ਪੇਰੀਲਾ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ

ਪੇਰੀਲਾ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਤੇਲ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਜੋ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?ਅੱਜ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਲੈ ਜਾਵਾਂਗਾperilla ਬੀਜਤੱਕ ਤੇਲਹੇਠ ਲਿਖਿਆ ਹੋਇਆਂਪਹਿਲੂ

ਪੇਰੀਲਾ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ ਕੀ ਹੈ?

ਪੇਰੀਲਾ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਪੇਰੀਲਾ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰੈੱਸਿੰਗ ਵਿਧੀ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪੇਰੀਲਾ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਤੇਲ ਦਾ ਰੰਗ ਹਲਕਾ ਪੀਲਾ ਹੈ, ਤੇਲ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸਾਫ਼ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੰਧ ਸੁਗੰਧਿਤ ਹੈ।

ਪੇਰੀਲਾ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ 5 ਫਾਇਦੇ

ਚੰਗੇ HDL ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਪੇਰੀਲਾ ਬੀਜਤੇਲ ਵਿੱਚ ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ-6 ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ-9 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਓਮੇਗਾ-3 ਦਾ ਸੇਵਨ ਐਚਡੀਐਲ (ਚੰਗੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ) ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਧਮਨੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ 'ਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀਆਂ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ

ਪੇਰੀਲਾ ਵਿੱਚ ਰੋਸਮੇਰੀਨਿਕ ਐਸਿਡਬੀਜਤੇਲ ਸੋਜਸ਼ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪੇਰੀਲਾ ਤੋਂ ਤੇਲ ਕੱਢਣ ਨਾਲ ਦਮੇ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ

ਪੇਰੀਲਾ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਰੋਸਮੇਰੀਨਿਕ ਐਸਿਡ ਐਟੋਪਿਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੇਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਤੇਲ ਬੰਦ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਤਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਸਟ ਅਤੇ ਫਿਣਸੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕੋ

ਏ-ਲਿਨੋਲੇਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦੁਆਰਾ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਿਤ DHA ਸੇਰੇਬ੍ਰਲ ਕਾਰਟੈਕਸ, ਰੈਟੀਨਾ ਅਤੇ ਜਰਮ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਤੰਤੂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਸਿਨੈਪਟਿਕ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜਿਗਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ

α -ਲਿਨੋਲੇਨਿਕ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚperilla ਬੀਜਤੇਲ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢਣ ਲਈ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਨੂੰ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪੇਰੀਲਾ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

l ਸਿੱਧੇ ਮੂੰਹ ਦਾ ਸੇਵਨ: ਔਸਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 5-10 ਮਿਲੀਲੀਟਰ, ਅੱਧਾ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਵਾਰ 2.5-5 ਮਿ.ਲੀ., ਦਿਨ ਵਿੱਚ 1-2 ਵਾਰ

l ਠੰਡਾ ਸਲਾਦ ਖਾਣਾ: ਠੰਡੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮਸਾਲਾ ਪਾਓ ਜਾਂ ਚਮਕ ਪਾਓ।

l ਬੇਕਿੰਗ: ਪੇਸਟਰੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਬੇਕਿੰਗ ਤੇਲ ਲਈ ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨੇਟਿਡ ਤੇਲ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਬਦਲੋ।

l ਘਰੇਲੂ ਬੈਂਡ ਤੇਲ: ਪੇਰੀਲਾ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਣ ਵਾਲਾ ਸੋਇਆਬੀਨ ਤੇਲ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਰੇਪਸੀਡ ਤੇਲ 1:5~ 1:10 ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਅਨੁਸਾਰ ਬਰਾਬਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਚੰਗੇ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

l ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਸੰਘਣੇ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਸਾਦੇ ਦਹੀਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਬਨਸਪਤੀ ਤੇਲ ਮਿਲਾਓ, ਜੋ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

l ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣਾ, ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਸੁੱਕੀ ਦਰਾੜ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ, ਸੂ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪੂੰਝਣਾ, ਇੱਕ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਪੇਟ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.

ਸਟੋਰੇਜ ਵਿਧੀ

l 1,0 - 25℃ ਰੋਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ।

l ਬੋਤਲ ਦੇ ਕੈਪ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸਨੂੰ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਸਵਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

l ਹੋਰ ਰਸੋਈ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

l ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਓਵਰਹੀਟਿੰਗ (ਧੂੰਏਂ) ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੇਲ ਗਰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

l ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤੇਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਮਨੁੱਖੀ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀ ਔਸਤਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 5-10 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਬਰਬਾਦੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਵਾਜਬ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।