ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ

ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ ਕੀ ਹੈ?

ਇੱਕ ਗੱਲ ਪੱਕੀ ਹੈ - ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ-ਅਧਾਰਿਤ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ ਦੇ ਲਾਭ ਇਸਦੀ ਉੱਚ ਓਮੇਗਾ -3 ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਚੋਟੀ ਦੇ 7 ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ ਲਾਭ

ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ? ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ ਦੇ ਲਾਭ ਵਿਆਪਕ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ।

1. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ

ਕਿਉਂਕਿ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ ਕੋਲਨ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਜੁਲਾਬ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਚਲਦਾ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਬਰਬਾਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸੀਫਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

2. ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਦਸਤ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ

ਕਬਜ਼ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੁਆਰਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਦੀ ਆਮ ਗਤੀ ਨਾਲੋਂ ਹੌਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੁੱਲਣਾ, ਗੈਸ, ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ। ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ ਲਈ ਮੁੱਖ ਲੋਕ ਜਾਂ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਉਪਯੋਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਹੈ। ਕੋਲਨ ਲਈ ਇੱਕ ਲੁਬਰੀਕੈਂਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਕੇ, ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਦਾ ਤੇਲ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

3. ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ? ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਕੋਲੇਜਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਘਟਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ ਦੀ ਖਪਤ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਚਮੜੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਢਾਂਚਾਗਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਕੋਲੇਜਨ ਸਮੇਤ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਮਾਨ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਚਮੜੀ ਪਤਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਤਹੀ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੁਆਰਾ ਇਸਦੀ ਸਤਹ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਹੇਠਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਈਆਂ ਬੇਨਿਯਮੀਆਂ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

4. ਚੰਬਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਚੰਬਲ ਚਮੜੀ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਵਿਕਾਰ ਹੈ ਜੋ ਖੁਸ਼ਕ, ਲਾਲ, ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਛਾਲੇ ਜਾਂ ਚੀਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੋਜਨਾਂ, ਰਸਾਇਣਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਤਰ ਜਾਂ ਸਾਬਣ ਪ੍ਰਤੀ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੁਆਰਾ ਚੰਬਲ ਨੂੰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਚੰਬਲ ਵਰਗੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

5. ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹੈ ਕਿ ਅਲਫ਼ਾ-ਲਿਨੋਲੇਨਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਆਇਲ ਖਾਣ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ALA ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘਾਤਕ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ ਇਸ ਆਮ ਕਾਤਲ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

6. ਸਜੋਗਰੇਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਸਜੋਗਰੇਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਕਾਰ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦੇ ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਖੁਸ਼ਕ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁੱਕਾ ਮੂੰਹ। ਅੱਜ ਤੱਕ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਅੱਥਰੂ ਫਿਲਮ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚਕਾਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।

ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਆਇਲ ਬਨਾਮ ਭੰਗ ਦਾ ਤੇਲ

ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ ਵਾਂਗ, ਭੰਗ ਦਾ ਤੇਲ ਓਮੇਗਾ -6 ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ -3 ਪੌਲੀਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦਾ ਇੱਕ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਭੰਗ ਦਾ ਤੇਲ, ਜੋ ਕਿ ਭੰਗ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਗਾਮਾ-ਲਿਨੋਲੇਨਿਕ ਐਸਿਡ (GLA), ਇੱਕ ਓਮੇਗਾ -6 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਰੋਤ ਹੈ ਜੋ ਸੋਜ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। GLA ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ, ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਤੋਂ ਨਸਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਭੰਗ ਦਾ ਤੇਲ ਕੈਨਾਬਿਸ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਸਮਾਨ ਜੀਨਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਜਾਤੀਆਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ THC (ਟੈਟਰਾਹਾਈਡ੍ਰੋਕਾਨਾਬਿਨੋਲ) ਦੀ ਟਰੇਸ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੈਨਾਬਿਸ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।