ਅਦਰਕ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਅਦਰਕਯੁੱਗਾਂ ਤੋਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਸਬੰਧ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਗਰਮ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਮਸਾਲਾ ਨੇ ਅਣਗਿਣਤ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਵਜੋਂ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖੀ ਹੈ।

ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਉਣਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਤਲਾ ਤੇਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਗਾਉਣਾ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਦਵਾਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਕਿਉਂ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਪੱਛਮ ਵਿੱਚ, ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਰਸੋਈ ਸਮੱਗਰੀ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਿੱਠੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਅਤੇ ਮਸਾਲਾ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਦਰਕ ਏਲ ਅਤੇ ਜਿੰਜਰਬ੍ਰੈੱਡ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਵਾਧੂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵੱਲ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਅਦਰਕ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ।

ਅਸੀਂ ਇਸ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਇਤਿਹਾਸ, ਵਿਹਾਰਕ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਆਮ ਸਵਾਲਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਛੋਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਕੁਰਾ ਦੇ ਥੋਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।

ਕੀ ਹੈਅਦਰਕ ਦਾ ਤੇਲ?
ਅਦਰਕ ਇੱਕ ਗਰਮ ਖੰਡੀ ਪੌਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਇਸਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਨਾਮ ਜ਼ਿੰਗੀਬਰ ਆਫਸੀਅਨੇਲ ਨਾਲ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਏਸ਼ੀਆ ਦੇ ਕਈ ਖੇਤਰਾਂ ਦਾ ਮੂਲ ਨਿਵਾਸੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਭਾਫ਼ ਡਿਸਟਿਲੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਦਰਕ ਦੇ ਰਾਈਜ਼ੋਮ ਤੋਂ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੱਢਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੇਲ ਦਾ ਰੰਗ ਕੁਦਰਤੀ ਪੀਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਪਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਿੱਠੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਇਸਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਨਿੱਘ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਅਦਰਕ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਿੰਗੀਬੇਰੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ - ਪੌਦੇ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਜੋ ਰਾਈਜ਼ੋਮ ਪੌਦਾ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਿੱਟੀ ਵਿੱਚ ਉਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਅਦਰਕ ਦਾ ਤੇਲ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਅਦਰਕ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੋ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੋਨੋਟਰਪੀਨਸ ਅਤੇ ਸੇਸਕਿਟਰਪੀਨਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਵਾਰ ਪ੍ਰਸਾਰ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਲਿਜਾਣ ਜਾਂ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸੈੱਲ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਤੱਕ, ਅਦਰਕ ਦਾ ਤੇਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਫੁੱਲਦਾਰ ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਦਾ ਵੱਡਾ ਟੁਕੜਾ

ਦੇ ਫਾਇਦੇਅਦਰਕ ਦਾ ਤੇਲ
ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਅਦਰਕ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਜਾਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਇਹ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:

1. ਬਿਹਤਰ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਦਰਕ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, 2015 ਵਿੱਚ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਜਾਨਵਰ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਅਦਰਕ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੁਆਰਾ ਅਲਸਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ 85% ਤੱਕ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਤੋਂ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਗੈਸਟ੍ਰੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ ਗਤੀਵਿਧੀ

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਸਿੱਖਿਆ ਕਿ ਅਦਰਕ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਗੈਸਟ੍ਰੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ ਗੁਣ ਦਸਤ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪੇਟ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

2014 ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਦਰਕ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਮਤਲੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸਨ - ਨਤੀਜੇ ਜੋ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੰਨੇ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਵਜੋਂ ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸਰਜੀਕਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਪੂਰਕ ਇਲਾਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ: ਅਤਿ-ਆਧੁਨਿਕ

2. ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ
ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਦਰਕ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਕਫਨਾਸ਼ਕ ਹੈ, ਜੋ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਬੰਦ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਦਰਕ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਕੱਢੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਆਪਣੇ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਤੇਲ ਦੇ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਇਸਦੇ ਜਿੰਜਰੋਲ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਗੀਬੇਰੀਨ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਅਦਰਕ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਦੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਇਹ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬੰਦ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਬਿਹਤਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਸਾਹ ਨਲੀ ਦੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਿਯਮਨ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

3. ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਓ
ਅਦਰਕ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਗੀਬੇਰੀਨ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੁਣ ਪਾਏ ਗਏ ਹਨ।

2001 ਵਿੱਚ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਅਦਰਕ ਦਾ ਤੇਲ ਸੋਜ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਸੀ।

ਗਠੀਏ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ 'ਤੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਅਰਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

2010 ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਬਾਅਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਕਸਰਤ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਅਦਰਕ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ 25% ਤੱਕ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅਧਿਐਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਦਰਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ 25 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਦਰਕ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਦਰਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਮਿਸ਼ਰਣ।

4. ਉਦਾਸ ਮੂਡ ਉਤਾਰੋ
ਅਦਰਕ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ ਗਰਮ, ਉਤੇਜਕ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਫੈਲਾਅ ਦੁਆਰਾ ਮਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਸ਼ਬੂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।

2010 ਵਿੱਚ ਹੋਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਰੀਸੈਪਟਰ ਨੂੰ ਅਦਰਕ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੁਆਰਾ ਚਾਲੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਰਤਾ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਨ ਕਿ ਕੀ ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪ੍ਰੀਮੇਨਸਟ੍ਰੂਅਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਪ੍ਰੀਮੇਨਸਟ੍ਰੂਅਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਕਲੀਨਿਕਲ ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਸੱਤ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਤਿੰਨ ਚੱਕਰਾਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਅਦਰਕ ਕੈਪਸੂਲ ਲੈਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ।

1, 2 ਅਤੇ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਪੀਐਮਐਸ ਦੇ ਮੂਡ, ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਕਮੀ ਆਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਦਰਕ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

5. ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
ਅਦਰਕ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਵਰਗੇ ਕਈ ਮੁੱਦਿਆਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ।

ਇਹ ਗੁਣ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਦਰਕ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਹੋਰ ਫਾਇਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਐਸਟ੍ਰਿਜੈਂਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਹਾਈਪਰਪੀਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ, ਦਾਗ-ਧੱਬਿਆਂ ਅਤੇ ਦਾਗਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਦਰਕ ਦਾ ਤੇਲ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਵੀ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਨਾਲ ਲੜ ਕੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਅਦਰਕ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਲਣ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕਰੋ।

ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਚ ਟੈਸਟ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।