ਛੋਟਾ ਵੇਰਵਾ:
ਸਿਖਰਲੇ 15 ਉਪਯੋਗ ਅਤੇ ਫਾਇਦੇ
ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਯੋਗਾਂ ਅਤੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
1. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਦਰਦ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਵਾਬ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ "ਹਾਂ!" ਹੈ। ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕੁਦਰਤੀ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੈ।
ਇਸ ਵਿੱਚ ਠੰਢਕ, ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਸਪਾਸਮੋਡਿਕ ਗੁਣ ਵੀ ਹਨ। ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ ਵਾਂਗ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਸਤਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਅਤੇ ਮਾਇਓਫੈਸ਼ੀਅਲ ਦਰਦ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ, ਯੂਕਲਿਪਟਸ, ਕੈਪਸੈਸੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਤਹੀ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ, ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਬੂੰਦਾਂ ਲਗਾਓ, ਐਪਸੌਮ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰਗੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਪੁਦੀਨੇ ਨੂੰ ਲੈਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
2. ਸਾਈਨਸ ਕੇਅਰ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ
ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਈਨਸ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੀ ਖਾਰਸ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਕਫਨਾਸ਼ਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ, ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭੀੜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ, ਫਲੂ, ਖੰਘ, ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ, ਦਮਾ, ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਹ ਸੰਬੰਧੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ।
ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ, ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਾਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।
ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇਯੂਕਲਿਪਟਸ ਤੇਲਮੇਰਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਭਾਫ਼ ਰਗੜੋ. ਤੁਸੀਂ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪੰਜ ਬੂੰਦਾਂ ਵੀ ਫੈਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਬੂੰਦਾਂ ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ, ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
3. ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ
ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚੋਂ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਪਰਾਗ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਐਲਰਜੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਇਸਦੇ ਕਫਨਾਸ਼ਕ, ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਦਾਇਕ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ।
ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਅਧਿਐਨਯੂਰਪੀਅਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਕਲ ਰਿਸਰਚਪਾਇਆ ਕਿਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੇ ਸੰਭਾਵੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦਿਖਾਈਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ, ਕੋਲਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਬ੍ਰੌਨਕਾਇਲ ਦਮਾ ਵਰਗੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸੋਜਸ਼ ਸੰਬੰਧੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ।
ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ DIY ਉਤਪਾਦ ਨਾਲ ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਪੁਦੀਨੇ ਅਤੇ ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਤੇਲ ਫੈਲਾਓ, ਜਾਂ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਬੂੰਦਾਂ ਆਪਣੇ ਮੰਦਰਾਂ, ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
4. ਊਰਜਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਗੈਰ-ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕਸ ਦੇ ਗੈਰ-ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਕਲਪ ਲਈ, ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਕੁਝ ਘੁੱਟ ਲਓ। ਇਹ ਲੰਬੇ ਸੜਕੀ ਸਫ਼ਰਾਂ 'ਤੇ, ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਮੇਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਦਾ ਤੇਲ ਸਾੜਨ" ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਜਦੋਂ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਵਰਕਆਉਟ ਦੌਰਾਨ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਧੱਕਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਐਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ।
ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨਐਵੀਸੇਨਾ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਫਾਈਟੋਮੈਡੀਸਨਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀਕਸਰਤ 'ਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ। ਤੀਹ ਤੰਦਰੁਸਤ ਪੁਰਸ਼ ਕਾਲਜ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਵਾਰ ਮੌਖਿਕ ਖੁਰਾਕ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ 'ਤੇ ਮਾਪ ਲਏ ਗਏ ਸਨ।
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਰੇ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਵੇਰੀਏਬਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖੇ। ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਪਕੜ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਖੜ੍ਹੇ ਖੜ੍ਹੇ ਛਾਲ ਅਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਲੰਬੇ ਛਾਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਦਿਖਾਇਆ।
ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਸਮੂਹ ਨੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀ ਹਵਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਸਿਖਰ ਸਾਹ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦਰ ਅਤੇ ਸਿਖਰ ਸਾਹ ਛੱਡਣ ਦੀ ਦਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਦਿਖਾਇਆ। ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਦਾ ਬ੍ਰੌਨਕਸੀਅਲ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਬੂੰਦਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਓ, ਜਾਂ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਬੂੰਦਾਂ ਆਪਣੇ ਮੰਦਰਾਂ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
5. ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਪੁਦੀਨੇ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ.
ਜਰਮਨੀ ਦੀ ਕੀਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਇੱਕਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ, ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਤੇਲ ਅਤੇ ਈਥਾਨੌਲ ਦਾ ਸੁਮੇਲ"ਸਿਰ ਦਰਦ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦਰਦਨਾਸ਼ਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੀ।" ਜਦੋਂ ਇਹਨਾਂ ਤੇਲਾਂ ਨੂੰ ਮੱਥੇ ਅਤੇ ਮੰਦਰਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਇਆ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਇਆ।
ਇਸਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਮੰਦਰਾਂ, ਮੱਥੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਬੂੰਦਾਂ ਲਗਾਓ। ਇਹ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ 'ਤੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ।
6. IBS ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ
ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਕੈਪਸੂਲ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ (IBS) ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਹਨ।IBS ਲਈ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲਕੋਲਨ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫੁੱਲਣ ਅਤੇ ਗੈਸੀ ਹੋਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਪਲੇਸਬੋ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ, ਬੇਤਰਤੀਬ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਨੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ 75 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ IBS ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ 50 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਕਮੀ ਪਾਈ। ਜਦੋਂ IBS ਵਾਲੇ 57 ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਦੋ ਕੈਪਸੂਲਚਾਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਪਲੇਸਬੋ ਲਈ, ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਸਮੂਹ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਦਸਤ, ਕਬਜ਼, ਅਤੇ ਮਲ-ਮੂਤਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜਲਦੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
IBS ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਬੂੰਦਾਂ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਬੂੰਦਾਂ ਵੀ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
7. ਸਾਹ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
1,000 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਅਜ਼ਮਾਇਆ ਗਿਆ ਅਤੇ ਸੱਚ ਹੈ, ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਉੱਲੀਮਾਰ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈਜਿਸ ਨਾਲ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਜਾਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਅਧਿਐਨਯੂਰਪੀਅਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਡੈਂਟਿਸਟਰੀਪਾਇਆ ਕਿ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ (ਨਾਲਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦਾ ਤੇਲਅਤੇਥਾਈਮ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ)ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤੀਆਂਮੂੰਹ ਦੇ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਸਮੇਤਸਟੈਫ਼ੀਲੋਕੋਕਸ ਔਰੀਅਸ,ਐਂਟਰੋਕੋਕਸ ਫੈਕਲਿਸ,ਐਸਚੇਰੀਚੀਆ ਕੋਲੀਅਤੇਕੈਂਡੀਡਾ ਐਲਬੀਕਨਸ.
ਆਪਣੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਘਰੇਲੂ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਟੁੱਥਪੇਸਟਜਾਂਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਮਾਊਥਵਾਸ਼. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਖਰੀਦੇ ਗਏ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
8. ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸੰਘਣਾ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਪਤਲੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਨਾਲ ਹੀ,ਮੈਂਥੋਲ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਏਜੰਟ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਏ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈਐਂਟੀ-ਡੈਂਡਰਫ ਸ਼ੈਂਪੂ.
ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤੇਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਜਾਨਵਰ ਅਧਿਐਨ ਜਿਸਨੇ ਚੂਹਿਆਂ 'ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ, ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਸਤਹੀ ਵਰਤੋਂਚਾਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਮੋਟਾਈ, ਫੋਲੀਕਲ ਨੰਬਰ ਅਤੇ ਫੋਲੀਕਲ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ। ਇਹ ਖਾਰੇ, ਜੋਜੋਬਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮਿਨੋਆਕਸੀਡਿਲ, ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਜੋ ਦੁਬਾਰਾ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਦੇ ਸਤਹੀ ਉਪਯੋਗ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੀ।
ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੀਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਪੁਦੀਨੇ ਵਾਲੇ ਸ਼ੈਂਪੂ, ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੀ ਸਪਰੇਅ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਤੋਂ 10 ਬੂੰਦਾਂ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪਾ ਕੇ ਇੱਕ ਸਪਰੇਅ ਉਤਪਾਦ ਬਣਾਓ ਜਾਂ ਨਹਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਬੂੰਦਾਂ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।
9. ਖੁਜਲੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਮੈਂਥੋਲ ਖੁਜਲੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਖੁਜਲੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ 96 ਬੇਤਰਤੀਬ ਚੁਣੀਆਂ ਗਈਆਂ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਟ੍ਰਿਪਲ-ਬਲਾਈਂਡ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ। ਖੁਜਲੀ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ, ਨਿਰੰਤਰ ਖੁਜਲੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ।
ਅਧਿਐਨ ਲਈ, ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਇੱਕਪੁਦੀਨੇ ਅਤੇ ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਸੁਮੇਲਜਾਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਪਲੇਸਬੋ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਖਾਰਸ਼ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੇ ਪਲੇਸਬੋ ਸਮੂਹ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਕੜਾਤਮਕ ਅੰਤਰ ਦਿਖਾਇਆ।
ਖੁਜਲੀ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੁਦੀਨੇ ਨਾਲ ਖੁਜਲੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਬੂੰਦਾਂ ਲਗਾਓ, ਜਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਤੋਂ 10 ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਤਹੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਰਾਬਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਦੀ ਬਜਾਏ ਲੋਸ਼ਨ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਪੁਦੀਨੇ ਨੂੰਖਾਰਸ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਲਵੈਂਡਰ ਤੇਲ, ਕਿਉਂਕਿ ਲੈਵੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
10. ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀੜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਸਾਡੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਛੋਟੇ ਜੀਵ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਗੰਧ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀੜੀਆਂ, ਮੱਕੜੀਆਂ, ਕਾਕਰੋਚ, ਮੱਛਰ, ਚੂਹੇ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੂਆਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਮੱਕੜੀਆਂ, ਕੀੜੀਆਂ, ਚੂਹਿਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੀੜਿਆਂ ਲਈ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਭਜਾਉਣ ਵਾਲਾ ਏਜੰਟ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਟਿੱਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਪੌਦਿਆਂ-ਅਧਾਰਤ ਕੀਟ-ਰੋਧਕਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆਮਲੇਰੀਆ ਜਰਨਲਪਾਇਆ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪੌਦਾਕੀੜੇ ਭਜਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਪੁਦੀਨਾ
- ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ
- ਜੀਰੇਨਿਓਲ
- ਪਾਈਨ
- ਸੀਡਰ
- ਥਾਈਮ
- ਪੈਚੌਲੀ
- ਲੌਂਗ
ਇਹ ਤੇਲ 60-180 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਮਲੇਰੀਆ, ਫਾਈਲੇਰੀਅਲ ਅਤੇ ਪੀਲੇ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਏ ਗਏ ਹਨ।
ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ 150 ਮਿੰਟਮੱਛਰਾਂ ਤੋਂ ਪੂਰਾ ਬਚਾਅ ਸਮਾਂ, ਸਿਰਫ਼ 0.1 ਮਿ.ਲੀ. ਤੇਲ ਬਾਹਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਕਿ 150 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ, ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਘੱਟ ਗਈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ।
11. ਮਤਲੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਜਦੋਂ 34 ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਤਲੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇੱਕਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਇਨਹੇਲਰ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਤਲੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਪੁਦੀਨੇ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਖਰੇ ਪਾਏ ਗਏ।
ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਤਲੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ 0 ਤੋਂ 5 ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ ਦਰਜਾ ਦੇਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ 5 ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਤਲੀ ਸੀ। ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਔਸਤ ਸਕੋਰ 3.29 ਤੋਂ ਦੋ ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ 1.44 ਹੋ ਗਿਆ।
ਮਤਲੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਬੋਤਲ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿੱਧਾ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਸਾਹ ਲਓ, ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਡਿਸਟਿਲਡ ਪਾਣੀ ਦੇ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਬੂੰਦਾਂ ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਰਗੜੋ।
12. ਕੋਲਿਕ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਖੋਜ ਹੈ ਜੋ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪੇਟ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਕਰਾਸਓਵਰ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰਸਬੂਤ-ਅਧਾਰਤ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ,ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਓਨੀ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਪੇਟ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਿਮੇਥੀਕੋਨ ਦਵਾਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਨਿਰਧਾਰਤ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਕੋਲਿਕ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰੋਣ ਦਾ ਔਸਤ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 192 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੇ 111 ਮਿੰਟ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਹੋ ਗਿਆ। ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੇ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸਿਮੇਥੀਕੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਲਿਕ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਬਰਾਬਰ ਕਮੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ, ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਜੋ ਗੈਸੀਪਨ, ਫੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਅਧਿਐਨ ਲਈ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀਮੈਂਥਾ ਪਾਈਪੇਰੀਟਾਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਈ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਇਸ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
13. ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ, ਨਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ, ਟੋਨਿੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਸਨੂੰ ਸਤਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸੰਭਾਵੀ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕਾਂ ਵਜੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤਸਬੂਤ-ਅਧਾਰਤ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈਪਾਇਆ ਕਿਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਉਦੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈਘਟਾਓ:
- ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ
- ਚੇਚਕ
- ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ
- ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ
- ਸੋਜਸ਼
- ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ
- ਦਾਦ
- ਖੁਰਕ
- ਸਨਬਰਨ
ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ, ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਬੂੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲੈਵੈਂਡਰ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ, ਅਤੇ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਸਤਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
14. ਸਨਬਰਨ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਅਤੇ ਰਾਹਤ
ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਧੁੱਪ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਇਲਾਕਿਆਂ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਧੁੱਪ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਜਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਇਨ ਵਿਟਰੋ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਸੂਰਜ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਕ (SPF) ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਇਸਦਾ ਮੁੱਲ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੈਵੈਂਡਰ, ਯੂਕਲਿਪਟਸ, ਟੀ ਟ੍ਰੀ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਨਾਲ ਝੁਲਸਣ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਬੂੰਦਾਂ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੀ ਕੁਦਰਤੀਘਰੇਲੂ ਸਨਬਰਨ ਸਪਰੇਅਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ।
15. ਸੰਭਾਵੀ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਏਜੰਟ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕੁਝ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪੁਦੀਨਾ ਇੱਕ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਏਜੰਟ ਵਜੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਮਿਸ਼ਰਣਮੇਂਥੋਲ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈਸੈੱਲ ਮੌਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਕੇ
ਐਫ.ਓ.ਬੀ. ਕੀਮਤ:US $0.5 - 9,999 / ਟੁਕੜਾ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਆਰਡਰ ਮਾਤਰਾ:100 ਟੁਕੜੇ/ਟੁਕੜੇ ਸਪਲਾਈ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ:10000 ਟੁਕੜਾ/ਪੀਸ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ 
