ਲਵੈਂਡਰ ਤੇਲ

ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤੇਜਿਤ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਲੈਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਹੈ।ਲਵੈਂਡਰ"ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਸਦਾ ਕੇਂਦਰੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਮਾਪਣਯੋਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ," ਸਹਾਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। "ਇਹ ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ-ਸੰਬੰਧੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੈਰਾਸਿਮਪੈਥੀਟਿਕ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸ਼ਾਂਤਤਾ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।" ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਬਰਾਹਟ ਜਾਂ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਲੈਵੈਂਡਰ ਤੇਲ 'ਤੇ ਰੋਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਸੋਜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਲੈਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਕੁਝ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਸਹਾਏ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਕਲੀਨਿਕਲ ਖੋਜ ਨੇ ਲੈਵੈਂਡਰ ਦੇ ਦਰਦਨਾਸ਼ਕ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕੁਦਰਤੀ ਸਹਿਯੋਗੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।" "ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ।"

ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ,ਲਵੈਂਡਰ ਤੇਲਤੁਹਾਡਾ ਨਵਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗਾ ਦੋਸਤ ਹੋਵੇਗਾ। "ਇੱਕ ਪਲੇਸਬੋ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਲੈਵੈਂਡਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਲੈਣ ਨਾਲ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਕਮੀ ਆਈ ਹੈ," ਕਹਾਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, "[ਕੁਝ] ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।" ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਲੈਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਬੋਤਲ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰੱਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਲੈਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਲੈਣਾ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਸੁਧਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਲਈ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅੱਗੇ ਵਧੋ ਅਤੇ ਲੈਵੈਂਡਰ ਦਾ ਇੱਕ ਘੁੱਟ ਲਓ।

ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ-ਰੋਧਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ

ਲਵੈਂਡਰ ਤੇਲਸਹਾਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਨਸਬੰਦੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵੀ ਹੈ। “ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਪ੍ਰਜਾਤੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿਲਵੈਂਡੁਲਾ ਕੋਰੋਨੋਪਾਈਫੋਲੀਆ", ਨੇ ਡਰੱਗ-ਰੋਧਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵੀ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਿਖਾਈ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ, ਕੁਦਰਤੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ," ਉਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਲੈਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਏਜੰਟ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ।