1. ਮਾਹਵਾਰੀ ਸੰਬੰਧੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ
ਕਲੈਰੀ ਰਿਸ਼ੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਖੁੱਲਣ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਕੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਚ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈPMS ਦੇ ਲੱਛਣਨਾਲ ਹੀ, ਫੁੱਲਣ, ਕੜਵੱਲ, ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਸਮੇਤ।
ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਐਂਟੀਸਪਾਸਮੋਡਿਕ ਵੀ ਹੈ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਇਹ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇ ਕੇ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਕਿੰਗਡਮ ਦੀ ਆਕਸਫੋਰਡ ਬਰੂਕਸ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲੇਬਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਅੱਠ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ 8,058 ਔਰਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ।
ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਸਬੂਤ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ ਮਾਵਾਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ, ਡਰ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤੇ ਗਏ 10 ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਿੱਚੋਂ, ਕਲੈਰੀ ਸੇਜ ਆਇਲ ਅਤੇਕੈਮੋਮਾਈਲ ਤੇਲਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਨ.
ਇੱਕ ਹੋਰ 2012 ਦਾ ਅਧਿਐਨਮਾਪਿਆਹਾਈ ਸਕੂਲ ਦੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਦੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਵਜੋਂ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ। ਇੱਕ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਮਸਾਜ ਸਮੂਹ ਅਤੇ ਇੱਕ ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ (ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਅਤੇ ਬੁਖ਼ਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ) ਸਮੂਹ ਸੀ। ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਮਸਾਜ ਇਲਾਜ ਸਮੂਹ ਦੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਲੈਰੀ ਰਿਸ਼ੀ, ਮਾਰਜੋਰਮ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪੇਟ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ।geranium ਤੇਲਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਅਧਾਰ ਵਿੱਚ.
ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ ਸਮੂਹ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀ।
2. ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਸਪੋਰਟ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਕਲੈਰੀ ਰਿਸ਼ੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਫਾਈਟੋਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "ਡੈਟਰੀ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੌਦਿਆਂ ਤੋਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਅੰਦਰ। ਇਹ ਫਾਈਟੋਏਸਟ੍ਰੋਜਨ ਕਲੈਰੀ ਰਿਸ਼ੀ ਨੂੰ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਅਤੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਅੱਜ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬਾਂਝਪਨ, ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ-ਆਧਾਰਿਤ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ - ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸਾਡੀ ਖਪਤ ਦੇ ਕਾਰਨ।ਉੱਚ-ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਭੋਜਨ. ਕਿਉਂਕਿ ਕਲੈਰੀ ਰਿਸ਼ੀ ਉਹਨਾਂ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਹੈ.
ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ 2014 ਅਧਿਐਨਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਫਾਈਟੋਥੈਰੇਪੀ ਰਿਸਰਚ ਪਾਇਆਕਿ ਕਲੈਰੀ ਸੇਜ ਆਇਲ ਨੂੰ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਲੈਣਾ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ 36 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਧਿਐਨ 50 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿਚ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ 22 ਔਰਤਾਂ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ।
ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ "ਕਲੈਰੀ ਸੇਜ ਆਇਲ ਦਾ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਅੰਕੜਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੀ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੀ।" ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਪੂਰਕ.
3. ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਇਨਸੌਮਨੀਆਕਲੈਰੀ ਸੇਜ ਆਇਲ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸੈਡੇਟਿਵ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਸੌਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਜੋ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਊਰਜਾ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ, ਕੰਮ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਹਨ। ਇੱਕ ਆਲ-ਕੁਦਰਤੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ, ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਕੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ 2017 ਅਧਿਐਨਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦਿਖਾਇਆਕਿ ਲਵੈਂਡਰ ਤੇਲ, ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਸਮੇਤ ਮਸਾਜ ਦਾ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣਾ,neroli ਦਾ ਤੇਲਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕਲੈਰੀ ਸੇਜ ਨੇ ਰਾਤ ਦੀਆਂ ਸ਼ਿਫਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਰਸਾਂ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕੀਤਾ।
4. ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਕਲੈਰੀ ਰਿਸ਼ੀ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ; ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਧਮਨੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇ ਕੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।