ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈਖੀਰੇ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲਜੋ ਇਸਨੂੰ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਟੋਕੋਫੇਰੋਲ ਅਤੇ ਟੋਕੋਟ੍ਰੀਨੋਲ -ਖੀਰੇ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲਟੋਕੋਫੇਰੋਲ ਅਤੇ ਟੋਕੋਟ੍ਰੀਨੋਲ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ—ਜੈਵਿਕ, ਚਰਬੀ-ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਮੂਹਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ, ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸਾਡੇ ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਖੀਰੇ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਅਲਫ਼ਾ-ਟੋਕੋਫੇਰੋਲ ਅਤੇ ਗਾਮਾ (γ) ਟੋਕੋਫੇਰੋਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਦੋਵੇਂ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ ਜੋ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਉਪਾਅ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਗਾਮਾ (γ) ਟੋਕੋਟ੍ਰੀਨੋਲ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਗਾਮਾ-ਟੋਕੋਟ੍ਰੀਨੋਲ ਟੋਕੋਫੇਰੋਲ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਦਰ ਨਾਲ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ।
ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਲ - ਪੌਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਵਰਗੇ ਮਿਸ਼ਰਣ (ਆਮ ਭੋਜਨ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਨਸਪਤੀ ਤੇਲ, ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ), ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਸਤਹੀ ਵਰਤੋਂ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਯੂਵੀ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕੋਲੇਜਨ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਸੁਸਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੋਟੋਡੈਮੇਜ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਲ ਨਵੇਂ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲਚਕੀਲਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ - ਸੈੱਲ ਪੁਨਰਜਨਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਕੇ, ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਸਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਲਈ ਦਰਬਾਨ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਖੀਰੇ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
ਲਿਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ (ਓਮੇਗਾ-6) — ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ (EFA) — ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਪਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ — ਲਿਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਨੂੰ ਯੂਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਐੱਫ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲਿਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਓਲੀਕ ਐਸਿਡ — ਓਲੀਕ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨਮੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਇਸਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਪਾਮੀਟਿਕ ਐਸਿਡ — ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਜਲਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਅਤੇ ਐਕਜ਼ੀਮਾ। ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਉੱਚ, ਪਾਮੀਟਿਕ ਐਸਿਡ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀ-ਏਜਰ ਹੈ, ਜੋ ਬਰੀਕ ਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਜੂਨ-14-2025