ਛੋਟਾ ਵੇਰਵਾ:
Lavender ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਹੈਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਅੱਜ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਪਰ ਲਵੈਂਡਰ ਦੇ ਲਾਭ ਅਸਲ ਵਿੱਚ 2,500 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਖੋਜੇ ਗਏ ਸਨ।ਇਸਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ, ਸੈਡੇਟਿਵ, ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿਰੋਧੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ,ਲਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਭਰਪੂਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਅਤੇ ਉਪਚਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਮਿਸਰੀ ਲੋਕ ਮਮੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਅਤਰ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਵੈਂਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਨ।ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਕਿੰਗ ਟੂਟ ਦੀ ਕਬਰ ਨੂੰ 1923 ਵਿੱਚ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਉੱਥੇ ਲੈਵੈਂਡਰ ਦੀ ਇੱਕ ਬੇਹੋਸ਼ ਖੁਸ਼ਬੂ ਬਾਰੇ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ ਜੋ 3,000 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਖੋਜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਸੀ।
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਟੈਕਸਟ ਇੱਕ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਵੈਂਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਵਕਾਲਤ ਕਰਦੇ ਹਨਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ.ਪੌਦੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਅਤੇ ਤਣਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਡੀਕੋਸ਼ਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਲੈਵੈਂਡਰ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ।
ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿਰੋਮਨ ਲਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਨਨਹਾਉਣ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਹਵਾ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਲਈ।ਬਾਈਬਲ ਵਿਚ, ਲੈਵੈਂਡਰ ਦਾ ਤੇਲ ਮਸਹ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਅਰੋਮੈਟਿਕਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੀ।
ਕਿਉਂਕਿ ਲਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਬਹੁਪੱਖੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਕੋਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।ਵਿਗਿਆਨ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਰੇਂਜ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਲੈਵੈਂਡਰ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਬੂਤ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਅਦਭੁਤ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਅੱਜ, ਲਵੈਂਡਰ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ - ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ।ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਲਈ ਲਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਫੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
ਲਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਦੇ ਲਾਭ
1. ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰੋਟੈਕਸ਼ਨ
ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ, ਰਸਾਇਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕ, ਦਲੀਲ ਨਾਲ ਹਰ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਖਤਰਨਾਕ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਅੱਜ ਦੇ ਅਮਰੀਕੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ - ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ, ਕੈਟਾਲੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੁਪਰਆਕਸਾਈਡ ਡਿਸਮੂਟੇਜ਼ (ਐਸਓਡੀ) - ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਬੋਝ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਰੀਬ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਉੱਚ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਆਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।
ਸ਼ੁਕਰ ਹੈ, ਲਵੈਂਡਰ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਉਲਟਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ 2013 ਅਧਿਐਨਫਾਈਟੋਮੈਡੀਸਨਪਾਇਆ ਕਿ ਇਹਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆਸਰੀਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ - ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ, ਕੈਟਾਲੇਜ਼ ਅਤੇ ਐਸ.ਓ.ਡੀ.ਹੋਰ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਦੇ ਹੋਏ, ਸਮਾਨ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਹੈਲੈਵੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈਅਤੇ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਉਲਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
2. ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
2014 ਵਿੱਚ, ਟਿਊਨੀਸ਼ੀਆ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਕਲੇ: ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ 'ਤੇ ਲਵੈਂਡਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਉਲਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
15 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੌਰਾਨ, ਨਤੀਜੇਦੇਖਿਆ ਗਿਆਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਿਲਕੁਲ ਅਦਭੁਤ ਸਨ.ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਲਵੈਂਡਰ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਨੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਇਆ:
- ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਵਧਣਾ (ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਪਛਾਣ)
- ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਚਰਬੀ ਦਾ ਪਾਚਕ)
- ਭਾਰ ਵਧਣਾ
- ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਦੀ ਕਮੀ
- ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ
- ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇlipoperoxidation(ਜਦੋਂ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਅਣੂ "ਚੋਰੀ" ਕਰਦੇ ਹਨ)
ਹਾਲਾਂਕਿ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਜਾਂ ਉਲਟਾਉਣ ਲਈ ਲੈਵੈਂਡਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹੋਨਹਾਰ ਹਨ ਅਤੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਉਪਚਾਰਕ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ।ਇਸਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ, ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਸਤਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੋ, ਇਸਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾਓ, ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕਰੋ।
3. ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਲਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਨੂੰ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਆਪਣੀ ਵਿਲੱਖਣ ਯੋਗਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਚੌਂਕੀ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਲਵੈਂਡਰ ਨੂੰ ਮਾਈਗਰੇਨ, ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਰਗੇ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ ਕਿ ਖੋਜ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਫੜ ਰਹੀ ਹੈ।
ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਈ ਅਧਿਐਨ ਹਨ।2019 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈਸਾਹ ਲੈਣਾਲਵੰਡੁਲਾਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਨੀਓਲਾਈਟਿਕ ਤੇਲ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੈਰੀ-ਆਪਰੇਟਿਵ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰਜੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਤੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਸੈਡੇਟਿਵ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2013 ਵਿੱਚ, ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਸਬੂਤ-ਅਧਾਰਿਤ ਅਧਿਐਨਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਵਿੱਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਰਨਲ80-ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਹੈਲਵੈਂਡਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ ਕੈਪਸੂਲ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨਚਿੰਤਾ, ਨੀਂਦ ਵਿਗਾੜ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਲਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਜਾਂ ਕਢਵਾਉਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਸਨ।
ਦਨਿਊਰੋਸਾਈਕੋਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀ ਦਾ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਜਰਨਲ2014 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖੀ ਅਧਿਐਨ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾਕਿ ਸਿਲੈਕਸਨ (ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਲੈਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਪਲੇਸਬੋਸ ਅਤੇ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਪੈਰੋਕਸੈਟਾਈਨ ਨਾਲੋਂ ਆਮ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੀ।ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਕਢਵਾਉਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਜ਼ੀਰੋ ਮੌਕੇ ਪਾਏ।
2012 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ 28 ਉੱਚ-ਜੋਖਮ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਔਰਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਅਤੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿਆਪਣੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲਵੈਂਡਰ ਫੈਲਾਉਣਾ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਆਈ ਸੀ।
ਲੈਵੈਂਡਰ ਨੂੰ PTSD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਲੈਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਦੇ ਅੱਸੀ ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮPTSD ਤੋਂ ਪੀੜਤ 47 ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ 33 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਨਾਟਕੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਵਿਗਾੜ, ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਪੜਾਅ ਦੋ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।ਫਾਈਟੋਮੈਡੀਸਨ.
ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਲਗਾਓ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੇਲ ਫੈਲਾਓ।ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਨ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।
