ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਸੀ ਕਿ ਪੁਦੀਨਾ ਸਾਹ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਘਰ ਅਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਸਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਯੋਗ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਕੁ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਦੇ ਹਾਂ...

ਪੇਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ

ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਉਪਯੋਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਸਦੀ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਨੂੰ ਗੁੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਠੰਢ ਤੋਂ ਰਾਹਤ

ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ, ਜਿਸਨੂੰ ਬਦਾਮ ਜਾਂ ਜੋਜੋਬਾ ਵਰਗੇ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦੀ ਭੀੜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਮਲਣ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਘੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖੰਘ ਨੂੰ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਤਾਂ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਭਾਫ਼ ਵਾਲੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਉੱਤੇ ਤੌਲੀਆ ਲਪੇਟ ਕੇ ਭਾਫ਼ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲਓ। ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਦੇ ਨਾਲ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਜਾਂ ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਕੱਠੇ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਹਨ।

ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ

ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਬਦਾਮ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ, ਮੰਜੀ, ਮੱਥੇ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਉੱਪਰ (ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ) ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਰਗੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ

ਦੂਜੇ ਤੇਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਪੁਦੀਨਾ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਪੁਦੀਨੇ, ਲੈਵੈਂਡਰ ਅਤੇ ਜੀਰੇਨੀਅਮ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਭਿਓ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਊਰਜਾਵਾਨ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ

ਵਿਰੋਧਾਭਾਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਤੁਹਾਡੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਉਸ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।

ਬਸ ਨੱਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਇਹ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ ਅਤੇ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਖੁਸ਼ਬੂ ਦੇਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਡੈਂਡਰਫ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਡੈਂਡਰਫ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯਮਤ ਸ਼ੈਂਪੂ ਵਿੱਚ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਰਾਹਤ

ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਥੱਕੇ ਹੋਏ, ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਪੈਰਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਕੀੜੇ ਦੇ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ

ਕੀੜੇ ਦੇ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪੁਦੀਨੇ ਅਤੇ ਲੈਵੈਂਡਰ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੰਦੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਪਤਲੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਡੱਬੇ ਦੀ ਬਦਬੂ

ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੈਗ ਬਦਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਕੂੜੇਦਾਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ ਅਤੇ ਕੂੜੇਦਾਨ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਦੂਰ ਕਰੋ!