ਗਾਰਡੇਨੀਆ ਤੇਲ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗ

ਗਾਰਡਨੀਆ ਜ਼ਰੂਰੀਤੇਲ

ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗਾਰਡਨੀਆ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਬਗੀਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉੱਗਣ ਵਾਲੇ ਵੱਡੇ, ਚਿੱਟੇ ਫੁੱਲਾਂ ਜਾਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਫੁੱਲਦਾਰ ਗੰਧ ਦੇ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲੋਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਗਾਰਡਨੀਆ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤਾ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ। ਗਾਰਡਨੀਆ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਨੂੰ ਚਾਰ ਪਹਿਲੂਆਂ ਤੋਂ ਸਮਝੋ।

ਗਾਰਡਨੀਆ ਜ਼ਰੂਰੀ ਦੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣਤੇਲ

ਗਾਰਡੇਨੀਆ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਹੈ। ਖੁਸ਼ਬੂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਿੱਠੀ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮਹਿਕ ਹੈ, ਜੋ ਇਕੱਲੇ ਗੰਧ ਦੁਆਰਾ ਡੂੰਘੀ ਖਿੱਚ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਅੱਜ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਗਾਰਡੇਨੀਆ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੰਘਣਾ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਫੋਬਿਕ ਤਰਲ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।

ਗਾਰਡਨੀਆ ਜ਼ਰੂਰੀਤੇਲਪ੍ਰਭਾਵs & ਲਾਭ

1.ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ

ਗਾਰਡੇਨੀਆ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਜੈਨੀਪੋਸਾਈਡ ਅਤੇ ਜੈਨੀਪਿਨ ਨਾਮਕ ਦੋ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਿਖਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।

2. ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਗਾਰਡਨੀਆ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਮਹਿਕ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਗਾਰਡਨੀਆ ਨੂੰ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

3. ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਗਾਰਡੇਨੀਆ ਜੈਸਮਿਨੋਇਡਜ਼ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕੀਤੇ ਗਏ ਤੱਤਾਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਯੂਰਸੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਜੈਨੀਪਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਗੈਸਟ੍ਰਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਐਸਿਡ-ਨਿਊਟਰਲਾਈਜ਼ਿੰਗ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

4. ਲਾਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਗਾਰਡੇਨੀਆ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜ਼ੁਕਾਮ, ਸਾਹ/ਸਾਈਨਸ ਦੀ ਲਾਗ ਅਤੇ ਭੀੜ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ, ਗਾਰਡਨੀਆ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਰਗੜੋ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਵਿਸਾਰਣ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਸਟੀਮਰ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋ। ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਸ ਤੇਲ ਨੂੰ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ, ਖੁਰਚਿਆਂ, ਖੁਰਚਿਆਂ, ਸੱਟਾਂ ਜਾਂ ਕੱਟਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ (ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰੋ)।

5. ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਸਿਰਦਰਦ, ਕੜਵੱਲ, ਆਦਿ)

ਗਾਰਡੇਨੀਆ ਐਬਸਟਰੈਕਟ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਪੀਐਮਐਸ, ਗਠੀਏ, ਮੋਚ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਸਮੇਤ ਸੱਟਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਦਰਦ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਉਤੇਜਕ ਗੁਣ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਬੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

6. ਬੋਧ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਗਾਰਡੇਨੀਆ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੁਰਾਣੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ-ਘਾਟ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ, ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਸਮੇਤ।

ਗਾਰਡੇਨੀਆ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

l ਚੀਨੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਗਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਲੈਡਰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਗਾਰਡੇਨੀਆ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ; ਫੋੜੇ; ਪੀਲੀਆ; ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ, ਥੁੱਕ, ਜਾਂ ਟੱਟੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ।

l ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਗੰਧ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗਾਰਡਨੀਆ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਲਈ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਵਰਤੋਂ ਹਨ। ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਮੋਮਬੱਤੀ ਜਗਾਈ ਜਾਵੇ ਜਾਂ ਨਾ। ਜੋੜੀ ਗਈ ਖੁਸ਼ਬੂ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਘੱਟ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੀਆਂ ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

l ਪੋਟਪੋਰੀ ਗਾਰਡੇਨੀਆ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਰਤੋਂ ਹੈ। ਸੁੱਕੇ ਫੁੱਲ, ਪਾਈਨ ਕੋਨ, ਹੋਰ ਸੁੱਕੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗਾਰਡੇਨੀਆ ਦੀ ਫੁੱਲਦਾਰ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪੋਟਪੋਰੀ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਦੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ।

l ਉਸ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸ਼ਾਵਰ ਗਾਰਡੇਨੀਆ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਲਈ ਸਾਡੇ ਸਾਬਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਤੁਹਾਡੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

l ਗਾਰਡੇਨੀਆ ਤੇਲ ਨੂੰ ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਖੁਸ਼ਬੂ ਲਈ ਅਤਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਗਾਰਡੇਨੀਆ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

1.ਸਾਹ ਲੈਣਾ- ਗਾਰਡੇਨੀਆ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕੰਪਰੈੱਸ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ (ਭਾਫ਼), ਜਾਂ ਵਿਸਾਰਣ ਵਾਲੇ ਤੋਂ ਸਾਹ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੁਝਾਈ ਗਈ ਖੁਰਾਕ ਸਾਹ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਦਸ ਬੂੰਦਾਂ ਹੈ।

2.ਇਸ਼ਨਾਨ- ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੇਲ ਨੂੰ ਖਿੰਡਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੂਣ ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਇਮਲਸੀਫਾਇਰ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਾਰਡੇਨੀਆ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਦੀਆਂ 5 ਤੋਂ 10 ਬੂੰਦਾਂ ਨੂੰ ½ ਤੋਂ 1 ਕੱਪ ਨਮਕ ਜਾਂ ਇਮਲਸੀਫਾਇਰ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਸਾਹ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਸੰਚਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਘਬਰਾਹਟ, ਤਣਾਅ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਵੀ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ।

3.ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰੋ- ਇੱਕ ਨਰਮ ਕੱਪੜਾ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਗਾਰਡੇਨੀਆ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਦੀਆਂ ਦਸ ਬੂੰਦਾਂ ਅਤੇ 4 ਔਂਸ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਘੋਲ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿਓ। ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵੱਲ ਕੰਪਰੈੱਸ ਲਗਾਓ, ਫਿਰ ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਭਿਓ ਕੇ ਦੁਬਾਰਾ ਲਾਗੂ ਕਰੋ। ਕੰਪਰੈੱਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ, ਜ਼ਖ਼ਮ, ਜ਼ਖ਼ਮ, ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਡਿਸਮੇਨੋਰੀਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

4.ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਭਾਫ਼- ਇੱਕ ਤੌਲੀਆ ਲਓ ਅਤੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਗਾਰਡੇਨੀਆ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਦੀਆਂ ਪੰਜ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ। ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਪਰ ਤੌਲੀਆ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਭਾਫ਼ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮਾਰੋ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲਓ। ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਸਾਈਨਸ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ।

5.ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ- ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਸਾਜ ਲਈ, ਗਾਰਡੇਨੀਆ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਲੋਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਜੇ ਲੋਸ਼ਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮਸਾਜ ਲਈ ਲੋਸ਼ਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿਚ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਰਗੜੋ।

ਬਾਰੇ

ਗਾਰਡੇਨੀਆ ਪੌਦਾ ਜਾਪਾਨ ਵਿੱਚ ਉਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦੇਸੀ ਹੈ। ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ, ਗਾਰਡਨੀਆ ਦੱਖਣ ਅਤੇ ਪੱਛਮ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਗਾਰਡੇਨੀਆ ਦੀਆਂ 43 ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਗਰਮ ਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਉਪ-ਉਪਖੰਡੀ ਖੇਤਰਾਂ ਲਈ ਮੂਲ ਸਵਦੇਸ਼ੀ ਵੀ ਹੈ। ਗਾਰਡਨੀਆ ਨੂੰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ "ਵਾਈਟ ਐਂਗਲ" ਲੇਬਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਗਾਰਡਨੀਆ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਪੱਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬੁਖਾਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਗਾਰਡਨੀਆ ਦੇ ਸੁੰਦਰ ਫੁੱਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਸੁਗੰਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾ ਚੁੱਕੇ ਹਨ। ਗਾਰਡੇਨੀਆ ਆਇਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਿੱਠੀ ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਗਾਰਡਨੀਆ ਦੇ ਫੁੱਲ ਦੀ ਕੋਮਲਤਾ ਦੇ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਐਨਫਲੂਰੇਜ ਦੁਆਰਾ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪੱਤੀਆਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਚਰਬੀ ਗਾਰਡੇਨੀਆ ਦੇ ਫੁੱਲ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਭੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਅਲਕੋਹਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਪ੍ਰੀਕਨਿਲਾਮੀs:ਗਾਰਡਨੀਆ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਲੱਗਭਗ ਕੋਈ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਫਿਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਾਂਗ, ਇਹ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਪੈਚ ਟੈਸਟ ਕਰਨਾ ਅਕਲਮੰਦੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ।