ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ

ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਸਿਟਰਸ ਸਿਨੇਨਸਿਸ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਫਲ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਸਨੂੰ "ਮਿੱਠੇ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਆਮ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਫਲ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਛਿਲਕੇ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸੰਤਰੇ ਨੂੰ ਛਿੱਲਦੇ ਜਾਂ ਜ਼ੇਸਟ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਮ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਕਦੇ ਸਾਬਣ, ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਜਾਂ ਕਿਚਨ ਕਲੀਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਮਹਿਕ ਸੰਤਰੇ ਵਰਗੀ ਹੈ? ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਅਤੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਵੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗੰਧ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ।

ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਕਿਸ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਛੋਟਾ ਜਵਾਬ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ!

ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੋਸ਼ਨ, ਸ਼ੈਂਪੂ, ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਮਾਊਥਵਾਸ਼, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਤਾਜ਼ੀ ਸੁਗੰਧ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰੀ ਛਿਲਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਤਰੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣ ਜਾਂ ਇਸਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ "ਜ਼ੈਸਟ" ਕਰਨ 'ਤੇ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਮੂਲੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ? ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂ ਜੋ ਕਿ ਤੇਲ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਉਹੀ ਸੰਤਰੀ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ. ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਫਾਰਮੂਲਾ ਇਸਦੀ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ।

ਇਮਿਊਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਰਬ-ਕੁਦਰਤੀ ਢੰਗ ਵਜੋਂ, ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਪੂਰੇ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ, ਭਾਰਤ ਅਤੇ ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਸੈਂਕੜੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਜੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਉਪਾਅ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਆਪਕ ਹਾਲਤਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਗਰੀਬ ਪਾਚਨ
• ਪੁਰਾਣੀ ਥਕਾਵਟ
• ਉਦਾਸੀ
• ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਗ
• ਜ਼ੁਕਾਮ
• ਫਲੂ
• ਘੱਟ ਕਾਮਵਾਸਨਾ

ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਅਕਸਰ ਕੀਟ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਈ ਹਰੇ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀੜੀਆਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੇ ਫੇਰੋਮੋਨ ਟ੍ਰੇਲਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਫਰਨੀਚਰ ਸਪਰੇਅ ਅਤੇ ਰਸੋਈ ਜਾਂ ਬਾਥਰੂਮ ਕਲੀਨਰ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਤਰੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੇਲ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਜਾਂ ਸੋਡਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਜੋਂ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।

ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਲਾਭ

ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ? ਉੱਥੇ ਕਈ ਹਨ!

ਆਓ ਇਸ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਿੰਬੂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਲਾਭਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।

1. ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ

ਲਿਮੋਨੀਨ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਮੋਨੋਸਾਈਕਲਿਕ ਮੋਨੋਟਰਪੀਨ ਹੈ ਜੋ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਡਿਫੈਂਡਰ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੋਨੋਟਰਪੀਨਸ ਨੂੰ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਟਿਊਮਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕੀਮੋ-ਰੋਕਥਾਮ ਏਜੰਟ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

2. ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ

ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੇ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸਾਰੇ-ਕੁਦਰਤੀ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਫੂਡ ਐਂਡ ਸਾਇੰਸ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ 2009 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਈ. ਕੋਲੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਈ. ਕੋਲੀ, ਕੁਝ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮੀਟ ਵਰਗੇ ਦੂਸ਼ਿਤ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਮੌਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਫੂਡ ਸਾਇੰਸ ਦੇ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਹੋਰ 2008 ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਸਾਲਮੋਨੇਲਾ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੈਰਪੇਨਸ। ਜਦੋਂ ਭੋਜਨ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਦੂਸ਼ਿਤ ਅਤੇ ਖਪਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਲਮੋਨੇਲਾ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ, ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ।

3. ਕਿਚਨ ਕਲੀਨਰ ਅਤੇ ਕੀੜੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲਾ

ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤਾਜ਼ੀ, ਮਿੱਠੀ, ਨਿੰਬੂ ਗੰਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰਸੋਈ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਸੁਗੰਧ ਨਾਲ ਭਰ ਦੇਵੇਗੀ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਜਦੋਂ ਪਤਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬਲੀਚ ਜਾਂ ਕਠੋਰ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਾਊਂਟਰਟੌਪਸ, ਕਟਿੰਗ ਬੋਰਡਾਂ ਜਾਂ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਦਾ ਸੰਤਰੀ ਤੇਲ ਕਲੀਨਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਰਗਾਮੋਟ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਪਰੇਅ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਕੀੜੀਆਂ ਲਈ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ DIY ਕਲੀਨਰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕੁਦਰਤੀ ਕੀੜੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲਾ ਵੀ ਹੈ।

4. ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ

ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ।

2014 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਮਨੁੱਖੀ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸਿਸਟੋਲਿਕ ਅਤੇ ਡਾਇਸਟੋਲਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਦੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲੋਂ ਸੰਤਰੀ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੌਰਾਨ "ਅਰਾਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ" ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀ।

ਇਹ ਘੱਟ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ PMS-ਸੰਬੰਧੀ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਮਸਾਜ ਤੇਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੇਟ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਰਗੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

5. ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ

ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਦਰਦ, ਲਾਗ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਰੁਕਾਵਟੀ ਪਲਮਨਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਨਿੰਬੂ, ਪਾਈਨ ਅਤੇ ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਤੇਲ ਸਮੇਤ ਕਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਤੇਲ ਵਿੱਚੋਂ, ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਨੇ ਸੋਜ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਕਮੀ ਦਿਖਾਈ ਹੈ।

ਇਹ ਯੂਰੋਪੀਅਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਕਲ ਰਿਸਰਚ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ 2009 ਵਿੱਚ ਵਿਟਰੋ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਸਮੇਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਮਰੱਥਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ।

ਇਸ ਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਸ ਨੂੰ ਗਠੀਏ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

6. ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਹੱਡੀਆਂ ਜਾਂ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

2017 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਭੰਜਨ ਲਈ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਾਰਡ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਪੈਡ 'ਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਸਿਰਫ਼ ਚਾਰ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਈਆਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਸਿਰ ਤੋਂ ਅੱਠ ਇੰਚ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਕਾਲਰ 'ਤੇ ਪਿੰਨ ਕੀਤਾ। ਪੁਰਾਣੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਇਨਫਿਊਜ਼ਡ ਪੈਡ ਨੂੰ ਹਰ ਘੰਟੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਛੇ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਹਰ ਘੰਟੇ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ।

ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ, "ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਅੰਗਾਂ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਦਵਾਈ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਰਦ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੋਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਕੈਰੀਅਰ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਦੁਖਦਾਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਸੁੱਜੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਰਗੜੋ।

7. ਚਿੰਤਾ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਮੂਡ ਬੂਸਟਰ

ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਵੀ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਨੇ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਹੈ।

ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ-ਸੰਬੰਧੀ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਫੈਲੇ ਹੋਏ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਕੰਪਲੀਮੈਂਟਰੀ ਥੈਰੇਪੀਜ਼ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ 2014 ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਘ੍ਰਿਣਾਤਮਕ ਉਤੇਜਨਾ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਨੇ 20 ਮਹਿਲਾ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੀਫ੍ਰੰਟਲ ਕਾਰਟੈਕਸ ਗਤੀਵਿਧੀ 'ਤੇ ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ, ਜਿਸ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਤੇਜਨਾ ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ।

ਅੱਧੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ 90 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਫੈਲਣ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਮੂਹ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੱਜੇ ਪ੍ਰੀਫ੍ਰੰਟਲ ਕਾਰਟੈਕਸ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ "ਅਰਾਮਦਾਇਕ," ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ। ਅਰਾਮਦਾਇਕ" ਅਤੇ "ਕੁਦਰਤੀ" ਭਾਵਨਾਵਾਂ।

2014 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸੀ. ਔਰੈਂਟਿਅਮ ਤੇਲ ਨਾਲ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ "ਲੇਬਰ ਦੌਰਾਨ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਸਸਤੀ, ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਹੈ।"

ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣਾ, ਆਪਣੇ ਸ਼ਾਵਰ ਵਾਸ਼ ਜਾਂ ਅਤਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਘਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜਲਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

8. ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ

ਕੀ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੀਂਦ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ? ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ!

ਕਿਉਂਕਿ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਵੇਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੁਗੰਧ ਹੈ। 2015 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਸਮੀਖਿਆ ਵਿੱਚ ਮਿੱਠੇ ਸੰਤਰੇ ਨੂੰ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।

ਰਾਤ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਆਰਾਮ ਲਈ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

9. ਸਕਿਨ ਸੇਵਰ

ਤੁਸੀਂ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੇ ਫਲ (ਜਿਵੇਂ ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੇ ਬਰਗਾਮੋਟ) ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸੰਤਰੇ ਨੂੰ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ, ਹੋਰ ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਾਂਗ, ਫਲਾਂ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਿੱਚ ਫਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ! ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਧੱਬਿਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੀ ਉੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।

ਇਸਨੂੰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਤੇਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੋਬਾਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

10. ਫਿਣਸੀ ਲੜਾਕੂ

ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਬ੍ਰੇਕਆਊਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਰੋਧਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਫਿਣਸੀ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਵਰਗੇ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਕੁਦਰਤੀ ਹੱਲ ਲੱਭਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਬਹੁਤ ਲੰਬਾ ਰਸਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਕਪਾਹ ਦੀ ਗੇਂਦ 'ਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਤੋਂ ਲਾਲੀ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਪਾਰਕ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਰਸਾਇਣਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋਗੇ।

ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਤੇਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੀਰੇਨੀਅਮ ਤੇਲ ਜਾਂ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

11. ਕੁਦਰਤੀ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਅਤੇ ਗਮ ਪ੍ਰੋਟੈਕਟਰ

ਕਿਉਂਕਿ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨਾਲ ਗਾਰਗਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ ਰਾਹਤ ਲਈ ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਨਿੰਬੂ ਜੋੜ ਤੇਲ ਦੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ!

12. ਸੰਭਾਵੀ ਕੈਂਸਰ ਲੜਾਕੂ

ਡੀ-ਲਿਮੋਨੀਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ 90 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਮੋਨੋਟਰਪੀਨ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕੀਮੋ-ਰੋਕੂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਈ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਟਿਊਮਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮੋਨੋਟਰਪੀਨਸ ਛਾਤੀ, ਚਮੜੀ, ਜਿਗਰ, ਫੇਫੜੇ, ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਕੈਂਸਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

ਕਾਰਸਿਨੋਜਨੇਸਿਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਫੇਜ਼ II ਕਾਰਸੀਨੋਜਨ-ਮੈਟਾਬੋਲਾਈਜ਼ਿੰਗ ਐਂਜ਼ਾਈਮਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕਾਰਸੀਨੋਜਨ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੋਨੋਟਰਪੀਨਸ ਐਪੋਪਟੋਸਿਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਮੋਲੀਕਿਊਲਰ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਐਂਡ ਫੂਡ ਰਿਸਰਚ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ 2010 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਮਨੁੱਖੀ ਫੇਫੜਿਆਂ ਅਤੇ ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਲੇਟਿਡ ਪੋਲੀਮੇਥੋਕਸਾਈਫਲਾਵੋਨਸ (ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੇ ਪੌਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ) ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜੋ ਸੈੱਲ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਅਤੇ ਐਪੋਪਟੋਸਿਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਸੋਧਣ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ।

ਇੰਡੀਅਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਐਕਸਪੈਰੀਮੈਂਟਲ ਬਾਇਓਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਨੇ ਟਿਊਮਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦਿਖਾਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜਿਗਰ ਦੇ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ, ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਰ ਪੁਨਰ ਸੁਰਜੀਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਚੂਹਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਢੇ ਪੰਜ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਕੀਮੋ-ਰੋਕੂ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ।

ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਮੂਹ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜਿਗਰ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਿਆ, ਇੰਟਰਸੈਲੂਲਰ ਗੈਪ ਜੰਕਸ਼ਨਲ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ, ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਘਣਤਾ ਅਤੇ ਧਰੁਵੀਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ।

ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਅਤੇ ਵਰਤਣਾ ਹੈ

ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਅਸਲ ਛਿਲਕੇ ਤੋਂ ਇੱਕ ਠੰਡੇ-ਦਬਾਏ ਢੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਗਰਮੀ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਅਤੇ ਭਾਫ਼ ਡਿਸਟਿਲੇਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕਿਉਂਕਿ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਕੇਵਲ ਸੰਤਰੇ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਉੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਰਸਾਇਣਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜੈਵਿਕ, ਠੰਡੇ ਦਬਾਏ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸਮ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਜਾਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਉਗਾਏ ਗਏ ਸੰਤਰੇ ਦੀ ਛਿੱਲ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਚੋੜ ਕੇ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਮੁਖੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਸਾਰੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤੇਲ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਉਤੇਜਕ, ਕਲੀਨਰ, ਪਿਊਰੀਫਾਇਰ ਅਤੇ ਐਫਰੋਡਿਸੀਆਕਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਦਾਲਚੀਨੀ
• allspice
• ਸੌਂਫ
• ਤੁਲਸੀ
• ਬਰਗਾਮੋਟ
• clary ਰਿਸ਼ੀ
• ਯੂਕਲਿਪਟਸ
• ਲੁਬਾਨ
• ਜੀਰੇਨੀਅਮ
• ਅਦਰਕ
• ਚੰਦਨ
• ਜੈਸਮੀਨ
• ਲੌਂਗ

ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:

• ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ: ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਨੂੰ ਵਿਸਾਰਣ ਵਾਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਫੈਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਸਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਦਰਤੀ ਰੂਮ ਫਰੈਸ਼ਨਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਇੱਕ ਸਪ੍ਰਿਟਜ਼ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਪਾਓ।
• ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ: ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸਨੂੰ 1:1 ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਜਾਂ ਜੋਜੋਬਾ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪੇਤਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ, ਲੋਸ਼ਨ ਜਾਂ ਬਾਡੀ ਵਾਸ਼ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ: ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ, ਜੈਵਿਕ, "ਉਪਚਾਰਿਕ ਗ੍ਰੇਡ" ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਸੇਲਟਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਸਮੂਦੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਬਲੋਟਿੰਗ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਦਰੋਂ-ਬਾਹਰੋਂ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। FDA ਇਸ ਨੂੰ ਖਪਤ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁੱਧ, ਮਿਲਾਵਟ ਰਹਿਤ ਤੇਲ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਠਾਵਾਨ, ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ!

ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਕਿੱਥੇ ਖਰੀਦਣਾ ਹੈ? ਔਰੇਂਜ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਔਨਲਾਈਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਥਾਨਕ ਹੈਲਥ ਸਟੋਰ 'ਤੇ ਲੱਭਣਾ ਔਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ, 100 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸ਼ੁੱਧ, ਉਪਚਾਰਕ-ਗਰੇਡ ਸੰਤਰੀ ਤੇਲ ਖਰੀਦਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕੋ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਖਾਣ ਯੋਗ ਸੰਤਰੀ ਤੇਲ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਇਹ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ? ਘਰ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਰਗੇ ਬੇਸ ਆਇਲ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਸ਼ੁੱਧ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ਲੱਭਦੇ ਹੋ ਇਸ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇਸਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ, ਸ਼ੁੱਧ ਸੰਭਾਵੀ ਸੰਸਕਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਸੰਤਰੀ ਤੇਲ ਖਰੀਦਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ।

ਇਸ ਨਿੰਬੂ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ DIY ਪਕਵਾਨਾਂ ਹਨ:

• ਟੀ ਟ੍ਰੀ ਆਇਲ ਅਤੇ ਸਵੀਟ ਆਰੇਂਜ ਨਾਲ ਘਰੇਲੂ ਬਾਥਰੂਮ ਕਲੀਨਰ
• ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਘਰੇਲੂ ਡਿਸ਼ਵਾਸ਼ਰ ਡਿਟਰਜੈਂਟ
• ਆਰੇਂਜ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਅਤੇ ਸ਼ੀਆ ਬਟਰ ਦੇ ਨਾਲ DIY ਸ਼ਾਵਰ ਜੈੱਲ
• ਅੰਗੂਰ, ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ DIY ਨੇਲ ਪੋਲਿਸ਼ ਰੀਮੂਵਰ
• ਹੋਮਮੇਡ ਬੇ ਰਮ ਆਫਟਰਸ਼ੇਵ

ਜੋਖਮ, ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਸਿੱਧੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੇਲ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਲਾਲੀ, ਸੋਜ ਜਾਂ ਛਪਾਕੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਟੁਕੜੇ ਉੱਤੇ “ਸਕਿਨ ਪੈਚ ਟੈਸਟ” ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ — ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ — ਇਸਨੂੰ ਵੱਡੇ ਪੈਚਾਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਵਰਗੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਖੇਤਰਾਂ ਉੱਤੇ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ।

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤਰੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਖੱਟੇ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਜੋ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵੀ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ, ਨਰਸਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।

ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਮੌਜੂਦਾ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਂਸਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਜਿਗਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਵਿਗਾੜਾਂ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਵੇਗਾ।

ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਇਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਤੇਲ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਯੂਵੀ ਲਾਈਟ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 12 ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਜਾਂ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਾ ਹੋਵੇ।