-
ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਸੀਬਕਥੋਰਨ ਫਲਾਂ ਦਾ ਤੇਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
ਸਾਡਾ ਜੈਵਿਕ ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਕਥੋਰਨ ਤੇਲ ਇੱਕ ਉਪਯੋਗੀ ਅਤੇ ਉੱਚ ਕੀਮਤੀ ਤੇਲ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਕੈਰੋਟੀਨ, ਟੋਕੋਫੇਰੋਲ ਅਤੇ ਫਾਈਟੋਸਟਰੋਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਲਾਭ
ਸੀ ਬਕਥੋਰਨ ਬੇਰੀ ਆਇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਰਾਬ ਚਮੜੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਮੋਲੀਏਂਟ ਕੰਪੋਨੈਂਟਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਇਹ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੇਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕੁਦਰਤੀ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਰਸਾਇਣਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਰੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਸਭ ਲਈ ਖੋਦੋ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦਿਓ! ਫਿਣਸੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਕਥੋਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਸਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਸਾਫ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰਾਹ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਵੋਗੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਕਥੋਰਨ ਤੇਲ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੇਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਸੀਬਮ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਕਥੌਰਨ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਏਗਾ, ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਭੜਕਣ ਨੂੰ ਰੋਕੇਗਾ, ਦਾਗ ਨੂੰ ਫਿੱਕਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮੁੱਚੀ ਹੋਰ ਸਮਾਨ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੇਗਾ। ਰਵਾਇਤੀ ਫਿਣਸੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਕਥੋਰਨ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਾਗ-ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ। ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਅਹਿਸਾਸ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਰਵਾਇਤੀ ਅਤੇ ਕਠੋਰ ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਦੇ ਹਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬ੍ਰੇਕਆਉਟ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਕਥੋਰਨ ਤੇਲ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਉਨਾ ਹੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਇਹ ਇਸਦੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਹੈ। ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਕਥੋਰਨ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਵਾਨ ਚਮੜੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਇੱਕ ਢਾਂਚਾਗਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ। ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਬੁਢਾਪਾ ਵਿਰੋਧੀ ਲਾਭ ਬੇਅੰਤ ਹਨ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮੋਟਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਝੁਲਸਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬਰੀਕ ਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਤਲ ਕਰਨ ਤੱਕ।
-
ਫੈਕਟਰੀ ਥੋਕ 100% ਸ਼ੁੱਧ ਕੁਦਰਤੀ ਬਰਗਾਮੋਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
ਬਰਗਾਮੋਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ।
-
ਸ਼ੁੱਧ ਯੂਜ਼ੂ ਤੇਲ 10 ਮਿ.ਲੀ. 100% ਸ਼ੁੱਧ ਉਪਚਾਰਕ ਗ੍ਰੇਡ ਯੂਜ਼ੂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
ਲਾਭ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ
ਯੂਜ਼ੂ ਦਾ ਤੇਲ ਕੁਝ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਖਣਿਜ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਹੋਰ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਚਮੜੀ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਚਮਕਦਾਰ ਦਿੱਖ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਯੂਜ਼ੂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤੇਲ ਹੈ। ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਰੇਖਾਵਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਇਸਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਵਾਨ ਚਮਕ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਲਈ ਰਾਹਤ
ਯੂਜ਼ੂ ਦਾ ਤੇਲ ਤੰਤੂਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਣਾਅ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲੱਛਣਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਵਰਤਦਾ ਹੈ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਇਨਹੇਲਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਯੂਜ਼ੂ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
ਇਸ ਨੂੰ ਯੂਜ਼ੂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸੰਸਕਰਣ ਲਈ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲੂਣ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ (ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸ਼ਾਵਰ ਜੈੱਲ ਵੀ ਜੋ ਸ਼ਾਵਰ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ!)
ਨਾਲ ਢਿੱਡ ਦਾ ਤੇਲ ਬਣਾਓyuzuਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੇਲ
ਯੂਜ਼ੂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋਤੇਲਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸਾਰਣ ਲਈ।
-
ਯੂਨੀਸੈਕਸ ਲਈ ਫੈਕਟਰੀ ਸਪਲਾਈ ਫਿਣਸੀ ਹਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਕੈਂਫਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
ਕੈਂਪਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ ਲਾਭ
ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ, ਉਤੇਜਕ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ। ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਇਸ਼ਨਾਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਵਰ
ਗਰਮ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 5-10 ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ, ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਪਾ ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਾਵਰ ਦੀ ਭਾਫ਼ ਵਿੱਚ ਛਿੜਕ ਦਿਓ।
ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ
ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਦੇ 1 ਔਂਸ ਪ੍ਰਤੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 8-10 ਤੁਪਕੇ। ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਚਮੜੀ, ਜਾਂ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਲਾਗੂ ਕਰੋ। ਤੇਲ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਲਗਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੀਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ।
ਸਾਹ ਲੈਣਾ
ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਵਾਸ਼ਪਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚੋਂ ਸਾਹ ਲਓ, ਜਾਂ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨਾਲ ਭਰਨ ਲਈ ਬਰਨਰ ਜਾਂ ਵਿਸਰਜਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ।
DIY ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ
ਇਹ ਤੇਲ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰੇਲੂ DIY ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ, ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ!
ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਬਰਗਾਮੋਟ, ਮੈਂਡਰਿਨ, ਸੰਤਰਾ, ਚੂਨਾ, ਯੂਕਲਿਪਟਸ, ਲਵੈਂਡਰ, ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ, ਪੈਚੌਲੀ, ਬੇਸਿਲ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ, ਸਪੀਅਰਮਿੰਟ, ਦਾਲਚੀਨੀ
-
ਚੰਗੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਲੌਂਗ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰੋ
ਲੌਂਗ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਸਤਹੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ, ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
-
ਆਰਗੈਨਿਕ ਕੋਲਡ ਪ੍ਰੈੱਸਡ ਲਾਈਮ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਅਰੋਮਾ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਲਈ 100% ਸ਼ੁੱਧ
ਲਾਭ
- ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ, ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
- ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਮਤਲੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
- ਇੱਕ ਊਰਜਾਵਾਨ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਖੁਸ਼ਬੂ ਹੈ
- ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਗੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਰੁਟੀਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ
- ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖਰਾਬ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਵਰਤਦਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਇਸ ਲਈ ਜੋੜੋ:
- ਇੱਕ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਸਕਿਨ ਕੇਅਰ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋਂ
- ਇੱਕ ਫਰਨੀਚਰ ਪਾਲਿਸ਼ ਬਣਾਓ
- ਪਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਫਿਣਸੀ breakouts ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ
ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ:
- ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣਾ
- ਦਿਨ ਲਈ ਊਰਜਾਵਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਗਣ 'ਤੇ ਵਰਤੋਂ
ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ:
- ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਰਗੜ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹੱਥ ਸਾਬਣ ਲਈ castile ਸਾਬਣ ਲਈ
- ਇੱਕ ਆਲ-ਕੁਦਰਤੀ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਸਕ੍ਰਬ ਲਈ ਓਟਮੀਲ ਅਤੇ ਡਿਸਟਿਲਡ ਪਾਣੀ ਲਈ
- ਇੱਕ ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਕਪਾਹ ਦੀ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਅਤੇ ਚਾਂਦੀ ਦੇ ਗਹਿਣਿਆਂ ਜਾਂ ਫਲੈਟਵੇਅਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੋਂ
- ਸਿਰਕਾ ਅਤੇ ਡਿਸਟਿਲ ਕੀਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਘਰੇਲੂ ਕਲੀਨਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ
ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ
ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ, ਫ੍ਰੈਂਕਿਨਸੈਂਸ, ਪੇਪਰਮਿੰਟ, ਯਲਾਂਗ ਯਲਾਂਗ, ਸੰਤਰਾ, ਚੂਨਾ, ਜਾਂ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸਾਵਧਾਨੀ ਦਾ ਸ਼ਬਦ
ਟੌਪਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੈਮਨ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਨੂੰ ਕੈਰੀਅਰ ਆਇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਪੈਚ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਲਾਲ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਇੱਕ ਆਮ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਗਰਭਵਤੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
-
ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਉਪਚਾਰਕ ਗ੍ਰੇਡ ਨੈਚੁਰਲ ਬਲੂ ਟੈਂਸੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
ਲਾਭ
ਫਿਣਸੀ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਸਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਲੂ ਟੈਂਸੀ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਜੋੜੇ ਦੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਐਂਟੀ-ਐਕਨੇ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਚਮੜੀ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਸ਼ੁੱਧ ਨੀਲਾ ਟੈਂਸੀ ਤੇਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵੀ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਨਮੀਦਾਰ, ਲੋਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਠੋਰ ਧੁੱਪ ਕਾਰਨ ਖਰਾਬ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜ਼ਖ਼ਮ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਬਲੂ ਟੈਂਸੀ ਆਇਲ ਨੂੰ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ। ਇਹ ਝੁਲਸਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਲੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਇਹ ਕੱਟਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਖਮਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਧੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਵਰਤਦਾ ਹੈ
ਸਾਬਣ ਬਣਾਉਣਾ
ਸ਼ੁੱਧ ਬਲੂ ਟੈਂਸੀ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਦੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਗੁਣ ਸਾਬਣ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਬਣ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਬਣ ਨੂੰ ਧੱਫੜ ਅਤੇ ਜਲਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਅਤੇ ਰਿੰਕਲ ਕਰੀਮ
ਆਰਗੈਨਿਕ ਬਲੂ ਟੈਂਸੀ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਵਿੱਚ ਕਪੂਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਇਸ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਲੋਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕਰੀਮਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਾਮੱਗਰੀ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸੁਗੰਧਿਤ ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ
ਮਿੱਠੇ, ਫੁੱਲਦਾਰ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ, ਫਲ, ਅਤੇ ਕਪੂਰ ਵਰਗੀਆਂ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਦਾ ਸੰਪੂਰਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਲੂ ਟੈਂਸੀ ਨੂੰ ਅਤਰ, ਕੋਲੋਨ ਅਤੇ ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਆਰਗੈਨਿਕ ਬਲੂ ਟੈਂਸੀ ਆਇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
-
ਬਲਕ ਨੈਚੁਰਲ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਤੇਲ ਅਰੋਮਾ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਲਈ ਕੌਫੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
ਕੌਫੀ ਤੇਲ ਦੇ ਲਾਭ
ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ, ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਅਤੇ ਗਰਮ ਕਰਨਾ. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸੁਚੇਤਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਇਸ਼ਨਾਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਵਰ
ਗਰਮ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 5-10 ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ, ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਪਾ ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਾਵਰ ਦੀ ਭਾਫ਼ ਵਿੱਚ ਛਿੜਕ ਦਿਓ।
ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ
ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਦੇ 1 ਔਂਸ ਪ੍ਰਤੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 8-10 ਤੁਪਕੇ। ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਚਮੜੀ ਜਾਂ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਲਾਗੂ ਕਰੋ। ਤੇਲ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਲਗਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੀਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ।
ਸਾਹ ਲੈਣਾ
ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਵਾਸ਼ਪਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚੋਂ ਸਾਹ ਲਓ, ਜਾਂ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨਾਲ ਭਰਨ ਲਈ ਬਰਨਰ ਜਾਂ ਵਿਸਰਜਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ।
DIY ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ
ਇਹ ਤੇਲ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰੇਲੂ DIY ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ, ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ!
ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਅੰਬਰੇਟ ਸੀਡ, ਐਮਰਿਸ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ, ਲੌਂਗ, ਅਦਰਕ, ਜੈਸਮੀਨ, ਲੈਵੇਂਡਰ, ਪੈਚੌਲੀ, ਪੇਰੂ ਬਲਸਮ, ਚੰਦਨ, ਵਨੀਲਾ, ਵੈਟੀਵਰ
-
ਰੋਜ਼ ਆਇਲ ਸੀਰਮ ਸਕਿਨ ਕੇਅਰ ਬਾਡੀ ਮਸਾਜ 100% ਸ਼ੁੱਧ ਆਰਗੈਨਿਕ ਫੇਸ ਰੋਜ਼ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
ਗੁਲਾਬ ਦਾ ਤੇਲ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀ-ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟ, ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ, ਐਂਟੀਸਪਾਸਮੋਡਿਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਵਾਇਰਲ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
-
ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ 100% ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਨੂੰ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ, ਮਾਨਸਿਕ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
-
ਜੈਵਿਕ ਲਵੈਂਡਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਸਪਲਾਇਰ, ਬਲਕ ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਤੇਲ 100% ਸ਼ੁੱਧ
ਲੈਵੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈand ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਉਲਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਵਧਣਾ (ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਪਛਾਣ)
- ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ
- ਭਾਰ ਵਧਣਾ
- ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਦੀ ਕਮੀ
- ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ
- ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇlipoperoxidation
-
ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਸਾਜ ਦੇ ਤੇਲ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀਮਤ ਸ਼ੁੱਧ ਜੈਫਲ ਦਾ ਤੇਲ
ਲਾਭ
ਸਾਬਣ:ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਗੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਸਾਬਣਾਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਨਹਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਜੈਫਲ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ:ਕਿਉਂਕਿ ਜੈਫਲ ਦਾ ਤੇਲ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਅਤੇ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੁਸਤ, ਤੇਲਯੁਕਤ ਜਾਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਕਈ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਫਟਰ ਸ਼ੇਵ ਲੋਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਰੂਮ ਫਰੈਸ਼ਨਰ:ਜਾਇਫਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਲੱਕੜ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਖੁਸ਼ਬੂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਦੇ ਫਰੈਸਨਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ:ਜਾਇਫਲ ਦਾ ਤੇਲ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਦਿਲ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਟੌਨਿਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਵਰਤਦਾ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਾਇਫਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਫੈਲਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਲਈ ਸਾਹ ਲਓ ਜਾਂ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਸਤਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ
ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਸਾਜ ਦੁਆਰਾ ਲਾਗੂ ਕਰੋ
ਸਾਹ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਥੀਵਜ਼ ਟੂਥਪੇਸਟ ਜਾਂ ਥੀਵਜ਼ ਮਾਉਥਵਾਸ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
ਪੇਟ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਪਤਲਾ ਲਗਾਓ
