ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ

ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਸਿਟਰਸ ਸਾਈਨੇਨਸਿਸ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਫਲ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਸਨੂੰ "ਮਿੱਠਾ ਸੰਤਰਾ ਤੇਲ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਆਮ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਫਲ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਛਿਲਕੇ ਤੋਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਇਸਦੇ ਇਮਿਊਨ-ਬੂਸਟਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸੰਤਰੇ ਨੂੰ ਛਿੱਲਦੇ ਜਾਂ ਛਿੱਲਦੇ ਸਮੇਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਏ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੇ ਉਪਯੋਗਾਂ ਅਤੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿੰਨੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਮ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸਾਬਣ, ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਜਾਂ ਰਸੋਈ ਕਲੀਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਬਦਬੂ ਸੰਤਰੇ ਵਰਗੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਅਤੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਦਬੂ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਕਿਸ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਛੋਟਾ ਜਵਾਬ ਹੈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ!

ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੋਸ਼ਨ, ਸ਼ੈਂਪੂ, ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਮਾਊਥਵਾਸ਼, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਤਾਜ਼ੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸੰਤਰੇ ਨੂੰ ਕੱਟਣ 'ਤੇ ਜਾਂ ਇਸਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ "ਛਿੱਲ ਕੇ" ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਤੇਲ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ? ਤੇਲਾਂ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਤੇਜ਼ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਫਾਰਮੂਲਾ ਇਸਦੀ ਇਲਾਜ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ।

ਇਮਿਊਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਢੰਗ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਭੂਮੱਧ ਸਾਗਰ, ਭਾਰਤ ਅਤੇ ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਸੈਂਕੜੇ, ਜੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਨਹੀਂ, ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਉਪਾਅ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਤਿਹਾਸ ਦੌਰਾਨ, ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਆਪਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਮਾੜੀ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ
• ਪੁਰਾਣੀ ਥਕਾਵਟ
• ਉਦਾਸੀ
• ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਗ
• ਜ਼ੁਕਾਮ
• ਫਲੂ
• ਘੱਟ ਕਾਮਵਾਸਨਾ

ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਅਕਸਰ ਹਰੇ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀੜਿਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੇ ਫੇਰੋਮੋਨ ਟ੍ਰੇਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸੰਕਰਮਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਫਰਨੀਚਰ ਸਪਰੇਅ ਅਤੇ ਰਸੋਈ ਜਾਂ ਬਾਥਰੂਮ ਕਲੀਨਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੇਲ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਜਾਂ ਸੋਡਾ ਵਰਗੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਜੋਂ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।

ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ? ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ!

ਆਓ ਇਸ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਫਾਇਦਿਆਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।

1. ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ

ਲਿਮੋਨੀਨ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਮੋਨੋਸਾਈਕਲਿਕ ਮੋਨੋਟਰਪੀਨ ਹੈ ਜੋ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀਆਂ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੋਨੋਟਰਪੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਟਿਊਮਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕੀਮੋ-ਰੋਕੂ ਏਜੰਟ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

2. ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ

ਖੱਟੇ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸਰਬ-ਕੁਦਰਤੀ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਫੂਡ ਐਂਡ ਸਾਇੰਸ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ 2009 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਈ. ਕੋਲਾਈ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਈ. ਕੋਲਾਈ, ਕੁਝ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸ ਵਰਗੇ ਦੂਸ਼ਿਤ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਜਦੋਂ ਇਸਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗੁਰਦੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਮੌਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਫੂਡ ਸਾਇੰਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ 2008 ਦੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਸਾਲਮੋਨੇਲਾ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਟਰਪੀਨਜ਼। ਸਾਲਮੋਨੇਲਾ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ, ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਭੋਜਨ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਦੂਸ਼ਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

3. ਰਸੋਈ ਕਲੀਨਰ ਅਤੇ ਕੀੜੀਆਂ ਨੂੰ ਭਜਾਉਣ ਵਾਲਾ

ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤਾਜ਼ੀ, ਮਿੱਠੀ, ਖੱਟੇ ਰੰਗ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰਸੋਈ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨਾਲ ਭਰ ਦੇਵੇਗੀ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਜਦੋਂ ਇਸਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬਲੀਚ ਜਾਂ ਕਠੋਰ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਾਊਂਟਰਟੌਪਸ, ਕਟਿੰਗ ਬੋਰਡਾਂ ਜਾਂ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਦਾ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਕਲੀਨਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਰਗਾਮੋਟ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੇਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਪਰੇਅ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਕੀੜੀਆਂ ਲਈ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ DIY ਕਲੀਨਰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕੁਦਰਤੀ ਕੀੜੀਆਂ ਨੂੰ ਭਜਾਉਣ ਵਾਲਾ ਵੀ ਹੈ।

4. ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ

ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਾਅ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

2014 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਮਨੁੱਖੀ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਗਈ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਲਿਆ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਸਟੋਲਿਕ ਅਤੇ ਡਾਇਸਟੋਲਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਕਮੀ ਆਈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਦੇ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੌਰਾਨ "ਆਰਾਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ" ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀ।

ਇਹ ਘੱਟ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪੀਐਮਐਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਘਰੇਲੂ ਮਾਲਿਸ਼ ਤੇਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਜਿਸਨੂੰ ਪੇਟ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਰਗੜ ਕੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

5. ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ

ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਦਰਦ, ਲਾਗ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਰੁਕਾਵਟ ਪਲਮਨਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਨਿੰਬੂ, ਪਾਈਨ ਅਤੇ ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਤੇਲ ਸਮੇਤ ਕਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਤੇਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਨੇ ਸੋਜ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਮੀ ਦਿਖਾਈ ਹੈ।

ਇਹ 2009 ਦੇ ਯੂਰਪੀਅਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਕਲ ਰਿਸਰਚ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਇਨ ਵਿਟਰੋ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਸਮੇਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਮਰੱਥਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ।

ਇਸਦੇ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਸਨੂੰ ਗਠੀਏ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

6. ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਹੱਡੀਆਂ ਜਾਂ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਸੋਜਸ਼ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਾਅ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

2017 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਲਈ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਾਰਡ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਪੈਡ 'ਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਸਿਰਫ਼ ਚਾਰ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਈਆਂ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹਰੇਕ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਕਾਲਰ ਨਾਲ ਸਿਰ ਤੋਂ ਅੱਠ ਇੰਚ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ। ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਪੈਡ ਨੂੰ ਹਰ ਘੰਟੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਛੇ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਹਰ ਘੰਟੇ ਕੀਤੀ ਗਈ।

ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ, "ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਅੰਗਾਂ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਕੇਤਾਂ 'ਤੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੀ। ਇਸ ਲਈ, ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਦਵਾਈ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।"

ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਰਦ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਬੇਆਰਾਮੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਸੋਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਦਰਦ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਸੁੱਜੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ।

7. ਚਿੰਤਾ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ

ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਨੇ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਹੈ।

ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ-ਰੋਧਕ ਗੁਣ ਹਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ-ਸੰਬੰਧੀ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਫੈਲੇ ਹੋਏ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਹੀ ਮੂਡ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਕੰਪਲੀਮੈਂਟਰੀ ਥੈਰੇਪੀਜ਼ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ 2014 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਘ੍ਰਿਣਾਤਮਕ ਉਤੇਜਨਾ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਆਰਾਮ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਨੇ 20 ਮਹਿਲਾ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੀਫ੍ਰੰਟਲ ਕਾਰਟੈਕਸ ਗਤੀਵਿਧੀ 'ਤੇ ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ, ਜਿਸ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਤੇਜਨਾ ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ।

ਅੱਧੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ 90 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਫੈਲਾਅ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੰਟਰੋਲ ਸਮੂਹ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੱਜੇ ਪ੍ਰੀਫ੍ਰੰਟਲ ਕਾਰਟੈਕਸ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ "ਆਰਾਮਦਾਇਕ", "ਆਰਾਮਦਾਇਕ" ਅਤੇ "ਕੁਦਰਤੀ" ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ।

2014 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸੀ. ਔਰੈਂਟੀਅਮ ਤੇਲ ਨਾਲ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ "ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਸਸਤਾ, ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਹੈ।"

ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਫੈਲਾਉਣ, ਆਪਣੇ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਪਰਫਿਊਮ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪਾਉਣ, ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ ਉੱਚਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਘ੍ਰਿਣਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜਲਦੀ ਹੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

8. ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ

ਕੀ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੀਂਦ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ? ਇਹ ਜ਼ਰੂਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ!

ਕਿਉਂਕਿ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਦੋਵੇਂ ਹੈ, ਇਹ ਸਵੇਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਾੜਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਖੁਸ਼ਬੂ ਹੈ। 2015 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਸਮੀਖਿਆ ਵਿੱਚ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਮਿੱਠੇ ਸੰਤਰੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।

ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਆਰਾਮ ਲਈ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਛਿੜਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

9. ਸਕਿਨ ਸੇਵਰ

ਤੁਸੀਂ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਖੱਟੇ ਫਲ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੱਟੇ ਬਰਗਾਮੋਟ) ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸੰਤਰੇ ਨੂੰ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ, ਹੋਰ ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੇ ਤੇਲਾਂ ਵਾਂਗ, ਫਲਾਂ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਿੱਚ ਫਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ! ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਧੱਬਿਆਂ ਵਰਗੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੀ ਉੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਵਾਓ।

ਇਸਨੂੰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਤੇਲਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੋਬਾਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

10. ਫਿਣਸੀ ਲੜਨ ਵਾਲਾ

ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਮੁਹਾਸੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਰੋਧਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਮੁਹਾਸੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਵਰਗੇ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਕੁਦਰਤੀ ਹੱਲ ਲੱਭਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਰੂੰ ਦੇ ਫੰਬੇ 'ਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਮਿਲਾ ਕੇ ਵਰਤੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਲਾਲੀ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਪਾਰਕ ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਰਸਾਇਣਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਚੋਗੇ।

ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਤੇਲਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੀਰੇਨੀਅਮ ਤੇਲ ਜਾਂ ਦਾਲਚੀਨੀ ਤੇਲ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

11. ਕੁਦਰਤੀ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਾਲਾ

ਕਿਉਂਕਿ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨਾਲ ਗਰਾਰੇ ਕਰਨ 'ਤੇ ਜਲਦੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕੇ।

ਤੁਸੀਂ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਸ਼ੁੱਧ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੇਲ ਖਿੱਚਣ ਦੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ!

12. ਸੰਭਾਵੀ ਕੈਂਸਰ ਲੜਾਕੂ

ਡੀ-ਲਿਮੋਨੀਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ 90 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਮੋਨੋਟਰਪੀਨ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕੀਮੋ-ਰੋਕਥਾਮ ਕਿਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਈ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਟਿਊਮਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਈ ਗਈ ਹੈ। ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮੋਨੋਟਰਪੀਨ ਛਾਤੀ, ਚਮੜੀ, ਜਿਗਰ, ਫੇਫੜੇ, ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਕੈਂਸਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।

ਕਾਰਸੀਨੋਜੇਨੇਸਿਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੜਾਅ II ਕਾਰਸੀਨੋਜਨ-ਮੈਟਾਬੋਲਾਈਜ਼ਿੰਗ ਐਨਜ਼ਾਈਮਾਂ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕਾਰਸੀਨੋਜਨ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੋਨੋਟਰਪੀਨਜ਼ ਐਪੋਪਟੋਸਿਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਮੌਲੀਕਿਊਲਰ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਐਂਡ ਫੂਡ ਰਿਸਰਚ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ 2010 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਮਨੁੱਖੀ ਫੇਫੜਿਆਂ ਅਤੇ ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਲੇਟਿਡ ਪੌਲੀਮੇਥੋਕਸੀਫਲੇਵੋਨਸ (ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੇ ਪੌਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ) ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜੋ ਸੈੱਲ ਪ੍ਰਸਾਰ ਅਤੇ ਐਪੋਪਟੋਸਿਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮੁੱਖ ਸਿਗਨਲਿੰਗ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਮੋਡਿਊਲੇਟ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ।

ਇੰਡੀਅਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਐਕਸਪੈਰੀਮੈਂਟਲ ਬਾਇਓਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਨੇ ਟਿਊਮਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦਿਖਾਈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜਿਗਰ ਦੇ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ, ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਰ ਪੁਨਰ ਸੁਰਜੀਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਚੂਹਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਢੇ ਪੰਜ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਕੀਮੋ-ਰੋਕਥਾਮ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ।

ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਜਿਗਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਈ, ਇੰਟਰਸੈਲੂਲਰ ਗੈਪ ਜੰਕਸ਼ਨਲ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ, ਅਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਸਮੂਹ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸੈੱਲ ਘਣਤਾ ਅਤੇ ਧਰੁਵੀਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ।

ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਅਤੇ ਵਰਤਣਾ ਹੈ

ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਅਸਲ ਛਿਲਕੇ ਤੋਂ ਠੰਡੇ-ਦਬਾਉਣ ਵਾਲੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਤੇਲ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ। ਇਹ ਗਰਮੀ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਅਤੇ ਭਾਫ਼ ਡਿਸਟਿਲੇਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਸਿਰਫ਼ ਸੰਤਰੇ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਸ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਉੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਰਸਾਇਣਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜੈਵਿਕ, ਠੰਡੇ-ਦਬਾਏ ਹੋਏ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸਮ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਚੋੜ ਕੇ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਜਾਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਸ਼ਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਉਗਾਏ ਗਏ ਹਨ।

ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਹੁਪੱਖੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤੇਲ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਉਤੇਜਕ, ਕਲੀਨਜ਼ਰ, ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਕਾਮੋਧਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਦਾਲਚੀਨੀ
• ਆਲਸਪਾਈਸ
• ਸੌਂਫ
• ਤੁਲਸੀ
• ਬਰਗਾਮੋਟ
• ਕਲੈਰੀ ਸੇਜ
• ਯੂਕਲਿਪਟਸ
• ਲੋਬਾਨ
• ਜੀਰੇਨੀਅਮ
• ਅਦਰਕ
• ਚੰਦਨ
• ਚਮੇਲੀ
• ਲੌਂਗ

ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਇਹ ਹਨ:

• ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ: ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਨੂੰ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਫੈਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਦਰਤੀ ਰੂਮ ਫ੍ਰੈਸ਼ਨਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਪ੍ਰਿਟਜ਼ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਪਾਓ।
• ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ: ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸਨੂੰ 1:1 ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਜਾਂ ਜੋਜੋਬਾ ਤੇਲ, ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ, ਲੋਸ਼ਨ ਜਾਂ ਬਾਡੀ ਵਾਸ਼ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ: ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ, ਜੈਵਿਕ, "ਥੈਰੇਪਿਊਟਿਕ ਗ੍ਰੇਡ" ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਸੇਲਟਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਜਾਂ ਸਮੂਦੀ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਦਰੋਂ ਬਾਹਰੋਂ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। FDA ਇਸਨੂੰ ਖਪਤ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤਾਂ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁੱਧ, ਮਿਲਾਵਟ ਰਹਿਤ ਤੇਲ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਠਾਵਾਨ, ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਕਿੱਥੋਂ ਖਰੀਦਣਾ ਹੈ? ਔਨਲਾਈਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਹੈਲਥ ਸਟੋਰ 'ਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਲੱਭਣਾ ਔਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ, 100 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸ਼ੁੱਧ, ਇਲਾਜ-ਗਰੇਡ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਖਰੀਦਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾ ਸਕੋ ਅਤੇ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਖਾਣ ਯੋਗ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਵੀ ਹੋਵੇ। ਤੁਸੀਂ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਉਦੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਇਹ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ? ਘਰ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਰਗਾ ਬੇਸ ਤੇਲ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਸ਼ੁੱਧ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਵਰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਇਸ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ, ਸ਼ੁੱਧ ਸੰਭਵ ਸੰਸਕਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਖਰੀਦਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਯੋਗ ਹੈ।

ਇਸ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ DIY ਪਕਵਾਨਾਂ ਇੱਥੇ ਹਨ:

• ਟੀ ਟ੍ਰੀ ਆਇਲ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਸੰਤਰੇ ਨਾਲ ਘਰੇਲੂ ਬਾਥਰੂਮ ਕਲੀਨਰ
• ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਘਰੇਲੂ ਡਿਸ਼ਵਾਸ਼ਰ ਡਿਟਰਜੈਂਟ
• ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸ਼ੀਆ ਬਟਰ ਦੇ ਨਾਲ DIY ਸ਼ਾਵਰ ਜੈੱਲ
• ਅੰਗੂਰ, ਸੰਤਰਾ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ DIY ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਰਿਮੂਵਰ
• ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਬੇ ਰਮ ਆਫਟਰਸ਼ੇਵ

ਜੋਖਮ, ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੇਲ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਲਾਲੀ, ਸੋਜ ਜਾਂ ਛਪਾਕੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਵੱਡੇ ਪੈਚਾਂ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਵਰਗੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਟੁਕੜੇ - ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ - 'ਤੇ "ਸਕਿਨ ਪੈਚ ਟੈਸਟ" ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤਰੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਖੱਟੇ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਜੋ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਸਤਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਣ ਵੇਲੇ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ, ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ।

ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਸੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਂਸਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗੀ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਹੈ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਤੇਲ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਯੂਵੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 12 ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਜਾਂ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਾ ਹੋਵੇ।