ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਤੇਲ

"ਜਦੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਬਣਾਓ" ਕਹਾਵਤ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਖਟਾਈ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਹੋ। ਪਰ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਤਾਂ ਨਿੰਬੂਆਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ ਬੈਗ ਮਿਲਣਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਥਿਤੀ ਜਾਪਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਪੀਲਾ ਖੱਟੇ ਫਲ ਸਭ ਤੋਂ ਬਹੁਪੱਖੀ (ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ) ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਮੇਰਿੰਗੂ ਪਾਈ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਨਿੰਬੂ-ਸੁਗੰਧਿਤ ਸਫਾਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੱਕ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ।

ਨਿੰਬੂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਡੂੰਘੀ ਸਫਾਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਔਸ਼ਧੀ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਤੇਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣਾ, ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮੂਡ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਤੇਲ ਕੀ ਹੈ?

ਨਿੰਬੂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਹੁਪੱਖੀ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰਿੰਜੈਂਟ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਤੇਲ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿੰਬੂਆਂ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਤੋਂ ਕੋਲਡ ਪ੍ਰੈਸਿੰਗ ਜਾਂ ਸਟੀਮ ਐਕਸਟਰੈਕਸ਼ਨ ਰਾਹੀਂ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੂਲ ਫਲ ਦੇ ਕੁਝ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ।

ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ - ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦੀ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਪਰ ਇਸਦੇ ਸਤਹੀ ਉਪਯੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ। ਇੱਥੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ:

ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਗੁਣ ਇਸਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮਕ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਸਾਈਕੋਨਿਊਰੋਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੀਖਿਆ ਵਿੱਚ, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸੁੰਘਣ ਨਾਲ ਨੋਰੇਪਾਈਨਫ੍ਰਾਈਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੇ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤੇ ਮੂਡ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਨਿਯਮਤਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਇਸਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤਤਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਸੰਭਵ ਪਹੁੰਚ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਘਰ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਅਣਗਿਣਤ ਤਰੀਕੇ ਹਨ - ਤੁਹਾਡੀ ਰਸੋਈ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਥਰੂਮ ਤੱਕ! ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਿਸਟ, ਟੋਨਰ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਸੋਲ) ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਫਾਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ।
ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਸੁਚੇਤਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ। ਇਹ ਸਰਦੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਹਿਯੋਗੀ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।