-
ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਮਿਸ਼ਰਤ ਤੇਲ ਲਈ ਕੰਸੋਲ ਬਲੈਂਡ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
ਉਹ ਪੱਤੇ, ਬੀਜ, ਸੱਕ, ਜੜ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਛੱਲੀਆਂ ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨਿਰਮਾਤਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਢੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ, ਕਰੀਮਾਂ, ਜਾਂ ਬਾਥ ਜੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਘ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰਗੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੇਬਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਠੀਕ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਸਾਹ ਲੈਣਾ
ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਬੋਤਲ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ। ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਦੋ ਬੂੰਦਾਂ ਰਗੜੋ, ਆਪਣੇ ਨੱਕ 'ਤੇ ਕੱਪ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲਓ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲਓ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਆਪਣੇ ਮੰਦਰਾਂ 'ਤੇ, ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਸਭ-ਗਲੇਦਾਰ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਰਾਹਤ ਲਈ ਲਗਾਓ।
Bath
ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਰਸਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਰਲਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੱਬ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਿੰਡਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੇਲ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਫਲੋਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ
ਇੱਕ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਸੁਗੰਧਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਇੱਕ ਸੁਮੇਲ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਆਭਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀ ਗੰਧ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਬੰਦ ਨੱਕ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੰਘ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲਾਗ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
-
ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਮਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਤਣਾਅ ਸੰਤੁਲਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਸੈੱਟ
ਉਹ ਪੱਤੇ, ਬੀਜ, ਸੱਕ, ਜੜ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਛੱਲੀਆਂ ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨਿਰਮਾਤਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਢੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ, ਕਰੀਮਾਂ, ਜਾਂ ਬਾਥ ਜੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਘ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰਗੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੇਬਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਠੀਕ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਸਾਹ ਲੈਣਾ
ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਬੋਤਲ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ। ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਦੋ ਬੂੰਦਾਂ ਰਗੜੋ, ਆਪਣੇ ਨੱਕ 'ਤੇ ਕੱਪ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲਓ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲਓ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਆਪਣੇ ਮੰਦਰਾਂ 'ਤੇ, ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਸਭ-ਗਲੇਦਾਰ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਰਾਹਤ ਲਈ ਲਗਾਓ।
Bath
ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਰਸਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਰਲਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੱਬ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਿੰਡਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੇਲ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਫਲੋਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ
ਇੱਕ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਸੁਗੰਧਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਇੱਕ ਸੁਮੇਲ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਆਭਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀ ਗੰਧ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਬੰਦ ਨੱਕ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੰਘ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲਾਗ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
-
ਮਿਸ਼ਰਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ 100% ਸ਼ੁੱਧ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੇਲ OEM/ODM
ਉਹ ਪੱਤੇ, ਬੀਜ, ਸੱਕ, ਜੜ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਛੱਲੀਆਂ ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨਿਰਮਾਤਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਢੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ, ਕਰੀਮਾਂ, ਜਾਂ ਬਾਥ ਜੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਘ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰਗੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੇਬਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਠੀਕ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਸਾਹ ਲੈਣਾ
ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਬੋਤਲ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ। ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਦੋ ਬੂੰਦਾਂ ਰਗੜੋ, ਆਪਣੇ ਨੱਕ 'ਤੇ ਕੱਪ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲਓ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲਓ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਆਪਣੇ ਮੰਦਰਾਂ 'ਤੇ, ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਸਭ-ਗਲੇਦਾਰ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਰਾਹਤ ਲਈ ਲਗਾਓ।
Bath
ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਰਸਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਰਲਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੱਬ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਿੰਡਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੇਲ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਫਲੋਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ
ਇੱਕ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਸੁਗੰਧਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਇੱਕ ਸੁਮੇਲ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਆਭਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀ ਗੰਧ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਬੰਦ ਨੱਕ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੰਘ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲਾਗ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
-
ਕੀਨ ਫੌਕਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਤੇਲ ਮਿਸ਼ਰਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਉਹ ਪੱਤੇ, ਬੀਜ, ਸੱਕ, ਜੜ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਛੱਲੀਆਂ ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨਿਰਮਾਤਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਢੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ, ਕਰੀਮਾਂ, ਜਾਂ ਬਾਥ ਜੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਘ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰਗੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੇਬਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਠੀਕ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਸਾਹ ਲੈਣਾ
ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਬੋਤਲ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ। ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਦੋ ਬੂੰਦਾਂ ਰਗੜੋ, ਆਪਣੇ ਨੱਕ 'ਤੇ ਕੱਪ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲਓ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲਓ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਆਪਣੇ ਮੰਦਰਾਂ 'ਤੇ, ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਸਭ-ਗਲੇਦਾਰ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਰਾਹਤ ਲਈ ਲਗਾਓ।
Bath
ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਰਸਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਰਲਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੱਬ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਿੰਡਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੇਲ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਫਲੋਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ
ਇੱਕ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਸੁਗੰਧਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਇੱਕ ਸੁਮੇਲ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਆਭਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀ ਗੰਧ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਬੰਦ ਨੱਕ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੰਘ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲਾਗ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
-
ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਮਾਈਗਰੇਨ ਮਿਸ਼ਰਤ ਤੇਲ
ਉਹ ਪੱਤੇ, ਬੀਜ, ਸੱਕ, ਜੜ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਛੱਲੀਆਂ ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨਿਰਮਾਤਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਢੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ, ਕਰੀਮਾਂ, ਜਾਂ ਬਾਥ ਜੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਘ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰਗੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੇਬਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਠੀਕ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਸਾਹ ਲੈਣਾ
ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਬੋਤਲ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ। ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਦੋ ਬੂੰਦਾਂ ਰਗੜੋ, ਆਪਣੇ ਨੱਕ 'ਤੇ ਕੱਪ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲਓ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲਓ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਆਪਣੇ ਮੰਦਰਾਂ 'ਤੇ, ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਸਭ-ਗਲੇਦਾਰ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਰਾਹਤ ਲਈ ਲਗਾਓ।
Bath
ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਰਸਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਰਲਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੱਬ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਿੰਡਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੇਲ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਫਲੋਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ
ਇੱਕ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਸੁਗੰਧਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਇੱਕ ਸੁਮੇਲ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਆਭਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀ ਗੰਧ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਬੰਦ ਨੱਕ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੰਘ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲਾਗ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
-
ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਮਿਸ਼ਰਣ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
ਉਹ ਪੱਤੇ, ਬੀਜ, ਸੱਕ, ਜੜ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਛੱਲੀਆਂ ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨਿਰਮਾਤਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਢੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ, ਕਰੀਮਾਂ, ਜਾਂ ਬਾਥ ਜੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਘ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰਗੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੇਬਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਠੀਕ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਸਾਹ ਲੈਣਾ
ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਬੋਤਲ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ। ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਦੋ ਬੂੰਦਾਂ ਰਗੜੋ, ਆਪਣੇ ਨੱਕ 'ਤੇ ਕੱਪ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲਓ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲਓ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਆਪਣੇ ਮੰਦਰਾਂ 'ਤੇ, ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਸਭ-ਗਲੇਦਾਰ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਰਾਹਤ ਲਈ ਲਗਾਓ।
Bath
ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਰਸਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਰਲਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੱਬ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਿੰਡਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੇਲ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਫਲੋਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ
ਇੱਕ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਸੁਗੰਧਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਇੱਕ ਸੁਮੇਲ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਆਭਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀ ਗੰਧ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਬੰਦ ਨੱਕ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੰਘ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲਾਗ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
-
ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਸਾਜ ਮਿਸ਼ਰਤ ਤੇਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜੈਵਿਕ ਆਰਾਮ ਤੇਲ ਨੂੰ ਆਰਾਮ
ਉਹ ਪੱਤੇ, ਬੀਜ, ਸੱਕ, ਜੜ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਛੱਲੀਆਂ ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨਿਰਮਾਤਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਢੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ, ਕਰੀਮਾਂ, ਜਾਂ ਬਾਥ ਜੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਘ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰਗੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੇਬਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਠੀਕ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਸਾਹ ਲੈਣਾ
ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਬੋਤਲ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ। ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਦੋ ਬੂੰਦਾਂ ਰਗੜੋ, ਆਪਣੇ ਨੱਕ 'ਤੇ ਕੱਪ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲਓ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲਓ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਆਪਣੇ ਮੰਦਰਾਂ 'ਤੇ, ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਸਭ-ਗਲੇਦਾਰ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਰਾਹਤ ਲਈ ਲਗਾਓ।
Bath
ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਰਸਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਰਲਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੱਬ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਿੰਡਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੇਲ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਫਲੋਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ
ਇੱਕ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਸੁਗੰਧਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਇੱਕ ਸੁਮੇਲ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਆਭਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀ ਗੰਧ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਬੰਦ ਨੱਕ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੰਘ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲਾਗ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
-
100% ਸ਼ੁੱਧ ਕੁਦਰਤੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮੂਡ ਮਿਸ਼ਰਣ ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
ਉਹ ਪੱਤੇ, ਬੀਜ, ਸੱਕ, ਜੜ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਛੱਲੀਆਂ ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨਿਰਮਾਤਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਢੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ, ਕਰੀਮਾਂ, ਜਾਂ ਬਾਥ ਜੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਘ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰਗੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੇਬਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਠੀਕ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਸਾਹ ਲੈਣਾ
ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਬੋਤਲ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ। ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਦੋ ਬੂੰਦਾਂ ਰਗੜੋ, ਆਪਣੇ ਨੱਕ 'ਤੇ ਕੱਪ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲਓ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲਓ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਆਪਣੇ ਮੰਦਰਾਂ 'ਤੇ, ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਸਭ-ਗਲੇਦਾਰ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਰਾਹਤ ਲਈ ਲਗਾਓ।
Bath
ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਰਸਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਰਲਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੱਬ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਿੰਡਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੇਲ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਫਲੋਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ
ਇੱਕ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਸੁਗੰਧਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਇੱਕ ਸੁਮੇਲ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਆਭਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀ ਗੰਧ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਬੰਦ ਨੱਕ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੰਘ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲਾਗ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
-
ਮੂਡ ਬੂਸਟਰ ਖੁਸ਼ ਰਹੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੇਲ
ਉਹ ਪੱਤੇ, ਬੀਜ, ਸੱਕ, ਜੜ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਛੱਲੀਆਂ ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨਿਰਮਾਤਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਢੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ, ਕਰੀਮਾਂ, ਜਾਂ ਬਾਥ ਜੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਘ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰਗੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੇਬਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਠੀਕ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਸਾਹ ਲੈਣਾ
ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਬੋਤਲ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ। ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਦੋ ਬੂੰਦਾਂ ਰਗੜੋ, ਆਪਣੇ ਨੱਕ 'ਤੇ ਕੱਪ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲਓ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲਓ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਆਪਣੇ ਮੰਦਰਾਂ 'ਤੇ, ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਸਭ-ਗਲੇਦਾਰ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਰਾਹਤ ਲਈ ਲਗਾਓ।
Bath
ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਰਸਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਰਲਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੱਬ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਿੰਡਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੇਲ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਫਲੋਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ
ਇੱਕ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਸੁਗੰਧਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਇੱਕ ਸੁਮੇਲ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਆਭਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀ ਗੰਧ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਬੰਦ ਨੱਕ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੰਘ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲਾਗ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
-
ਡੂੰਘੇ ਸ਼ਾਂਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲੈਵੈਂਡਰ ਡੂੰਘੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਤੇਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਮਿਸ਼ਰਣ
ਉਹ ਪੱਤੇ, ਬੀਜ, ਸੱਕ, ਜੜ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਛੱਲੀਆਂ ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨਿਰਮਾਤਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਢੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ, ਕਰੀਮਾਂ, ਜਾਂ ਬਾਥ ਜੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਘ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰਗੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੇਬਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਠੀਕ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਸਾਹ ਲੈਣਾ
ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਬੋਤਲ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ। ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਦੋ ਬੂੰਦਾਂ ਰਗੜੋ, ਆਪਣੇ ਨੱਕ 'ਤੇ ਕੱਪ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲਓ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲਓ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਆਪਣੇ ਮੰਦਰਾਂ 'ਤੇ, ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਸਭ-ਗਲੇਦਾਰ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਰਾਹਤ ਲਈ ਲਗਾਓ।
Bath
ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਰਸਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਰਲਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੱਬ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਿੰਡਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੇਲ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਫਲੋਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ
ਇੱਕ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਸੁਗੰਧਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਇੱਕ ਸੁਮੇਲ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਆਭਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀ ਗੰਧ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਬੰਦ ਨੱਕ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੰਘ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲਾਗ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
-
10ml ਬ੍ਰੀਦ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਬਲੈਂਡ ਆਇਲ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਲੇਬਲ ਬ੍ਰੀਥ ਆਇਲ
ਉਹ ਪੱਤੇ, ਬੀਜ, ਸੱਕ, ਜੜ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਛੱਲੀਆਂ ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨਿਰਮਾਤਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਢੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ, ਕਰੀਮਾਂ, ਜਾਂ ਬਾਥ ਜੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਘ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰਗੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੇਬਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਠੀਕ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਸਾਹ ਲੈਣਾ
ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਬੋਤਲ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ। ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਦੋ ਬੂੰਦਾਂ ਰਗੜੋ, ਆਪਣੇ ਨੱਕ 'ਤੇ ਕੱਪ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲਓ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲਓ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਆਪਣੇ ਮੰਦਰਾਂ 'ਤੇ, ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਸਭ-ਗਲੇਦਾਰ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਰਾਹਤ ਲਈ ਲਗਾਓ।
Bath
ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਰਸਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਰਲਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੱਬ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਿੰਡਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੇਲ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਫਲੋਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ
ਇੱਕ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਸੁਗੰਧਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਇੱਕ ਸੁਮੇਲ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਆਭਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀ ਗੰਧ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਬੰਦ ਨੱਕ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੰਘ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲਾਗ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
-
ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਲਈ 100% ਸ਼ੁੱਧ ਕੁਦਰਤੀ ਬੂਸਟ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਤੇਲ
ਉਹ ਪੱਤੇ, ਬੀਜ, ਸੱਕ, ਜੜ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਛੱਲੀਆਂ ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨਿਰਮਾਤਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਢੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ, ਕਰੀਮਾਂ, ਜਾਂ ਬਾਥ ਜੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਘ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰਗੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੇਬਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਠੀਕ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਸਾਹ ਲੈਣਾ
ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਬੋਤਲ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ। ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਦੋ ਬੂੰਦਾਂ ਰਗੜੋ, ਆਪਣੇ ਨੱਕ 'ਤੇ ਕੱਪ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲਓ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲਓ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਆਪਣੇ ਮੰਦਰਾਂ 'ਤੇ, ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਸਭ-ਗਲੇਦਾਰ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਰਾਹਤ ਲਈ ਲਗਾਓ।
Bath
ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਰਸਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਰਲਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੱਬ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਿੰਡਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੇਲ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਫਲੋਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ
ਇੱਕ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਸੁਗੰਧਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਇੱਕ ਸੁਮੇਲ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਆਭਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀ ਗੰਧ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਬੰਦ ਨੱਕ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੰਘ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲਾਗ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
