ਬਰਗਾਮੋਟ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਖੁਸ਼ਬੂ ਹੈ ਜੋ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਿੱਧੇ ਟਿਸ਼ੂ ਜਾਂ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੀ ਪੱਟੀ ਤੋਂ ਸਾਹ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਰਗਾਮੋਟ ਨੂੰ ਮਨ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਕਸਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਮਾਲਿਸ਼ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਬਰਗਾਮੋਟ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਸਦੇ ਦਰਦਨਾਸ਼ਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀਸਪਾਸਮੋਡਿਕ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਜੋਜੋਬਾ ਤੇਲ ਵਰਗੇ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਬਰਗਾਮੋਟ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾ ਕੇ ਇੱਕ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਪਰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਾਲਿਸ਼ ਤੇਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਬਰਗਾਮੋਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਅਕਸਰ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸੁਗੰਧ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਹੋਰ ਤੇਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਰਗਾਮੋਟ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮੁਫਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੈਵੈਂਡਰ ਤੇਲ, ਗੁਲਾਬ ਜਾਂ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ।
ਤੁਸੀਂ ਬਰਗਾਮੋਟ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਸੰਤੁਲਨ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਡਿਸਪਰਸੈਂਟ ਵਿੱਚ ਪਾ ਕੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਰਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਰਗਾਮੋਟ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਕੀਟ-ਭਜਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਜੋਂ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਠੋਰ ਰਸਾਇਣਕ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਕਲਪ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਵੇ।
ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਬਰਗਾਮੋਟ ਤੇਲ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਫਾਰਮੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਪਸੰਦ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤੱਤ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਚਮਕਦਾਰ, ਹਰਾ, ਨਿੰਬੂ ਖੁਸ਼ਬੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਖੁਸ਼ਬੂ ਜੋੜਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਰਗਾਮੋਟ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਗੁਣ ਇਸਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਲ ਸੰਪਤੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।