ਕੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਿਕਲਪ ਬੀ ਮੇਰੀ ਅਸਲੀਅਤ ਬਣ ਗਿਆ, ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਸਿੱਖਿਆ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। (ਅਤੇ ਮੈਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ।) ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਸਲੇਟ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਵਜੋਂ ਬਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਤੇਲ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਖਾਸ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਕੰਮ ਕਿਵੇਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਹੜੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ, ਉਹ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ, ਤੇਲ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕਰੈਸ਼ ਕੋਰਸ ਦੇਖੋ।

ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ: ਇੱਕ ਆਮ ਰਿਫਰੈਸ਼ਰ

"ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਭਾਫ਼ ਡਿਸਟਿਲੇਸ਼ਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਤੋਂ ਕੱਢੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ," ਐਮੀ ਗਲਪਰ, ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।. “ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸੈਂਕੜੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਅਣੂਆਂ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸੁੰਘਦੇ ​​ਹਾਂ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਡੂੰਘਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹ, ਦੋਸਤੋ, ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੈਲਪਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ (ਪਰਕਿਊਟੇਨਿਅਸ ਸੋਖਣ) ਜਾਂ ਫੈਲਣ ਦੁਆਰਾ ਸੁੰਘਣਾ। "ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਛੋਟੇ ਅਣੂਆਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ."

ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ, ਮਾਹਰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣ ਦੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ "ਕੁਦਰਤੀ" ਹਮੇਸ਼ਾ "ਸੁਰੱਖਿਅਤ" ਦਾ ਸਮਾਨਾਰਥੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੇ ਲੇਖਕ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਐਰਿਕ ਜ਼ੀਲਿਨਸਕੀ, ਡੀਸੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਪਰਕਿਊਟੇਨਿਅਸ ਸੋਖਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਦਰਜਨਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।"ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀਆਂ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਖੁਰਾਕ."ਮਲਟੀਪਲ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸੋਜ-ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਉੱਪਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ ਪੈ ਜਾਵੇ। (ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ, ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।)

ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ,ਕਹਿ ਕੇ, ਆਪਣੇ ਚਮਕਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾ ਕੇ? ਸ਼ਾਇਦ ਵਿਰਾਮ ਲਓ। ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਚਾਹ ਦੇ ਦਰੱਖਤ, ਯੂਕਲਿਪਟਸ, ਵਿੰਟਰ ਗ੍ਰੀਨ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਥਾਈਮ ਅਤੇ ਓਰੇਗਨੋ ਨੂੰ ਆਪਣੀ "ਨੋ ਨਿਗਲ" ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

ਇਸ ਲਈ,doਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦਾ ਕੰਮ? ਮੈਂ ਕਿਸ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਕਿਹੜੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ?

ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਬਾਰੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਸੀਮਤ ਹੈ ਪਰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ। ਨਿਊਯਾਰਕ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿਖੇ ਗੈਲਪਰ ਦੀ ਖੋਜ ਦੇ ਸ਼ਿਸ਼ਟਤਾ ਨਾਲ, ਆਲ-ਸਟਾਰ ਤੇਲ ਦੇ ਕੁਝ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲਾਭ ਹਨ।

ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ

ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇਕਰੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਓ ਜਾਂ ਰਾਸ਼ਟਰਪਤੀ ਲਈ ਦੌੜੋ)। ਜਿੱਥੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਚਮਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੋਈ ਵੀ ਖੇਤਰ ਹੈ। ਟੈਂਸ਼ਨ-ਟਾਈਪ ਸਿਰਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਣ ਵੱਲ ਖੋਜ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਰਥ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਨਥੋਲ, ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ, ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਮਲਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਲਈ, ਗੈਲਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਮਾਊਥਵਾਸ਼-ਸਟਾਈਲ। ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਪਹਿਲੂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਾਵੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੂਲਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਵੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਸੁੰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

Lavender ਤੇਲ

ਗੈਲਪਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਲਵੈਂਡਰ ਇੱਕ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ."

ਨਿੱਜੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਲਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨ ਹੈ। ਅਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਲਈ ਮੇਰਾ ਸ਼ਬਦ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਮੇਰਾ ਸ਼ਬਦ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਲੈਵੈਂਡਰ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ "ਸੈਡੇਸ਼ਨ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ" ਸੀ। 158 ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਛੋਟੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਲੈਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਲੇਟੈਂਸੀ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਸਮੇਤ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਲਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਨੂੰ ਵਿਸਾਰਣ ਵਾਲੇ ਰਾਹੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦਾ ਤੇਲ

ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦਾ ਤੇਲ, ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਮੁਹਾਸੇ ਨਾਲ ਭਰੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇੱਕ ਚਮੜੀ ਸੰਬੰਧੀ ਦੇਵਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਐਂਟੀ-ਫੰਗਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਲ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ,ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਗ ਦੇ ਚੱਕ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਨਿਪੁੰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਵੀ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ.

ਦਾਗ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਗੈਰ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਜਾਂ ਤੇਲਯੁਕਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਥਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਗਲਤ ਪਿੰਪਲ 'ਤੇ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਗਾਲਪਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ, ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਾਮਾਰੋਸਾ ਅਤੇ ਜੀਰੇਨੀਅਮ ਤੇਲ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਾਂਗ, ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।

ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਤੇਲ

ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ ਤੇਲ, ਵਿਕਸ ਵੈਪੋਰਬ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਸਾਮੱਗਰੀ, ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੋਗੇ। 2013 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਿਸ ਵਰਗੀਆਂ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਯੂਕਲਿਪਟਸ-ਤੇਲ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ, rhinosinusitis, ਪੁਰਾਣੀ ਅਬਸਟਰਕਟਿਵ ਪਲਮਨਰੀ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ (COPD), ਅਤੇ ਦਮਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਨਾਲ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਮਿਊਨ-ਸਟਿਮੂਲੇਟਰੀ ਹੈ, ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ, antioxidant, analgesic, ਅਤੇ spasmolytic ਗੁਣ.

ਗੈਲਪਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਇੱਕ ਮਿਊਕੋਲੀਟਿਕ ਏਜੰਟ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ-ਜੋ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਤਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ-ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਪੜੇ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ-ਜੋ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ-ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਲ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ," ਗਾਲਪਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਾਹ ਵਿੱਚ ਲਓ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਗੁਦਗੁਦਾਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਸਹਿਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਰਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਓ।

ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਹਨ ਵਜੋਂ ਸੋਚੋ

ਤਾਂ, ਦੁਬਾਰਾ, ਕੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਜਦੋਂ ਉਹ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੇ ਗਿਆਨ ਨਾਲ? ਬਿਲਕੁਲ। ਗੈਲਪਰ ਨੇ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਤੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਵੀ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਲਈ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ "ਇਲਾਜ" ਨਹੀਂ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਅਣੂ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ, ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ, ਐਸਟ੍ਰਿਜੈਂਟ, ਐਨਲਜਿਕ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਨ। ਬੇਸ਼ਕ, ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ! ਪਰ ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ, ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ, ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਤੇਲ ਲੱਭਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣਾ ਹੋਮਵਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

"ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪਹਿਲੂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪੈਦਾਇਸ਼ੀ ਯੋਗਤਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਹੈ," ਗਾਲਪਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। “ਇਹ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦੇ ਤਣਾਅ ਸਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਨਾ ਕਰੀਏ।

ਇਸ ਲਈ, ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਦੇ ਘੱਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ... ਨਾਲ ਨਾਲ, ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੋਚੋ. ਇਹ ਉਸ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਹਿਫ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ.