ਪੇਟੀਗ੍ਰੇਨ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ, ਐਂਟੀ-ਸਪੈਸਮੋਡਿਕ, ਐਂਟੀ-ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟ, ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ, ਨਰਵਿਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੈਡੇਟਿਵ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੇ ਫਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਖਜ਼ਾਨਾ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੇ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਥਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਨਿੰਬੂ ਫਲ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਲੱਭਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਪਿਆਸ ਬੁਝਾਉਣ ਵਾਲੇ "ਸੰਤਰੀ" ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ। ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਬੋਟੈਨੀਕਲ ਨਾਮ Citrus aurantium ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੰਤਰੇ ਤੋਂ ਬਣੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ, ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਕਿਵੇਂ ਹੈ? ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਤੋਂ ਠੰਡੇ ਸੰਕੁਚਨ ਦੁਆਰਾ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਪੇਟੀਗ੍ਰੇਨ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਭਾਫ਼ ਡਿਸਟਿਲੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦੇ ਤਾਜ਼ੇ ਪੱਤਿਆਂ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਟਹਿਣੀਆਂ ਤੋਂ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੇਲ ਦੇ ਮੁੱਖ ਤੱਤ ਹਨ ਗਾਮਾ ਟੇਰਪੀਨੋਲ, ਗੇਰਾਨੀਓਲ, ਗੇਰਾਨਾਇਲ ਐਸੀਟੇਟ, ਲਿਨਲੂਲ, ਲਿਨਾਇਲ ਐਸੀਟੇਟ, ਮਾਈਰਸੀਨ, ਨੇਰਲ ਐਸੀਟੇਟ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਂਸ ਓਸੀਮੇਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਨੇਰੋਲੀ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਵੀ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਤੋਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੇ ਪੌਦੇ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਹਿੱਸਾ ਵਿਅਰਥ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ। ਇਹ ਬੇਹੱਦ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸਦੇ ਨਾਮ ਬਾਰੇ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਹੋ? ਇਹ ਤੇਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹਰੇ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਸੰਤਰੇ ਤੋਂ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਮਟਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਸਨ - ਇਸ ਲਈ ਇਸਦਾ ਨਾਮ ਪੇਟੀਗਰੇਨ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਤੇਲ ਅਤਰ ਅਤੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਉਦਯੋਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਆਦਲਾ ਏਜੰਟ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਗੰਧ ਦੇ ਕਾਰਨ.
ਪੇਟੀਗ੍ਰੇਨ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ
ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੇਟੀਟਗ੍ਰੇਨ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਰਤੋਂ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਉਪਯੋਗਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਸੂਚੀਬੱਧ ਅਤੇ ਸਮਝਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਸੇਪਸਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ
ਲਗਭਗ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ "ਸੈਪਟਿਕ" ਸ਼ਬਦ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੂ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਘੱਟ ਹੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਵੀ ਸਾਨੂੰ ਜ਼ਖ਼ਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ 'ਤੇ "ਬੈਂਡ-ਏਡ" ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਦਵਾਈ ਵਾਲੀ ਪੱਟੀ ਚਿਪਕਾਉਣਾ ਜਾਂ ਇਸ 'ਤੇ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਲੋਸ਼ਨ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਲਗਾਉਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਫਿਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਲਾਲੀ ਸੋਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਇੱਕ ਟੀਕਾ ਲਗਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਮਲਾ ਸੁਲਝ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਸੈਪਟਿਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਐਂਟੀਸਪਾਸਮੋਡਿਕ
ਕਈ ਵਾਰ, ਅਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਥੱਕਣ ਵਾਲੀ ਖਾਂਸੀ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ, ਭੀੜ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੜਵੱਲ ਕਾਰਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਕੜਵੱਲ ਅਣਚਾਹੇ, ਅਣਇੱਛਤ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਕੁਚਨ ਹਨ। ਸਾਹ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੇਫੜਿਆਂ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਭੀੜ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼ ਅਤੇ ਖੰਘ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਦਰਦਨਾਕ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੰਤੂਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤਕਲੀਫ਼ਾਂ, ਕੜਵੱਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਹਿਸਟਰਿਕ ਹਮਲੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਲਾਜ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਐਂਟੀ-ਸਪੈਸਮੋਡਿਕ ਪਦਾਰਥ ਬਿਲਕੁਲ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪੇਟੀਗ੍ਰੇਨ ਦਾ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ, ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਸਪੈਸਮੌਡਿਕ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਟਿਸ਼ੂਆਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਪੇਟੀਗ੍ਰੇਨ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ, ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੂਡ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ
ਪੇਟੀਗ੍ਰੇਨ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਤਾਜ਼ਗੀ, ਊਰਜਾਵਾਨ, ਅਤੇ ਅਨੰਦਮਈ ਲੱਕੜ ਵਾਲੀ ਪਰ ਫੁੱਲਦਾਰ ਖੁਸ਼ਬੂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੁਗੰਧ ਦਾ ਕੋਈ ਨਿਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦੀ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਢੱਕੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੱਕ ਨਾ ਪਹੁੰਚ ਸਕੇ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗੰਧ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਨਰਵਿਨ ਟੌਨਿਕ
ਇਸ ਤੇਲ ਦੀ ਨਰਵ ਟੌਨਿਕ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੰਤੂਆਂ 'ਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਦਮੇ, ਗੁੱਸੇ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਰ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪੇਟੀਟਗ੍ਰੇਨ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦਿਮਾਗੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ, ਕੜਵੱਲ, ਅਤੇ ਮਿਰਗੀ ਅਤੇ ਹਿਸਟਰਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਰਾਬਰ ਕੁਸ਼ਲ ਹੈ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੰਤੂਆਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਪੇਟੀਗ੍ਰੇਨ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਘਬਰਾਹਟ ਸੰਕਟ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੁੱਖ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ, ਜਲੂਣ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਗੁੱਸੇ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੈਡੇਟਿਵ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਸਧਾਰਨ ਧੜਕਣ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਹੋਰ ਲਾਭ
ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਮੀ ਅਤੇ ਤੇਲ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮੁਹਾਸੇ, ਮੁਹਾਸੇ, ਅਸਧਾਰਨ ਪਸੀਨਾ (ਜੋ ਘਬਰਾਹਟ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ), ਚਮੜੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਚੀਰ ਅਤੇ ਦਾਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਐਂਟੀ-ਐਮੇਟਿਕ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੇਟੀਗ੍ਰੇਨ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਹਾਂਜੀਆਨ ਜ਼ੋਂਗਜ਼ਿਆਂਗ ਨੈਚੁਰਲ ਪਲਾਂਟਸ ਕੰਪਨੀ, ਲਿ.
ਟੈਲੀਫ਼ੋਨ:+8617770621071
Whatsapp: +8617770621071
ਈ-ਮੇਲ: ਬੀਓਲੀਨਾ@gzzcoil.com
Wechat:ZX17770621071
ਫੇਸਬੁੱਕ:17770621071
ਸਕਾਈਪ:bolina@gzzcoil.com
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਮਈ-06-2023