"ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਜੈਵਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਉਪਚਾਰਕ ਗ੍ਰੇਡ"
ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?
ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਪੌਦਿਆਂ ਤੋਂ ਕੱਢੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਦੋ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ, ਡਿਸਟਿਲੇਸ਼ਨ ਜਾਂ ਸਮੀਕਰਨ। ਡਿਸਟਿਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਗਰਮ ਭਾਫ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੌਦਿਆਂ ਤੋਂ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਕੂਲਿੰਗ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਭਾਫ਼ ਵਾਪਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮਿਸ਼ਰਣ ਠੰਡਾ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਤੇਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਤੈਰਦਾ ਹੈ।
ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਮੀਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਤਰੀਕਾ ਜਿੱਥੇ ਕੋਈ ਗਰਮੀ ਨਹੀਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉੱਚ ਮਕੈਨੀਕਲ ਦਬਾਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਮਾਈਗਰੇਨ ਜਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਲਿਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਖੁਸ਼ਬੂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ। “ਕੁਝ ਲਈਮਾਈਗਰੇਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ, ਤੇਜ਼ ਗੰਧ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਜਾਂ ਸੁਗੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ," ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਲਿਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਹਮਲੇ ਜਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਖੁਸ਼ਬੂ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ। “ਇਹ ਬਹੁਤ ਉਤੇਜਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਈਗਰੇਨ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੇਲ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, "ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਲਿਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਮਾਈਗਰੇਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਹਮਲੇ ਤਣਾਅ, ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਚਮਕਦਾਰ ਰੋਸ਼ਨੀ ਜਾਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਮਜ਼ਬੂਤ ਵਾਤਾਵਰਨ ਉਤੇਜਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਹਮਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।"
ਦਾ ਹਿੱਸਾਮਾਈਗਰੇਨ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। "ਕਿਉਂਕਿ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਵੱਡੇ ਟਰਿਗਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ," ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਮਾਈਗਰੇਨ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਅਧਿਐਨ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਜਾਂ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਲਿਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।
