ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਤੇਲ

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਕੀ ਹੈ?

ਨਿੰਬੂ, ਜਿਸਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈਸਿਟਰਸ ਲਿਮਨ, ਇੱਕ ਫੁੱਲਦਾਰ ਪੌਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਰੁਟੇਸੀਪਰਿਵਾਰ। ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਪੌਦੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਉਗਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਏਸ਼ੀਆ ਦੇ ਮੂਲ ਨਿਵਾਸੀ ਹਨ ਅਤੇ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲਗਭਗ 200 ਈਸਵੀ ਵਿੱਚ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਲਿਆਂਦੇ ਗਏ ਸਨ।

ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ, ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਮਲਾਹ ਸਮੁੰਦਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਕਰਵੀ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਨਿੰਬੂਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਨ।

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਦਬਾਉਣ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਅੰਦਰਲੇ ਫਲ ਨੂੰ। ਛਿਲਕਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਚਰਬੀ-ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਟੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਲਾਭ

1. ਮਤਲੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਰਸਤਾ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋਮਤਲੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

2014 ਦਾ ਇੱਕ ਡਬਲ-ਬਲਾਈਂਡ, ਬੇਤਰਤੀਬ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਜਾਂਚ ਕੀਤੀਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ 'ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਲੈਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ। ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਇੱਕ ਸੌ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਸਮੂਹ ਦੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਮਤਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹੀ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਖਿੱਚਿਆ।

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਦੇ ਔਸਤ ਸਕੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਕੜਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਤਰ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਤੇਲ ਸਮੂਹ ਦੇ ਸਕੋਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਨ। ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

2. ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗੈਸਟਰਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

2009 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਜਾਨਵਰ ਅਧਿਐਨਰਸਾਇਣਕ ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਜਦੋਂ ਚੂਹਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਇਹ ਘੱਟ ਗਿਆਗੈਸਟਰਾਈਟਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣਗੈਸਟ੍ਰਿਕ ਮਿਊਕੋਸਾ (ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੀ ਪਰਤ) ਦੇ ਕਟਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਅਤੇਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈਪੇਟ ਦੇ ਲੀਜਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਗੈਸਟਰੋ-ਰੱਖਿਆ ਏਜੰਟ ਵਜੋਂ।

ਇੱਕ ਹੋਰ 10-ਦਿਨਾਂ ਦਾ, ਬੇਤਰਤੀਬ ਕੰਟਰੋਲ ਅਧਿਐਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ,ਰੋਜ਼ਮੇਰੀਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕਬਜ਼ 'ਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਪੇਟ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਟਰੋਲ ਸਮੂਹ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਬਜ਼ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੇ ਅੰਕ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਸਨ।

ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਕਿ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀਉੱਚਾ ਸੀਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ।ਕੁਦਰਤੀ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਸਮੂਹ ਦੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ ਤੱਕ ਰਿਹਾ।

3. ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਮੁਹਾਸੇ ਘਟਾ ਕੇ, ਖਰਾਬ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਕੇ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਤੇਲਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਸੈੱਲ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਜੋ ਕਿ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੀਖਿਆਸਬੂਤ-ਅਧਾਰਤ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈਇਹ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਾਲੇ, ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜਿਆਂ ਦੇ ਕੱਟਣ, ਚਿਕਨਾਈ ਅਤੇ ਤੇਲਯੁਕਤ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਕੱਟ, ਜ਼ਖ਼ਮ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ, ਰੋਸੇਸੀਆ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।ਜ਼ੁਕਾਮਅਤੇਵਾਰਟਸਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।