ਲਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਦੇ ਲਾਭ

ਲਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਕੀ ਹੈ?

ਲਵੈਂਡਰ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਅੱਜ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਹੈ, ਪਰ ਲਵੈਂਡਰ ਦੇ ਲਾਭ ਅਸਲ ਵਿੱਚ 2,500 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਖੋਜੇ ਗਏ ਸਨ। ਇਸਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ, ਸੈਡੇਟਿਵ, ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਲੈਵੈਂਡਰ ਆਇਲ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਅਤੇ ਉਪਚਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਕਿਉਂਕਿ ਲਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਬਹੁਪੱਖੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਕੋਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਵਿਗਿਆਨ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਰੇਂਜ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਲੈਵੈਂਡਰ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਬੂਤ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਅਦਭੁਤ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਅੱਜ, ਲਵੈਂਡਰ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ - ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ। ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਲਈ ਲਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਫੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਲਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਦੇ ਲਾਭ

1. ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਲਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਨੂੰ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਆਪਣੀ ਵਿਲੱਖਣ ਯੋਗਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਚੌਂਕੀ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਲਵੈਂਡਰ ਨੂੰ ਮਾਈਗਰੇਨ, ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਰਗੇ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ ਕਿ ਖੋਜ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਫੜ ਰਹੀ ਹੈ।

 2. ਜਲਣ ਅਤੇ ਕੱਟਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਲੈਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲਾਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਫੰਗਲ ਵਿਕਾਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਲਗਭਗ 100 ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਲਵੈਂਡਰ ਦੇ ਇਸ ਲਾਭ ਨੂੰ ਬਾਰ ਬਾਰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜਲਣ, ਕੱਟਾਂ, ਖੁਰਚਣ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਇਸਦੇ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ।

3. ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਇਸਦੀਆਂ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕੈਰੀਅਰ ਆਇਲ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਰੀਅਲ, ਜੋਜੋਬਾ ਜਾਂ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਤੇਲ) ਨਾਲ ਮਿਲਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਲਵਾਂਡੁਲਾ ਦੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਡੂੰਘੇ ਫਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਲੈਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜ਼ਖਮਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ, ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਚਟਾਕ ਤੱਕ। ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਉਲਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲੈਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ, ½ ਚਮਚ ਨਾਰੀਅਲ ਜਾਂ ਜੋਜੋਬਾ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਬੂੰਦਾਂ ਮਿਲਾਓ, ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਜਾਂ ਬਾਡੀ ਵਾਸ਼ ਵਿੱਚ ਲੈਵੈਂਡਰ ਵੀ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

4. ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਮਾਈਗਰੇਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਲਵੈਂਡਰ ਦਾ ਤੇਲ ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਰਾਮ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

5. ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ

Lavandula ਦੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। 2020 ਦਾ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਵੈਂਡੁਲਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਪਹੁੰਚ ਹੈ।

ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ

ਕੁਦਰਤੀ ਅਤਰ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਰਫਿਊਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਚੰਗੀ ਮਹਿਕ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਲਵੈਂਡਰ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੁਗੰਧ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਸ਼ੁੱਧ ਤੇਲ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸੂਖਮ ਖੁਸ਼ਬੂ ਲਈ ਤੇਲ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਗੈਰ-ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਏਅਰ ਫਰੈਸ਼ਨਰ

ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲੈਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਨੂੰ ਪਰਫਿਊਮ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕੁਦਰਤੀ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ-ਮੁਕਤ ਏਅਰ ਫ੍ਰੈਸਨਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸਪਰੇਅ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਲੈਵੈਂਡਰ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਆਪਣੀ ਬੈੱਡਸ਼ੀਟ ਜਾਂ ਸਿਰਹਾਣੇ 'ਤੇ ਛਿੜਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਕੁਦਰਤੀ, ਕੈਮੀਕਲ-ਮੁਕਤ ਲਿਪ ਬਾਮ

ਲਵੈਂਡਰ ਦਾ ਤੇਲ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਝੁਲਸਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਫਟੇ, ਸੁੱਕੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਸ਼ੀਆ ਮੱਖਣ, ਜੋਜੋਬਾ ਤੇਲ, ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ "ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ" ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਹੋਵੋਗੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਰਗੜੋ।

ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਪਤ ਫਲੇਵਰ ਬੂਸਟਰ

ਲੈਵੈਂਡਰ ਅਨਾਜ-ਮੁਕਤ ਮਫਿਨ, ਚਾਹ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣ ਯੋਗ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ.