ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ

ਪੁਦੀਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ

ਸ਼ਾਇਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਾ ਹੋਵੇਪੁਦੀਨਾਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ। ਅੱਜ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਲੈ ਜਾਵਾਂਗਾਪੁਦੀਨਾਚਾਰ ਪਹਿਲੂਆਂ ਤੋਂ ਤੇਲ।

ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ

ਪੁਦੀਨੇ ਪੁਦੀਨੇ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਪੁਦੀਨੇ (ਮੈਂਥਾ ਐਕੁਆਟਿਕਾ) ਦੀ ਇੱਕ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਪ੍ਰਜਾਤੀ ਹੈ। ਪੁਦੀਨੇ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਤੱਤ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਮੇਂਥੋਲ ਤੇਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਮ, ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਰੀਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਚਿਕਿਤਸਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਯੂਰਪੀਅਨ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਹੋਰ ਇਤਿਹਾਸਕ ਬਿਰਤਾਂਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਜਾਪਾਨੀ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਯੋਗ 1000 ਈਸਾ ਪੂਰਵ ਵਿੱਚ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਜ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਮਿਸਰੀ ਪਿਰਾਮਿਡਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਗਏ ਹਨ। ਅੱਜ, ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਇਸਦੇ ਮਤਲੀ-ਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਗੈਸਟ੍ਰਿਕ ਲਾਈਨਿੰਗ ਅਤੇ ਕੋਲਨ 'ਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸਦੇ ਠੰਢਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਅਤੇ ਸਤਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਦਰਦ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਗੁਣ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਲਾਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪੁਦੀਨਾਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸਹੂਲਤਾਂ ਅਤੇ ਲਾਭ

1. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕੁਦਰਤੀ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਠੰਢਕ, ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਐਂਟੀਸਪਾਸਮੋਡਿਕ ਗੁਣ ਵੀ ਹਨ। ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।Pਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਸਤਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਜੀਆ ਅਤੇ ਮਾਇਓਫੇਸ਼ੀਅਲ ਦਰਦ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ, ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਬੂੰਦਾਂ ਲਗਾਓ, ਐਪਸੌਮ ਨਮਕ ਨਾਲ ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰਗੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਨੂੰ ਲੈਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

2. ਸਾਈਨਸ ਕੇਅਰ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ

ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਈਨਸ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੀ ਖਾਰਸ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਕਫਨਾਸ਼ਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ, ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭੀੜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ, ਫਲੂ, ਖੰਘ, ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ, ਦਮਾ, ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਹ ਸੰਬੰਧੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ। ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇਯੂਕਲਿਪਟਸ ਤੇਲਮੇਰਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਭਾਫ਼ ਰਗੜੋ. ਤੁਸੀਂ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪੰਜ ਬੂੰਦਾਂ ਵੀ ਫੈਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਬੂੰਦਾਂ ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ, ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

3. ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ

ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚੋਂ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਪਰਾਗ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਐਲਰਜੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਇਸਦੇ ਕਫਨਾਸ਼ਕ, ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ। ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ,ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸੱਕਦੇ ਹੋਘਰ ਵਿੱਚ ਪੁਦੀਨੇ ਅਤੇ ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਦਾ ਤੇਲ ਫੈਲਾਓ, ਜਾਂ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਬੂੰਦਾਂ ਆਪਣੇ ਮੰਦਰਾਂ, ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।

4. ਊਰਜਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਗੈਰ-ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕਸ ਦੇ ਗੈਰ-ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਕਲਪ ਲਈ, ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਕੁਝ ਘੁੱਟ ਲਓ। ਇਹ ਲੰਬੇ ਸੜਕੀ ਸਫ਼ਰਾਂ 'ਤੇ, ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਮੇਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਦਾ ਤੇਲ ਸਾੜਨ" ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।Iਟੀਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਜਦੋਂ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਬੂੰਦਾਂ ਅੰਦਰੋਂ ਲਓ, ਜਾਂ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਬੂੰਦਾਂ ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।

5. ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਪੁਦੀਨੇ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਮੰਦਰਾਂ, ਮੱਥੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਬੂੰਦਾਂ ਲਗਾਓ। ਇਹ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ 'ਤੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ।

6. IBS ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ

IBS ਲਈ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲਕੋਲਨ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫੁੱਲਣ ਅਤੇ ਗੈਸੀਪਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। IBS ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ,yਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਬੂੰਦਾਂ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

7. ਸਾਹ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ

1,000 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਅਜ਼ਮਾਇਆ ਗਿਆ ਅਤੇ ਸੱਚ ਹੈ, ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਉੱਲੀਮਾਰ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈਜਿਸ ਨਾਲ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਜਾਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ,yਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਖਰੀਦੇ ਗਏ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

8. ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸੰਘਣਾ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਪਤਲੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੀਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਪੁਦੀਨੇ ਵਾਲੇ ਸ਼ੈਂਪੂ, ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੀ ਸਪਰੇਅ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਤੋਂ 10 ਬੂੰਦਾਂ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪਾ ਕੇ ਇੱਕ ਸਪਰੇਅ ਉਤਪਾਦ ਬਣਾਓ ਜਾਂ ਨਹਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਬੂੰਦਾਂ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।

9. ਖੁਜਲੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

Pਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਖੁਜਲੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਪੁਦੀਨੇ ਨਾਲ ਖੁਜਲੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਬੂੰਦਾਂ ਲਗਾਓ, ਜਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਤੋਂ 10 ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਤਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ।

10. ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀੜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਸਾਡੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਛੋਟੇ ਜੀਵ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਗੰਧ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀੜੀਆਂ, ਮੱਕੜੀਆਂ, ਕਾਕਰੋਚ, ਮੱਛਰ, ਚੂਹੇ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੂਆਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਮੱਕੜੀਆਂ, ਕੀੜੀਆਂ, ਚੂਹਿਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੀੜਿਆਂ ਲਈ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਭਜਾਉਣ ਵਾਲਾ ਏਜੰਟ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਟਿੱਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

11. ਮਤਲੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਮਤਲੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਬੋਤਲ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿੱਧਾ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਸਾਹ ਲਓ, ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਡਿਸਟਿਲਡ ਪਾਣੀ ਦੇ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਬੂੰਦਾਂ ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਰਗੜੋ।

12. ਕੋਲਿਕ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ

ਇੱਕ ਖੋਜ ਹੈ ਜੋ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪੇਟ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।Uਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਵੀ ਓਨਾ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਪੇਟ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਿਮੇਥੀਕੋਨ ਦਵਾਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਨਿਰਧਾਰਤ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।

13. ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ, ਨਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ, ਟੋਨਿੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਸਨੂੰ ਸਤਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣ ਲਈ, ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਬੂੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲੈਵੈਂਡਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ, ਅਤੇ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਸਤਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।

14. ਸਨਬਰਨ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਅਤੇ ਰਾਹਤ

ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਧੁੱਪ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਧੁੱਪ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਜਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਜਲਣ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਬੂੰਦਾਂ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।

Ji'ਇੱਕ ਜ਼ੋਂਗਜ਼ਿਆਂਗ ਕੁਦਰਤੀ ਪੌਦੇ ਕੰਪਨੀ ਲਿਮਟਿਡ

ਪੁਦੀਨਾਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਸਾਡਾes

ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੇ ਕੁਝ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:

lਇਸਨੂੰ ਫੈਲਾਓ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਦੇ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਊਰਜਾਵਾਨ ਖੁਸ਼ਬੂ ਲਈ ਇੱਕ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਪੰਜ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭਰ ਦੇਵੇ।

lਇਸ ਨਾਲ ਪਕਾਉ।

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਵਰਗੇ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ, ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਵੀ ਹੈ।

lਇਸਨੂੰ ਸਮੂਦੀ ਜਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

 ਭਾਵੇਂ ਇਹ'ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਸਮੂਦੀ ਵਿੱਚ ਦੋ ਬੂੰਦਾਂ, ਸ਼ੁੱਧ ਪੁਦੀਨਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਿਆ ਕਿੱਕ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ'ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।

lਇਸ ਨਾਲ ਮਾਲਿਸ਼ ਤੇਲ ਬਣਾਓ।

ਕਿਉਂਕਿ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਠੰਡਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ'ਇਹ ਮਾਲਿਸ਼ ਤੇਲ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ। ਬਦਾਮ ਜਾਂ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਕਈ ਬੂੰਦਾਂ ਪਤਲਾ ਕਰੋ। ਵਾਧੂ ਆਰਾਮ ਲਈ, ਲੈਵੈਂਡਰ ਅਤੇ ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਪਾਓ।

lਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਰਗੜੋ।

ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਾਧਾ ਕਰਦਾ ਹੈਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਕ੍ਰਬਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟ੍ਰੀਟ ਦੇਣ ਲਈ।

ਬਾਰੇ

ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈਸਭ ਤੋਂ ਬਹੁਪੱਖੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਬਾਹਰ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਤੱਕ, ਕਈ ਸਿਹਤ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ, ਸਤਹੀ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਪ੍ਰੀਕਆਵਾਜ਼ਨs: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਹਿਲਾਂ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ) ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕਰੋ।Dਇਸਨੂੰ ਨਿਆਣਿਆਂ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਜਾਂ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।