ਸਮੱਗਰੀ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ
ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈਓਨੋਥੇਰਾ, ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਪ੍ਰਾਈਮਰੋਜ਼ ਨੂੰ "ਸਨਡ੍ਰੌਪਸ" ਅਤੇ "ਸਨਕਪਸ" ਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਛੋਟੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਧੁੱਪਦਾਰ ਦਿੱਖ ਦੇ ਕਾਰਨ। ਇੱਕ ਸਦੀਵੀ ਪ੍ਰਜਾਤੀ, ਇਹ ਮਈ ਅਤੇ ਜੂਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਖਿੜਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਫੁੱਲ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਦਿਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ - ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦੇ ਹਨ, ਇਹੀ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਨਾਮ ਮਿਲਿਆ ਹੈ।
ਫੁੱਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਚਿੱਟੇ, ਜਾਮਨੀ, ਗੁਲਾਬੀ ਜਾਂ ਲਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚਾਰ ਪੱਤੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ X-ਆਕਾਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਪੱਤੇ ਤੰਗ ਅਤੇ ਲਾਂਸ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਛੋਟੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਛੇ ਇੰਚ ਤੱਕ ਲੰਬੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਛੇਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੌਦਾ ਨੀਵੇਂ, ਫੈਲੇ ਹੋਏ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਪ੍ਰਾਈਮਰੋਜ਼ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭ
ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਪ੍ਰਾਈਮਰੋਜ਼ ਖਾਣ ਯੋਗ ਹੈ - ਇਸ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਟਹਿਣੀਆਂ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਦਮਾ, ਸ਼ੂਗਰ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ, ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰੀ-ਐਕਲੈਂਪਸੀਆ ਅਤੇ ਦੇਰ ਨਾਲ ਜਣੇਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਪੀਐਮਐਸ, ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ ਅਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮੌਜੂਦਾ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਪ੍ਰਾਈਮਰੋਜ਼ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨੈਸ਼ਨਲ ਸੈਂਟਰ ਫਾਰ ਕੰਪਲੀਮੈਂਟਰੀ ਐਂਡ ਅਲਟਰਨੇਟਿਵ ਮੈਡੀਸਨ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਪ੍ਰਾਈਮਰੋਜ਼ ਤੇਲ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਚਮੜੀ ਲਈ ਫਾਇਦੇ
ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਪ੍ਰਾਈਮਰੋਜ਼ ਲਿਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿੱਖ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੇਲਯੁਕਤ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਲਿਨੋਲੀਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਚੰਗੀਆਂ ਚਰਬੀਆਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਤੰਗ ਦਿਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਪ੍ਰਾਈਮਰੋਜ਼ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਮਾਰਚ-01-2024