ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਬਾਰੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ
ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈਓਨੋਥੇਰਾ, ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਪ੍ਰਾਈਮਰੋਜ਼ ਨੂੰ "ਸਨਡ੍ਰੌਪਸ" ਅਤੇ "ਸਨਕੱਪ" ਨਾਮਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੋਟੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਵਾਲੀ ਦਿੱਖ ਕਾਰਨ। ਇੱਕ ਸਦੀਵੀ ਸਪੀਸੀਜ਼, ਇਹ ਮਈ ਅਤੇ ਜੂਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਖਿੜਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਫੁੱਲ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਦਿਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ - ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਨਾਮ ਮਿਲਿਆ ਹੈ।
ਫੁੱਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਚਿੱਟੇ, ਜਾਮਨੀ, ਗੁਲਾਬੀ, ਜਾਂ ਲਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਚਾਰ ਪੱਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ X-ਆਕਾਰ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਪੱਤੇ ਤੰਗ ਅਤੇ ਲੈਂਸ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਛੋਟੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਛੇ ਇੰਚ ਤੱਕ ਲੰਬੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਪੌਦਾ ਇੱਕ ਮੋਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨੀਵੇਂ, ਫੈਲੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਪ੍ਰਾਈਮਰੋਜ਼ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭ
ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਪ੍ਰਾਈਮਰੋਜ਼ ਖਾਣ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਜੜ੍ਹਾਂ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਮਤ ਵਧਣੀ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੌਦੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਦਮਾ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨਸਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰੀ-ਐਕਲੈਂਪਸੀਆ ਅਤੇ ਦੇਰ ਨਾਲ ਜਣੇਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਪੀਐਮਐਸ, ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ, ਅਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ।
ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮੌਜੂਦਾ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਪ੍ਰਾਈਮਰੋਜ਼ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨੈਸ਼ਨਲ ਸੈਂਟਰ ਫਾਰ ਕੰਪਲੀਮੈਂਟਰੀ ਐਂਡ ਅਲਟਰਨੇਟਿਵ ਮੈਡੀਸਨ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਪ੍ਰਾਈਮਰੋਜ਼ ਤੇਲ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲਾਭ
ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਪ੍ਰਾਈਮਰੋਜ਼ ਲਿਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਸਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿੱਖ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੇਲਯੁਕਤ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਲਿਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਗਿਆ ਹੋਵੇ? ਚੰਗੀ ਚਰਬੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਤੰਗ ਦਿਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਪ੍ਰਾਈਮਰੋਜ਼ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਮਾਰਚ-01-2024