ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ—ਸੰਤਰੀ, ਨਿੰਬੂ, ਚੂਨਾ, ਅੰਗੂਰ, ਅਤੇ ਹੋਰ-ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਸੁਪਰਸਟਾਰ ਹਨ। ਜੋ, TBH, ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ-ਇਨਫਿਊਜ਼ਡ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕਾਂ ਨਾਲ ਸਫਾਈ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਅਜੀਬ ਖੁਸ਼ੀ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ... ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਸਫਾਈ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਦੂ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸਦੀ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਵਿਆਖਿਆ ਹੈ।
ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੈਰੋਲੀਨ ਸ਼ਰੋਡਰ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਨਿੰਬੂਆਂ ਦੀ ਆਮ ਤਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਉੱਚੀ ਗੰਧ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਰਸਾਇਣਕ ਹਿੱਸੇ, ਡੀ-ਲਿਮੋਨੀਨ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।. "ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਛਿੱਲ ਤੋਂ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਬਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਵਿੱਚ 97 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਡੀ-ਲਿਮੋਨੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਹਿੱਸਾ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਰਾਮ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਇਹ ਤਣਾਅ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ "ਤਾਜ਼ਗੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਊਰਜਾ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲਾ, ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ," ਸ਼ਰੋਡਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। “ਨਿੰਬੂ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਅਨੰਦਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੰਤਰਾ ਗਰਮ ਅਤੇ ਲਾਡਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਊਰਜਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ”ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਸਸੇਕਸ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਰੀਰ-ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੂਡ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੀਆਂ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਦਾ ਲਾਭ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ਰੋਡਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚਾਲ ਕਰੋ। “ਮੈਂ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸਫਾਈ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ। ਫਿਰ ਇੱਕ ਵਿਸਾਰਣ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਜੋਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ, ਮੈਨੂੰ ਸੰਤਰਾ ਜੋੜਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ," ਉਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ। “ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਅੰਗੂਰ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਫੈਲਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਅਤੇ ਬਰਗਮੋਟ ਇਨਹੇਲਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੇਰਾ ਮਨਪਸੰਦ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੱਤੇ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸੰਤਰੀ ਅਤੇ ਲਵੈਂਡਰ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਤਾਲਮੇਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ। ”
ਖੈਰ, ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੀਆਂ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਮੇਰਾ ਨਾਮ ਲੈ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।
ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਘਰ ਲਈ, ਮਾਹਿਰ ਸੋਫੀਆ ਰੁਆਨ ਗੁਸ਼ੀ ਤੋਂ ਗੈਰ-ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ:
ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਇਹ ਮੁਸਕਰਾਹਟ-ਨੈਟਫਲਿਕਸ ਸ਼ੋਅ ਸਮੇਤ ਦੇਖੋ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਦਾਸ ਸੰਗੀਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਰੋਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਜਨਵਰੀ-31-2023