ਛੋਟਾ ਵੇਰਵਾ:
ਸਪੀਅਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਕੀ ਹੈ?
ਪੁਦੀਨੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ,ਪੁਦੀਨਾਯੂਰਪ, ਮੱਧ ਪੂਰਬ ਅਤੇ ਏਸ਼ੀਆ ਦਾ ਇੱਕ ਪੌਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹੁਣ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ, ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਅੱਜ ਵੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਪੂਰਨ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਮਤਲੀ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦਰਦ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਸਮੇਤ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪੁਦੀਨੇ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹਨ।
ਸਪੀਅਰਮਿੰਟ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਨਾਮ ਪੌਦੇ ਦੇ ਬਰਛੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਮਿਲਿਆ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਪੁਦੀਨੇ, ਬਾਗ ਪੁਦੀਨੇ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਬੋਟੈਨੀਕਲ ਨਾਮ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ,ਮੇਂਥਾ ਸਪਿਕਾਟਾ. ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਪੌਦੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਸਿਖਰ ਨੂੰ ਭਾਫ਼ ਡਿਸਟਿਲੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਜਦਕਿ spearmint ਦੇ ਇੱਕ ਮੇਜ਼ਬਾਨ ਹੈਲਾਭਦਾਇਕ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ ਕਾਰਵੋਨ, ਲਿਮੋਨੀਨ, ਅਤੇ 1,8-ਸਿਨਓਲ (ਯੂਕਲਿਪਟੋਲ)। ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਹੋਰ ਪੌਦਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ, ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ, ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਅਤੇ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਸਪੀਅਰਮਿੰਟ ਦਾ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਬਦਲ ਹੈPeppermint ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੇਨਥੋਲ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੁਗੰਧ ਅਤੇ ਝਰਨਾਹਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਤਹੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀਜਾਂ ਇੱਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਨੱਕ।
ਸਪੀਅਰਮਿੰਟ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੁਗੰਧਿਤ ਭਾਫ਼ਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮੱਗਰੀ ਵਜੋਂ)। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਦੇ ਵੀ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ - ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ - ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਸੀਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸ਼ੁੱਧ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਸਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਹਿਲਾਂ ਪਤਲਾ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ। ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ, ਜੋਜੋਬਾ ਤੇਲ, ਜਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
ਤੁਸੀਂ ਫਟੇ ਹੋਏ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਲਗਭਗ ਪੰਜ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਭਿਓਂ ਕੇ ਸਪੀਅਰਮਿੰਟ ਚਾਹ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਪੀਅਰਮਿੰਟ ਚਾਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੈਫੀਨ-ਰਹਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਡੀ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਸਪੀਅਰਮਿੰਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ ਲਾਭ
1. ਹਾਰਮੋਨਲ ਫਿਣਸੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ, ਅਤੇantioxidant ਗੁਣਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਸਿਰਫ ਮੂੰਹ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ - ਉਹ ਫਿਣਸੀ ਵਰਗੀਆਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਪੀਅਰਮਿੰਟ ਕੋਲ ਹੈਐਂਟੀ-ਐਂਡਰੋਜਨਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀਬਮ (ਤੇਲ) ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਫਿਣਸੀ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਪੇਅਰਮਿੰਟ ਦੀ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਰਮੋਨਲ ਫਿਣਸੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
2. ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਕਾਰਵੋਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਪੁਦੀਨਾ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗੈਸ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਤੱਕ ਕਈ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨਇਹ ਕਾਰਵੋਨ ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਐਂਟੀਸਪਾਸਮੋਡਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਵਿੱਚਇੱਕ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਅਧਿਐਨ, ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ (IBS) ਵਾਲੇ ਵਲੰਟੀਅਰਾਂ ਨੂੰ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੀ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲਿਆ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਪੀਅਰਮਿੰਟ, ਨਿੰਬੂ ਮਲਮ, ਅਤੇ ਧਨੀਆ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੁੰਦਾ ਸੀ।
3. ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਉਤੇਜਕ ਖੁਸ਼ਬੂ ਪਿਕ-ਮੀ-ਅਪ ਅਤੇ ਤਣਾਅ-ਰਹਿਤ ਦੋਵਾਂ 'ਤੇ ਹੈ। ਏ2017 ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਸਮੀਖਿਆਇਹ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਮਸਾਜ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ DIY ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਮਸਾਜ ਤੇਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਸਪੀਅਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 2-3 ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ।
4. ਤਣਾਅ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਇਸ ਦੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੂਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਪੀਅਰਮਿੰਟ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੂੰਹ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਚ ਏ2018 ਦਾ ਅਧਿਐਨ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਚੂਹਿਆਂ ਨੂੰ ਸਪੀਅਰਮਿੰਟ ਅਤੇ ਬ੍ਰੌਡਲੀਫ ਪਲੈਨਟੇਨ ਦੇ ਜਲਮਈ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਐਂਟੀ-ਐਂਜ਼ਾਈਟੀ ਅਤੇ ਸੈਡੇਟਿਵ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਇਆ।
ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
5. ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਅਣਚਾਹੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ-ਰੋਧਕ ਗੁਣ, ਪੁਦੀਨਾ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਿਰਸੁਟਿਜ਼ਮ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਚਿਹਰੇ, ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਲ ਵਧਦੇ ਹਨ।
2010 ਵਿੱਚ ਸ.ਇੱਕ ਅਧਿਐਨਜਿਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਤੀ ਸੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਕਮੀ ਆਈ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਏ2017 ਦਾ ਅਧਿਐਨ(ਚੂਹਿਆਂ 'ਤੇ ਸੰਚਾਲਿਤ) ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਸਪੀਅਰਮਿੰਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
6. ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਕੁਝ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਧਿਐਨ ਹਨ ਜੋ ਸਪੀਅਰਮਿੰਟ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮੈਮੋਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ। ਏ2016 ਦਾ ਅਧਿਐਨਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤੇ ਸਪੇਅਰਮਿੰਟ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਮਿਲੇ ਹਨ। ਵਿਚ ਏ2018 ਦਾ ਅਧਿਐਨ, ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਨੇ 90 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਸਪੇਅਰਮਿੰਟ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਕੈਪਸੂਲ ਲਏ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ 900 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ-ਪ੍ਰਤੀ-ਦਿਨ ਕੈਪਸੂਲ ਲਏ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਸਥਾਨਿਕ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਮੈਮੋਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ 15% ਬਿਹਤਰ ਸੀ।
FOB ਕੀਮਤ:US $0.5 - 9,999 / ਟੁਕੜਾ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਆਰਡਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ:100 ਟੁਕੜੇ/ਟੁਕੜੇ ਸਪਲਾਈ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ:10000 ਟੁਕੜਾ/ਪੀਸ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ 
