ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ

ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ

ਸ਼ਾਇਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਤੇਲ. ਅੱਜ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਲੈ ਜਾਵਾਂਗਾਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜਚਾਰ ਪਹਿਲੂਆਂ ਤੋਂ ਤੇਲ.

ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ

ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਖ਼ੂਬਸੂਰਤੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਅਸਥਿਰ, ਗੈਰ-ਸੁਗੰਧ ਵਾਲਾ ਪੌਦਿਆਂ ਦਾ ਤੇਲ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਹੈ ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਿਨੋਲਿਕ ਅਤੇ ਓਲੀਕ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਹੈ। ਲਿਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਟ੍ਰੈਟਮ ਕੋਰਨਿਅਮ ਦੀ ਅਖੰਡਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਟ੍ਰਾਂਸ-ਐਪੀਡਰਮਲ-ਪਾਣੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲਿਪਿਡ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟ ਹੋਮਿਓਸਟੈਸਿਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀਆਂ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਰਸਾਇਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਕਸਰ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਲਈ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਜੋਂ ਚੁਣਦੇ ਹਨ।

ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜਤੇਲ ਪ੍ਰਭਾਵs & ਲਾਭ

1. ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੇ ਆਈਸੋਮਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਭੋਜਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਰੀਰਕ ਧੀਰਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।

2. ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਲਿਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ LDL ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

3. ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕਿਉਂਕਿ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਲਿਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਓਲੀਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਇਮੋਲੀਐਂਟ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਇਸਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਲਈ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਹਨ। ਅਧਿਐਨ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸਦੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਸਮੱਗਰੀ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਪੁਨਰਜਨਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਦਾਗ, ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

4. ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਹਾਈਡਰੇਟ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤਾਲੇ ਨੂੰ ਸੰਘਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਮੀ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਤਾਜ਼ਾ ਦਿੱਖ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

5. ਲਾਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ

ਖੋਜ ਨੇ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਲਿਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਓਲੀਕ ਐਸਿਡ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ, ਇਮਿਊਨ-ਬੂਸਟਿੰਗ ਅਤੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਾਲੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਵੀ ਸਬੂਤ ਹੈ ਕਿ ਓਲੀਕ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਇਸਨੂੰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

Ji'ਇੱਕ ZhongXiang ਕੁਦਰਤੀ ਪੌਦੇ Co.Ltd

ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

1. ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਸ.

ਚਮੜੀ ਦੇ ਆਪਣੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ, ਜਾਂ ਸੀਬਮ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਇੱਕ ਇਮੋਲੀਐਂਟ ਹੈ, ਭਾਵ ਇਹ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਨਮੀਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

1. ਛੇਦ ਖੋਲ੍ਹੋ.

ਇਹ ਨਿਰਵਿਘਨ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੇਲ ਗੈਰ-ਕਮੇਡੋਜੈਨਿਕ ਹੈ, ਭਾਵ ਇਹ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ। ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ, ਪੁਨਰ-ਸੁਰਜੀਤੀ ਵਾਲੀ ਦਿੱਖ ਬਣਾ ਕੇ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

1. ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ।

ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਬਰੀਕ ਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

1. ਸੁਖਦਾਈ।

ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਜਲਣ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਨਮੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

1. ਸ਼ਾਂਤ ਅਸਥਾਈ ਲਾਲੀ.

ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਅਸਥਾਈ ਲਾਲੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

1. ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਰੁਕਾਵਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਬਾਰੇ

ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਇੱਕ ਖਾਣ ਵਾਲਾ ਤੇਲ ਹੈ ਜੋ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਉੱਤਰੀ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਉਤਪੰਨ ਹੋਈ ਸੀ (ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਮੂਲ ਅਮਰੀਕਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧਾ ਅਤੇ ਨਿਚੋੜਿਆ ਗਿਆ ਸੀ), ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਵਪਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ 1800 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਪੂਰਬੀ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਇਆ ਸੀ। ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਲਾਭ ਅਤੇ ਚਮੜੀ-ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਫਾਰਮੂਲੇ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਸਥਿਤੀ/ਮਾਰਕੀਟ ਕੀਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਜੋੜ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਆਮ ਸਾਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਠੋਸ ਅਤੇ ਤਰਲ ਦੋਵਾਂ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸਦੇ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਗੈਰ-ਚਿਕਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਕਾਰਨ।

ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ: ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ (180 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹੀਟ ਤੋਂ ਉੱਪਰ) 'ਤੇ ਗਰਮ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤੇਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨਾਂ 'ਤੇ ਪਕਾਏ ਜਾਣ 'ਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ (ਜਿਵੇਂ ਐਲਡੀਹਾਈਡ) ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਧੂੰਏਂ ਦਾ ਉੱਚਾ ਸਥਾਨ ਹੈ।