-
ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ ਸ਼ੁੱਧ ਨਿੰਬੂ ਵਰਬੇਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
ਲਾਭ
- ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ, ਨਿੰਬੂ-ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਹੈ
- ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਪਰਲੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਜਲਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਹਵਾ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਜਾਂ ਅਣਚਾਹੀ ਬਦਬੂਆਂ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ DIY ਪਰਫਿਊਮ ਜਾਂ ਨਹਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਾਧਾ ਹੈ।
- ਫੈਲਣ 'ਤੇ ਇੱਕ ਆਲੀਸ਼ਾਨ, ਸਪਾ ਵਰਗਾ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਵਰਤਦਾ ਹੈ
- ਲੈਮਨ ਵਰਬੇਨਾ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਨਿੱਜੀ ਅਤਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ।
- ਹਵਾ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਫੈਲਾਓ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਹੋ, ਇੱਕ ਸਪਾ ਵਰਗਾ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਓ।
- ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਖਿੱਚੋ।
- ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਚਮਕ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਕਲੀਨਰ ਵਿੱਚ 2-4 ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ।
- ਇੱਕ ਲਾਡ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਖੁਸ਼ਬੂ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਲੋਸ਼ਨ ਜਾਂ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
-
ਮੋਟੀਵੇਟ ਬਲੈਂਡਡ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ 100% ਸ਼ੁੱਧ ਕੁਦਰਤੀ ਬਲੈਂਡ ਤੇਲ OEM/ODM
ਇਹ ਕੁਝ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੱਤੇ, ਬੀਜ, ਸੱਕ, ਜੜ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਛਿੱਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਨਿਰਮਾਤਾ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਗਾੜ੍ਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਨਸਪਤੀ ਤੇਲਾਂ, ਕਰੀਮਾਂ, ਜਾਂ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਜੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਘ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰਗੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਜੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੇਬਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਠੀਕ ਹਨ।
ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਖਿੱਚਣਾ
ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ। ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ, ਕੱਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਉੱਤੇ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਰਹੋ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਰਹੋ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਰਾਹਤ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੰਦਰਾਂ, ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਲਗਾਓ।
Bਅਥ
ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਰਸਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਰਲਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੱਬ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਿੰਡਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੇਲ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਤੈਰ ਜਾਵੇਗਾ।
ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ
ਇੱਕ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਆਭਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਬੰਦ ਨੱਕ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੰਘ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲਾਗ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
-
ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਲਈ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ ਪਾਰਸਲੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
ਲਾਭ ਅਤੇਵਰਤਦਾ ਹੈ
1. ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਲਈ ਪਾਰਸਲੇ ਤੇਲ:
ਫਟੇ ਹੋਏ ਬੁੱਲ੍ਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੁੱਪ ਦੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸੰਪਰਕ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਬੁੱਲ੍ਹ ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਛਿੱਲੇ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਟਣ ਅਤੇ ਛਿੱਲੇ ਹੋਏ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਨਰਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
2. ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਪਾਰਸਲੇ ਦਾ ਤੇਲ
ਪਾਰਸਲੇ ਤੇਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਾਰਸਲੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 2-3 ਬੂੰਦਾਂ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ, ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਲਗਾਓ।
3. ਝੁਰੜੀਆਂ ਲਈ ਪਾਰਸਲੇ ਤੇਲ:
ਪਾਰਸਲੇ ਦਾ ਤੇਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
4. ਡੈਂਡਰਫ ਲਈ ਪਾਰਸਲੇ ਤੇਲ:
ਪਾਰਸਲੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਪਾਰਸਲੇ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
5. ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇੱਕਸਾਰ ਰੰਗ ਦੇਣ ਲਈ ਪਾਰਸਲੇ ਤੇਲ
ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਰਸਲੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ-ਬਰੰਗੇਪਣ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇੱਕਸਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
6. ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਲਈ ਪਾਰਸਲੇ ਤੇਲ:
ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ਿੰਗ ਲੋਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਲੋਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
-
ਕੀਨ ਫੂਕਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਤੇਲ ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਕੁਝ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੱਤੇ, ਬੀਜ, ਸੱਕ, ਜੜ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਛਿੱਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਨਿਰਮਾਤਾ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਗਾੜ੍ਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਨਸਪਤੀ ਤੇਲਾਂ, ਕਰੀਮਾਂ, ਜਾਂ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਜੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਘ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰਗੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਜੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੇਬਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਠੀਕ ਹਨ।
ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਖਿੱਚਣਾ
ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ। ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ, ਕੱਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਉੱਤੇ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਰਹੋ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਰਹੋ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਰਾਹਤ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੰਦਰਾਂ, ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਲਗਾਓ।
Bਅਥ
ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਰਸਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਰਲਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੱਬ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਿੰਡਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੇਲ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਤੈਰ ਜਾਵੇਗਾ।
ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ
ਇੱਕ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਆਭਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਬੰਦ ਨੱਕ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੰਘ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲਾਗ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
-
ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਕੇਅਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਮਾਲਿਸ਼ ਲਈ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਤੇਲ
ਇਹ ਕੁਝ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੱਤੇ, ਬੀਜ, ਸੱਕ, ਜੜ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਛਿੱਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਨਿਰਮਾਤਾ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਗਾੜ੍ਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਨਸਪਤੀ ਤੇਲਾਂ, ਕਰੀਮਾਂ, ਜਾਂ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਜੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਘ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰਗੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਜੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੇਬਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਠੀਕ ਹਨ।
ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਖਿੱਚਣਾ
ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ। ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ, ਕੱਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਉੱਤੇ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਰਹੋ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਰਹੋ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਰਾਹਤ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੰਦਰਾਂ, ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਲਗਾਓ।
Bਅਥ
ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਰਸਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਰਲਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੱਬ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਿੰਡਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੇਲ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਤੈਰ ਜਾਵੇਗਾ।
ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ
ਇੱਕ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਆਭਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਬੰਦ ਨੱਕ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੰਘ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲਾਗ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
-
ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਮਿਸ਼ਰਣ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
ਇਹ ਕੁਝ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੱਤੇ, ਬੀਜ, ਸੱਕ, ਜੜ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਛਿੱਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਨਿਰਮਾਤਾ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਗਾੜ੍ਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਨਸਪਤੀ ਤੇਲਾਂ, ਕਰੀਮਾਂ, ਜਾਂ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਜੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਘ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰਗੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਜੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੇਬਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਠੀਕ ਹਨ।
ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਖਿੱਚਣਾ
ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ। ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ, ਕੱਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਉੱਤੇ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਰਹੋ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਰਹੋ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਰਾਹਤ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੰਦਰਾਂ, ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਲਗਾਓ।
Bਅਥ
ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਰਸਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਰਲਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੱਬ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਿੰਡਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੇਲ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਤੈਰ ਜਾਵੇਗਾ।
ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ
ਇੱਕ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਆਭਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਬੰਦ ਨੱਕ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੰਘ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲਾਗ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
-
ਆਰਾਮ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਤੇਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜੈਵਿਕ ਆਰਾਮ ਤੇਲ
ਇਹ ਕੁਝ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੱਤੇ, ਬੀਜ, ਸੱਕ, ਜੜ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਛਿੱਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਨਿਰਮਾਤਾ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਗਾੜ੍ਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਨਸਪਤੀ ਤੇਲਾਂ, ਕਰੀਮਾਂ, ਜਾਂ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਜੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਘ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰਗੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਜੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੇਬਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਠੀਕ ਹਨ।
ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਖਿੱਚਣਾ
ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ। ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ, ਕੱਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਉੱਤੇ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਰਹੋ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਰਹੋ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਰਾਹਤ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੰਦਰਾਂ, ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਲਗਾਓ।
Bਅਥ
ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਰਸਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਰਲਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੱਬ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਿੰਡਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੇਲ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਤੈਰ ਜਾਵੇਗਾ।
ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ
ਇੱਕ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਆਭਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਬੰਦ ਨੱਕ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੰਘ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲਾਗ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
-
100% ਸ਼ੁੱਧ ਕੁਦਰਤੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮੂਡ ਬਲੈਂਡ ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
ਇਹ ਕੁਝ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੱਤੇ, ਬੀਜ, ਸੱਕ, ਜੜ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਛਿੱਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਨਿਰਮਾਤਾ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਗਾੜ੍ਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਨਸਪਤੀ ਤੇਲਾਂ, ਕਰੀਮਾਂ, ਜਾਂ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਜੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਘ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰਗੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਜੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੇਬਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਠੀਕ ਹਨ।
ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਖਿੱਚਣਾ
ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ। ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ, ਕੱਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਉੱਤੇ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਰਹੋ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਰਹੋ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਰਾਹਤ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੰਦਰਾਂ, ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਲਗਾਓ।
Bਅਥ
ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਰਸਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਰਲਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੱਬ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਿੰਡਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੇਲ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਤੈਰ ਜਾਵੇਗਾ।
ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ
ਇੱਕ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਆਭਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਬੰਦ ਨੱਕ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੰਘ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲਾਗ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
-
ਮੂਡ ਬੂਸਟਰ ਬੀ ਹੈਪੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਮਿਸ਼ਰਤ ਬਲੈਂਡ ਤੇਲ
ਇਹ ਕੁਝ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੱਤੇ, ਬੀਜ, ਸੱਕ, ਜੜ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਛਿੱਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਨਿਰਮਾਤਾ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਗਾੜ੍ਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਨਸਪਤੀ ਤੇਲਾਂ, ਕਰੀਮਾਂ, ਜਾਂ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਜੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਘ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰਗੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਜੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੇਬਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਠੀਕ ਹਨ।
ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਖਿੱਚਣਾ
ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ। ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ, ਕੱਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਉੱਤੇ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਰਹੋ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਰਹੋ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਰਾਹਤ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੰਦਰਾਂ, ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਲਗਾਓ।
Bਅਥ
ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਰਸਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਰਲਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੱਬ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਿੰਡਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੇਲ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਤੈਰ ਜਾਵੇਗਾ।
ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ
ਇੱਕ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਆਭਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਬੰਦ ਨੱਕ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੰਘ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲਾਗ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
-
ਡੀਪ ਕੈਲਮ ਐਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਬਲੈਂਡ ਲਵੈਂਡਰ ਡੀਪ ਰਿਲੈਕਸਿੰਗ ਆਇਲ ਐਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਬਲੈਂਡ
ਇਹ ਕੁਝ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੱਤੇ, ਬੀਜ, ਸੱਕ, ਜੜ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਛਿੱਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਨਿਰਮਾਤਾ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਗਾੜ੍ਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਨਸਪਤੀ ਤੇਲਾਂ, ਕਰੀਮਾਂ, ਜਾਂ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਜੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਘ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰਗੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਜੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੇਬਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਠੀਕ ਹਨ।
ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਖਿੱਚਣਾ
ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ। ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ, ਕੱਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਉੱਤੇ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਰਹੋ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਰਹੋ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਰਾਹਤ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੰਦਰਾਂ, ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਲਗਾਓ।
Bਅਥ
ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਰਸਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਰਲਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੱਬ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਿੰਡਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੇਲ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਤੈਰ ਜਾਵੇਗਾ।
ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ
ਇੱਕ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਆਭਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਬੰਦ ਨੱਕ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੰਘ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲਾਗ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
-
10 ਮਿ.ਲੀ. ਬ੍ਰੀਥ ਐਸੇਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਬਲੈਂਡ ਆਇਲ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਲੇਬਲ ਬ੍ਰੀਥ ਆਇਲ
ਇਹ ਕੁਝ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੱਤੇ, ਬੀਜ, ਸੱਕ, ਜੜ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਛਿੱਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਨਿਰਮਾਤਾ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਗਾੜ੍ਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਨਸਪਤੀ ਤੇਲਾਂ, ਕਰੀਮਾਂ, ਜਾਂ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਜੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਘ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰਗੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਜੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੇਬਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਠੀਕ ਹਨ।
ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਖਿੱਚਣਾ
ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ। ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ, ਕੱਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਉੱਤੇ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਰਹੋ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਰਹੋ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਰਾਹਤ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੰਦਰਾਂ, ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਲਗਾਓ।
Bਅਥ
ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਰਸਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਰਲਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੱਬ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਿੰਡਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੇਲ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਤੈਰ ਜਾਵੇਗਾ।
ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ
ਇੱਕ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਆਭਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਬੰਦ ਨੱਕ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੰਘ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲਾਗ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
-
ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਲਈ 100% ਸ਼ੁੱਧ ਕੁਦਰਤੀ ਬੂਸਟ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਤੇਲ
ਇਹ ਕੁਝ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੱਤੇ, ਬੀਜ, ਸੱਕ, ਜੜ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਛਿੱਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਨਿਰਮਾਤਾ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਗਾੜ੍ਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਨਸਪਤੀ ਤੇਲਾਂ, ਕਰੀਮਾਂ, ਜਾਂ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਜੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਘ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰਗੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਜੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੇਬਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਠੀਕ ਹਨ।
ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਖਿੱਚਣਾ
ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ। ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ, ਕੱਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਉੱਤੇ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਰਹੋ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਰਹੋ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਰਾਹਤ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੰਦਰਾਂ, ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਲਗਾਓ।
Bਅਥ
ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਰਸਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਰਲਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੱਬ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਿੰਡਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੇਲ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਤੈਰ ਜਾਵੇਗਾ।
ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ
ਇੱਕ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਆਭਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਬੰਦ ਨੱਕ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੰਘ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲਾਗ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
