ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ

ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਮਨੁੱਖਜਾਤੀ ਲਈ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਔਸ਼ਧੀ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਦੀਆਂ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਿਆਰੀਆਂ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੱਪ ਖਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। (1) ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਰੋਮਨ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਚਾਹ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਓਨਾ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਕੈਮੋਮਾਈਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇਇਸਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਤੋਂ ਇਸਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾ ਕੇ ਜਾਂ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸਤਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਾ ਕੇ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ, ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ, ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ, ਸੋਜਸ਼ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

Bਰੋਮਨ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

1. ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ

ਰੋਮਨ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਕੇ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਸੈਡੇਟਿਵ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਰੋਮਨ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਨੂੰ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਖਿੱਚਣਾ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈਚਿੰਤਾ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ. ਇਹ ਖੁਸ਼ਬੂ ਸਿੱਧੇ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਟਰਿੱਗਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਰੋਮਨ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੱਖਣੀ ਇਟਲੀ, ਸਾਰਡੀਨੀਆ, ਮੋਰੋਕੋ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੇ ਕਈ ਖੇਤਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

2013 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨਸਬੂਤ-ਅਧਾਰਤ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈਪਾਇਆ ਕਿ ਇੱਕਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀਲਵੈਂਡਰ, ਰੋਮਨ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਅਤੇ ਨੈਰੋਲੀ ਸਮੇਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੇ ਇੰਟੈਂਸਿਵ ਕੇਅਰ ਯੂਨਿਟ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ। ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਨੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਨਰਸਿੰਗ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਆਈਸੀਯੂ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ।

2. ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਐਲਰਜੀ ਰਾਹਤ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਰੋਮਨ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰਾਗ ਬੁਖਾਰ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਲਗ਼ਮ ਦੀ ਭੀੜ, ਜਲਣ, ਸੋਜ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ ਜੋਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣ. ਜਦੋਂ ਉੱਪਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਰੋਮਨ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਤੇਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀਜਾਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾਵਾਂ।

3. PMS ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਰੋਮਨ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਮੂਡ ਬੂਸਟਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਨਾਲ ਹੀ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਸਪਾਸਮੋਡਿਕ ਗੁਣ ਇਸਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਐਮਐਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦਰਦ। ਇਸਦੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗੁਣ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਉਪਾਅ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।ਪੀਐਮਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣ, ਅਤੇ ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

4. ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਰੋਮਨ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਦੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗੁਣ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇਇਨਸੌਮਨੀਆ ਨਾਲ ਲੜੋ। 2006 ਦੇ ਇੱਕ ਕੇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਰੋਮਨ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਨੀਂਦ 'ਤੇ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਲੈਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕੀਤੀ ਗਈ। ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਵਲੰਟੀਅਰਾਂ ਨੇ ਵਧੇਰੇ ਸੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਇਸਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਹੋਇਆ। ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਨੂੰ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਖਿੱਚਣ ਨਾਲ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਐਡਰੇਨੋਕਾਰਟੀਕੋਟ੍ਰੋਪਿਕ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਗਿਆ।

2005 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰਜੈਵਿਕ ਅਤੇ ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਬੁਲੇਟਿਨ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤਬੈਂਜੋਡਾਇਆਜ਼ੇਪੀਨ- ਹਿਪਨੋਟਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਰਗੀ। ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਲਈ ਲੱਗਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਦੇਖੀ ਗਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ 300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਮਿਲਿਆ ਸੀ।

5. ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਰੋਮਨ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਲਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇੱਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈਚੰਬਲ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ, ਜ਼ਖ਼ਮ, ਫੋੜੇ, ਗਠੀਆ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ, ਜ਼ਖਮ, ਜਲਣ,ਕੈਂਕਰ ਕੋਰ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਟੀਆਂ ਨਿੱਪਲਾਂ, ਚਿਕਨ ਪਾਕਸ, ਕੰਨ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਲਾਗ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਆਈਵੀ, ਅਤੇ ਡਾਇਪਰ ਰੈਸ਼।

ਰੋਮਨ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਰੋਮਨ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਹੈਲਥ ਸਟੋਰਾਂ ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਫੈਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸਤਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਰੋਮਨ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਇਹ ਹਨ:

• ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ, 5 ਬੂੰਦਾਂ ਫੈਲਾਓ, ਜਾਂ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿੱਧਾ ਸਾਹ ਲਓ।
• ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇਲੀਕੀ ਅੰਤੜੀ, ਪੇਟ 'ਤੇ 2-4 ਬੂੰਦਾਂ ਲਗਾਓ। ਜਦੋਂ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਵਰਗੇ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪੇਟ ਅਤੇ ਦਸਤ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਲਈ, ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਕੋਲ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਤੇਲ ਫੈਲਾਓ, 1-2 ਬੂੰਦਾਂ ਕੰਨਾਂ 'ਤੇ ਰਗੜੋ ਜਾਂ ਬੋਤਲ ਤੋਂ ਸਿੱਧਾ ਸਾਹ ਲਓ।
• ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਰੋਮਨ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਤੇਲ ਫੈਲਾਓ ਜਾਂ 1-2 ਬੂੰਦਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਲੋੜਵੰਦ ਖੇਤਰ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੰਦਰ, ਪੇਟ, ਗੁੱਟ, ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲ) 'ਤੇ ਸਤਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
• ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈਮੁਹਾਸਿਆਂ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ, ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਸੂਤੀ ਗੇਂਦ ਵਿੱਚ 2-3 ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਤੇਲ ਲਗਾਓ, ਜਾਂ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਵਿੱਚ 5 ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਤਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਨੂੰ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕਰੋ।
• ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, 2-4 ਬੂੰਦਾਂ ਦਿਲ ਉੱਤੇ ਲਗਾਓ ਜਾਂ ਜੀਭ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖ ਕੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਓ।
• ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਬੋਤਲ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿੱਧਾ ਰੋਮਨ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਸਾਹ ਲਓ, ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਅਦਰਕ, ਪੁਦੀਨੇ ਅਤੇ ਲੈਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਫੈਲਾਓ। ਮਤਲੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਮੰਦਰਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਿਸੇ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਿਰਫ ਵਰਤੋਂਬਹੁਤ ਹੀ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਬ੍ਰਾਂਡ ਜੋ 100 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸ਼ੁੱਧ ਗ੍ਰੇਡ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਾਮਵਰ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਕੰਪਨੀ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ।