ਅਲਸੀ ਦਾ ਤੇਲ

ਅਲਸੀ ਦਾ ਤੇਲ

ਸ਼ਾਇਦ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਾ ਹੋਵੇਅਲਸੀ ਦਾ ਬੀਜਤੇਲ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ। ਅੱਜ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਲੈ ਜਾਵਾਂਗਾਅਲਸੀ ਦਾ ਬੀਜਚਾਰ ਪਹਿਲੂਆਂ ਤੋਂ ਤੇਲ।

ਅਲਸੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ

ਅਲਸੀ ਦਾ ਤੇਲ ਅਲਸੀ ਦੇ ਪੌਦੇ (ਲਿਨਮ ਯੂਸਿਟਾਟਿਸਿਮਮ) ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਲਸੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਫਸਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਸੱਭਿਅਤਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਹੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ। ਅਲਸੀ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਅਲਸੀ ਦਾ ਤੇਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਭੋਜਨ ਸਮੱਗਰੀ ਵਜੋਂ ਉੱਭਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅਲਸੀ ਦਾ ਬੀਜ ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਅਮੀਰ ਪੌਦਾ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਅਲਸੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਮੋਨੋਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਮੱਧਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੌਲੀਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਲਸੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਕੈਂਸਰ, ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਸੋਜਸ਼, ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ।

ਅਲਸੀ ਦਾ ਬੀਜਤੇਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸਹੂਲਤਾਂ ਅਤੇ ਲਾਭ

1. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕਿਉਂਕਿ ਅਲਸੀ ਦਾ ਤੇਲ ਕੋਲਨ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਜੁਲਾਬ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸੀਫਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

2. ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਦਸਤ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਕਬਜ਼ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਰਾਹੀਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਦੀ ਆਮ ਗਤੀ ਨਾਲੋਂ ਹੌਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ, ਗੈਸ, ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ। ਅਲਸੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੋਕ ਜਾਂ ਰਵਾਇਤੀ ਉਪਯੋਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਹੈ। ਕੋਲਨ ਲਈ ਲੁਬਰੀਕੈਂਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਕੇ, ਅਲਸੀ ਦਾ ਤੇਲ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

1. ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਕੋਲੇਜਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਲਸੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਅਲਸੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

1. ਚੰਬਲ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਚੰਬਲ ਇੱਕ ਆਮ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਖੁਸ਼ਕ, ਲਾਲ, ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਜੋ ਛਾਲੇ ਜਾਂ ਫਟ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੁਆਰਾ ਚੰਬਲ ਨੂੰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਲਸੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਚੰਬਲ ਵਰਗੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

1. ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਅਲਸੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਰਗੇ ਅਲਸੀ-ਲਿਨੋਲੇਨਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ALA ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘਾਤਕ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵ ਅਲਸੀ ਦਾ ਤੇਲ ਇਸ ਆਮ ਕਾਤਲ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

1. ਸਜੋਗਰੇਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਸਜੋਗਰੇਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਕਾਰ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦੇ ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ - ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਮੂੰਹ - ਦੁਆਰਾ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਤੱਕ ਦੇ ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਅੱਥਰੂ ਫਿਲਮ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚਕਾਰ ਕਈ ਸੰਭਾਵੀ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਮੌਖਿਕ ਅਲਸੀ ਦਾ ਤੇਲ ਸਜੋਗਰੇਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

Ji'ਇੱਕ ਜ਼ੋਂਗਜ਼ਿਆਂਗ ਕੁਦਰਤੀ ਪੌਦੇ ਕੰਪਨੀ ਲਿਮਟਿਡ

Fਅਲਸੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਅਲਸੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਫਾਇਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਸਦੀ ਬਹੁਪੱਖੀਤਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਅਤੇ ਸਾਸ ਲਈ ਦੂਜੇ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਵੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮੂਦੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ੇਕ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਅਲਸੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਾਂਗ, ਇਹ ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਓਟਮੀਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਾਧਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਲਸੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਨਾਲ ਤੇਲ ਨੂੰ emulsify ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਇਸਦੀ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਅਲਸੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਟਾਰਚਾਂ ਅਤੇ ਅਨਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਚੌਲਾਂ, ਆਲੂਆਂ ਜਾਂ ਟੋਸਟ 'ਤੇ ਮੱਖਣ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਅਲਸੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਅਲਸੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਸੁਆਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਅਲਸੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਹਨਾਂ 40 ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਮੂਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਬਾਰੇ

ਅਲਸੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਲਸੀ ਦਾ ਤੇਲ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਲਸੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਸੰਘਣਾ ਬਨਸਪਤੀ ਤੇਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭੂਮੱਧ ਸਾਗਰ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਉਤਪੰਨ ਹੋਇਆ ਹੈ ਪਰ ਕੈਨੇਡਾ, ਰੂਸ, ਫਰਾਂਸ ਅਤੇ ਅਰਜਨਟੀਨਾ ਇਸਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਉਤਪਾਦਕ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਹੁਪੱਖੀ ਪੌਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਭਿੰਨ ਮੌਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਗਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਯੋਗ ਹਨ। ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਲਿਨਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਭੋਜਨ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ। ਅਲਸੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਓਮੇਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਰਵਾਇਤੀ ਬਨਸਪਤੀ ਤੇਲ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੂਚੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ।

ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਇਲਾਜ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਅਲਸੀ ਦੇ ਤੇਲ ਜਾਂ ਹੋਰ ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ:

Ji'ਇੱਕ ਜ਼ੋਂਗਜ਼ਿਆਂਗ ਕੁਦਰਤੀ ਪੌਦੇ ਕੰਪਨੀ ਲਿਮਟਿਡ

Whatsapp :+86-19379610844; Email address : zx-sunny@jxzxbt.com