ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਬਾਰੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ
ਹੇਜ਼ਲਨਟਸ ਹੇਜ਼ਲ (ਕੋਰੀਲਸ) ਦੇ ਰੁੱਖ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ "ਕੋਬਨਟਸ" ਜਾਂ "ਫਿਲਬਰਟ ਨਟਸ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਰੱਖਤ ਉੱਤਰੀ ਗੋਲਾ-ਗੋਲੇ ਦਾ ਮੂਲ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਗੋਲ ਪੱਤੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਵਾਲੇ ਕਿਨਾਰੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਹਲਕੇ ਪੀਲੇ ਜਾਂ ਲਾਲ ਫੁੱਲ ਹਨ ਜੋ ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ ਖਿੜਦੇ ਹਨ।
ਅਖਰੋਟ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਰੁੱਖਾਂ 'ਤੇ ਭੁੱਕੀ ਵਿੱਚ ਉੱਗਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਪਰਾਗਿਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 7-8 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਪੱਕਣ 'ਤੇ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕਰਨਲ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਖਾਣਯੋਗ ਹੈ - ਕੱਚਾ, ਭੁੰਨਿਆ, ਬਾਰੀਕ, ਕੱਟਿਆ, ਪਾਊਡਰ, ਜਾਂ ਪੇਸਟ ਵਿੱਚ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ। ਹੇਜ਼ਲਨਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪ੍ਰਲਾਈਨ, ਫ੍ਰੈਂਜਲੀਕੋ ਲਿਕਿਊਰ, ਹੇਜ਼ਲਨਟ ਮੱਖਣ, ਅਤੇ ਪੇਸਟ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੂਟੇਲਾ) ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਕੈਂਡੀਜ਼ ਅਤੇ ਟਰਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਹੇਜ਼ਲਨਟਸ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਖਰੋਟ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਚਰਬੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੁਮੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹੇਜ਼ਲਨਟਸ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਬੀ ਦੇ ਚੰਗੇ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਅਤੇ "ਓਲੀਕ ਐਸਿਡ" ਨਾਮਕ ਮੋਨੋ-ਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜੋ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਵੀ ਹਨ, ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ ਫੋਲੇਟ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ ਦਾ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਹਿੱਸਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਇਸਦੀ ਉੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਹੇਜ਼ਲਨਟ ਦਾ ਤੇਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਰਗੜਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਦਾ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਨਿਊ ਇੰਗਲੈਂਡ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਜਿਹੜੇ ਭਾਗੀਦਾਰ ਇੱਕ ਔਂਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੇਜ਼ਲਨਟ, ਅਖਰੋਟ ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਖਾਂਦੇ ਸਨ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ 30 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਘੱਟ ਗਿਆ ਸੀ।
ਹੇਜ਼ਲਨਟ ਤੇਲ ਦਾ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਹੇਜ਼ਲਨਟ ਦਾ ਤੇਲ ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੋਰਸ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੈਟੇਚਿਨ ਅਤੇ ਟੈਨਿਨ (ਸਿਹਤਮੰਦ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼) ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਇਸ ਤੇਲ ਨੂੰ "ਸੁੱਕਾ" ਤੇਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਟੋਨਿੰਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਹੋਰ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ:ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੇਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ), ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਚਰਬੀ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਮੁਲਾਇਮ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਰੀਕ ਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਚਿਕਨਾਈ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸੁਰੱਖਿਆ:ਹੇਜ਼ਲਨਟ ਤੇਲ ਵਰਗੇ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਲੋੜੀਂਦੀ ਵਾਧੂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਰੰਗ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣਾ:ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰੰਗ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਜ਼ਲਨਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਫਾਰਮੂਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਤੇਲ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਰਸਾਇਣਕ ਇਲਾਜਾਂ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕੋਮਲ:ਹੇਜ਼ਲਨਟ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਤੇਲ ਹੈ ਜੋ ਜਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨਾ:ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ, ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਸ, ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਹੇਜ਼ਲਨਟ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਜੀਵੰਤ ਦਿਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਮਾਰਚ-01-2024