ਐਲਰਜੀ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੇ 5 ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ

ਪਿਛਲੇ 50 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਦਯੋਗਿਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਸੰਬੰਧੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਜਾਰੀ ਹੈ।ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ, ਪਰਾਗ ਤਾਪ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸ਼ਬਦ ਅਤੇ ਅਣਸੁਖਾਵੇਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੀ ਹੈਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਵਿਕਾਸ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਪ੍ਰਤੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਅੱਜ, 40 ਤੋਂ 60 ਮਿਲੀਅਨ ਅਮਰੀਕਨ ਅਲਰਜੀਕ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਗਿਣਤੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ। ਜਦੋਂ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਨੱਕ ਬੰਦ ਅਤੇ ਵਗਣਾ, ਛਿੱਕਾਂ ਆਉਣਾ, ਪਾਣੀ ਭਰੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਗੰਧ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਪਰ ਇਹ ਘੱਟ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਐਲਰਜੀ ਜਾਨਲੇਵਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੋਜ ਅਤੇ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਦਾ ਹੈ।

ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਟਰਿਗਰਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੌਸਮ ਬਦਲ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਉਦਯੋਗ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਕੁਝਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨਅਤੇ ਹੋਰ ਡਰਾਉਣੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਵੀ. ਸ਼ੁਕਰ ਹੈ, ਕੁਝ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇਸਾਡੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ. ਐਲਰਜੀ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰਸਾਇਣਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਐਲਰਜੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਲੜਦੇ ਹਨ?

ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਐਨਐਲਰਜੀਨਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਚਲਾਕ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਲਰਜੀਨ ਇੱਕ ਹਮਲਾਵਰ ਹੈ। ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਫਿਰ ਐਲਰਜੀਨ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਮਯੂਨੋਗਲੋਬੂਲਿਨ ਈ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਉਹਨਾਂ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ:

• ਪਰਾਗ
• ਧੂੜ
• ਮੋਲਡ
• ਕੀੜੇ ਦੇ ਡੰਗ
• ਜਾਨਵਰਾਂ ਦਾ ਡੰਡਰ
• ਭੋਜਨ
• ਦਵਾਈਆਂ
• ਲੈਟੇਕਸ

ਇਹ ਐਲਰਜੀਨ ਨੱਕ, ਗਲੇ, ਫੇਫੜਿਆਂ, ਕੰਨਾਂ, ਸਾਈਨਸ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਪਰਤ ਜਾਂ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨਗੇ। ਇੱਥੇ ਸਵਾਲ ਅਜੇ ਵੀ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ - ਜੇਕਰ ਇਹ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਦੀਆਂ ਦਰਾਂ ਕਿਉਂ ਵਧੀਆਂ ਹਨ?

ਐਲਰਜੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇੱਕ ਸਿਧਾਂਤ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈਜਲੂਣ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ. ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਐਲਰਜੀਨ ਪ੍ਰਤੀ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਐਲਰਜੀਨ ਵਧੀ ਹੋਈ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਲਰਜੀਨ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਓਵਰਐਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਭੇਜਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਸੰਤੁਲਿਤ ਸੀ, ਤਾਂ ਐਲਰਜੀਨ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਆਮ ਹੋਵੇਗੀ; ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅੱਜ ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਅਤਿਕਥਨੀ ਹਨ ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਬੇਲੋੜੀ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈਜਲੂਣ ਨਾਲ ਲੜੋਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ. ਐਲਰਜੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਪਰਜੀਵੀਆਂ, ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਂ ਅਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। ਉਹ ਬਾਹਰੀ ਸਰੋਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਘੁਸਪੈਠੀਏ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਬੇਮਿਸਾਲ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਐਲਰਜੀ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੇ 5 ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ

1. ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ

ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲਅਕਸਰ ਸਾਈਨਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਰਚਦੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੁਦੀਨਾ ਇੱਕ ਕਪੜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਖੰਘ, ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਸ, ਦਮਾ ਅਤੇ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਲਈ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਡਿਸਚਾਰਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ - ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ।

ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ 2010 ਅਧਿਐਨEthnopharmacology ਦਾ ਜਰਨਲਚੂਹਿਆਂ ਦੇ ਟ੍ਰੈਚਲ ਰਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ। ਨਤੀਜੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਐਂਟੀਸਪਾਸਮੋਡਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੰਕੁਚਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੰਘ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।

ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨਮੈਡੀਕਲ ਖੋਜ ਦਾ ਯੂਰਪੀਅਨ ਜਰਨਲਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਗੰਭੀਰ ਸੋਜਸ਼ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਅਤੇਬ੍ਰੌਨਕਸੀਅਲ ਦਮਾ.

ਉਪਾਅ: ਸਾਈਨਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੀ ਖੁਰਕਣ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਪੰਜ ਬੂੰਦਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾਓ। ਇਹ ਨੱਕ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਲਗ਼ਮ ਅਤੇ ਪਰਾਗ ਵਰਗੇ ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ। ਸੋਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਸ਼ੁੱਧ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 1-2 ਬੂੰਦਾਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਓ।

ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ, ਚਾਹ ਦੇ ਕੱਪ ਜਾਂ ਸਮੂਦੀ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਛਾਤੀ, ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਮੰਦਰਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਪੁਦੀਨੇ ਨੂੰ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈਜਾਂjojoba ਤੇਲਸਤਹੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ.

2. ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਤੇਲ

ਬੇਸਿਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਐਲਰਜੀਨ ਦੇ ਭੜਕਾਊ ਜਵਾਬ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਐਡਰੀਨਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦਾ ਵੀ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ 50 ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲਗਭਗ ਹਰ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬੇਸਿਲ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਵਹਿ ਕੇ ਕਿਸੇ ਖ਼ਤਰੇ ਪ੍ਰਤੀ ਉਚਿਤ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਤੇਲ ਸੋਜ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹੋਏ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਸਾਬਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਤੇਲ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਖਮੀਰ ਅਤੇ ਉੱਲੀ ਨੂੰ ਮਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਮੇ ਅਤੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਉਪਾਅ: ਸੋਜ ਨਾਲ ਲੜਨ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸੂਪ, ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਲਓ। ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 2-3 ਤੁਪਕੇ ਬਰਾਬਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕਰੋਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲਅਤੇ ਸਤਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛਾਤੀ, ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਮੰਦਰਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ।

3. ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਤੇਲ

ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਦਾ ਤੇਲਫੇਫੜਿਆਂ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਸਨਸਨੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਵਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਵਿੱਚ ਸਿਟਰੋਨੇਲਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਨਾਲਜਿਕ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ; ਇਹ ਇੱਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈexpectorant, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਐਲਰਜੀਨ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ 2011 ਅਧਿਐਨਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਉਪਰੀ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਸੀ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ ਸਪਰੇਅ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਲੇਸਬੋ ਸਮੂਹ ਦੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ। ਸੁਧਾਰ ਨੂੰ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼, ਖਰਾਸ਼ ਜਾਂ ਖੰਘ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।

ਉਪਾਅ: ਐਲਰਜੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ, ਘਰ ਵਿਚ ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ ਦੀਆਂ ਪੰਜ ਬੂੰਦਾਂ ਫੈਲਾਓ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਮੰਦਰਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭੀੜ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਕੱਪ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 1-2 ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ। ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਤੌਲੀਆ ਰੱਖੋ ਅਤੇ 5-10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ।

4. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਤੇਲ

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਤੇਲ ਸਪੋਰਟ ਕਰਦਾ ਹੈਲਿੰਫੈਟਿਕ ਸਿਸਟਮਡਰੇਨੇਜ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਤੇਲ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 1-2 ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਵੀ pH ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀਇਮਿਊਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ detoxifies. ਇਹ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਇੱਕ ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਚਿੱਟੇ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਫੰਕਸ਼ਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਨਿੰਬੂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਅਲਕੋਹਲ ਜਾਂ ਬਲੀਚ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਨੂੰ ਰੋਗਾਣੂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰਸੋਈ, ਬੈੱਡਰੂਮ ਅਤੇ ਬਾਥਰੂਮ ਤੋਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦੇਵੇਗਾ - ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਟਰਿਗਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਹਵਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੇਗਾ। ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੌਸਮ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਹਰੋਂ ਐਲਰਜੀਨ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜੁੱਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕੱਪੜਿਆਂ 'ਤੇ ਲਿਆਂਦੀਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।

ਉਪਾਅ: ਆਪਣੇ ਲਾਂਡਰੀ ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਓ, ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਦੋ ਬੂੰਦਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੋਫੇ, ਚਾਦਰਾਂ, ਪਰਦਿਆਂ ਅਤੇ ਗਲੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਸਪਰੇਅ ਕਰੋ।

5. ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦਾ ਤੇਲ

ਇਹ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਤੇਲ ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਵਾ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਜਰਾਸੀਮ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫੈਲਾਉਣਾਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦਾ ਤੇਲਘਰ ਵਿੱਚ ਉੱਲੀ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਫੰਜਾਈ ਨੂੰ ਮਾਰ ਦੇਵੇਗਾ। ਇਹ ਇੱਕ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਏਜੰਟ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹਨ। ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦਾ ਤੇਲ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਲਈ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਇਸ ਨੂੰ ਘਰ ਨੂੰ ਰੋਗਾਣੂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਕਲੀਨਰ ਵਜੋਂ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਰਮਨੀ ਵਿੱਚ 2000 ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦਾ ਤੇਲ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਖਮੀਰ ਅਤੇ ਫੰਜਾਈ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਰੋਗਾਣੂ ਸੋਜਸ਼ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਓਵਰਡ੍ਰਾਈਵ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਉਪਾਅ: ਚਮੜੀ ਦੇ ਧੱਫੜ ਅਤੇ ਛਪਾਕੀ 'ਤੇ ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਕਲੀਨਰ ਵਜੋਂ ਕਰੋ। ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਕਪਾਹ ਦੀ ਗੇਂਦ ਵਿੱਚ 2-3 ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕਰੋ। ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਜਾਂ ਜੋਜੋਬਾ ਤੇਲ।

ਐਲਰਜੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਫੂਡ ਐਲਰਜੀ - ਭੋਜਨ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਜਾਂ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 1-2 ਬੂੰਦਾਂ ਲਓ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਜਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਰਾਹੀਂ ਐਲਰਜੀਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਚਮੜੀ ਦੇ ਧੱਫੜ ਅਤੇ ਛਪਾਕੀ - ਚਮੜੀ ਦੇ ਧੱਫੜ ਅਤੇ ਛਪਾਕੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਜਾਂ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਕਪਾਹ ਦੀ ਗੇਂਦ ਵਿੱਚ 2-3 ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ। ਜਿਗਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਉੱਤੇ ਤੇਲ ਦੀ ਪਰਤ ਲਗਾਉਣਾ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਉੱਤੇ ਬੋਝ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਟੀ ਟ੍ਰੀ ਆਇਲ ਦੀਆਂ 3-4 ਬੂੰਦਾਂ ਨੂੰ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਜਿਗਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਰਗੜੋ।

ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ - ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਰੋਗਾਣੂ ਮੁਕਤ ਕਰੋ; ਇਹ ਟਰਿਗਰਜ਼ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਹਵਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫਰਨੀਚਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੇਗਾ। ਇੱਕ 16 ਔਂਸ ਸਪਰੇਅ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 40 ਬੂੰਦਾਂ ਅਤੇ ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 20 ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ। ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਚਿੱਟੇ ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਭਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਛਿੜਕਾਅ ਕਰੋ।