ਛੋਟਾ ਵੇਰਵਾ:
ਕਲੈਰੀ ਰਿਸ਼ੀ ਦੇ ਪੌਦੇ ਦਾ ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਔਸ਼ਧੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ।ਇਹ ਸਾਲਵੀ ਜੀਨਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਦੀਵੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਵਿਗਿਆਨਕ ਨਾਮ ਸੈਲਵੀਆ ਸਕਲੇਰੀਆ ਹੈ।ਇਹ ਚੋਟੀ ਦੇ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈਹਾਰਮੋਨਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਖਾਸ ਕਰਕੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ।
ਕੜਵੱਲ, ਭਾਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ, ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵੇਲੇ ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦਾਅਵੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।ਇਹ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲਿਊਕੇਮੀਆ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਲਈ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕਲੈਰੀ ਰਿਸ਼ੀ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਕਨਵਲਸਿਵ, ਐਂਟੀਡਪ੍ਰੈਸੈਂਟ, ਐਂਟੀਫੰਗਲ, ਐਂਟੀ-ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਸ, ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ, ਐਂਟੀਸਪਾਸਮੋਡਿਕ, ਸਟ੍ਰਿੰਜੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹਨ।ਇਹ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਰਵ ਟੌਨਿਕ ਅਤੇ ਸੈਡੇਟਿਵ ਵੀ ਹੈ।
ਕਲੈਰੀ ਸੇਜ ਕੀ ਹੈ?
ਕਲੈਰੀ ਰਿਸ਼ੀ ਦਾ ਨਾਮ ਲਾਤੀਨੀ ਸ਼ਬਦ "ਕਲੇਰਸ" ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਸਾਫ਼"।ਇਹ ਇੱਕ ਸਦੀਵੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ ਜੋ ਮਈ ਤੋਂ ਸਤੰਬਰ ਤੱਕ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਉੱਤਰੀ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਉੱਤਰੀ ਅਫਰੀਕਾ ਅਤੇ ਮੱਧ ਏਸ਼ੀਆ ਦੇ ਕੁਝ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ।
ਪੌਦਾ ਉਚਾਈ ਵਿੱਚ 4-5 ਫੁੱਟ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਮੋਟੇ ਵਰਗਾਕਾਰ ਤਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਢੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਰੰਗੀਨ ਫੁੱਲ, ਲਿਲਾਕ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮਾਵੇ ਤੱਕ, ਗੁੱਛਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖਿੜਦੇ ਹਨ।
ਕਲੈਰੀ ਸੇਜ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਦੇ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸੇ ਹਨ ਸਕਲੇਰਿਓਲ, ਅਲਫ਼ਾ ਟੈਰਪੀਨੋਲ, ਗੇਰਾਨੀਓਲ, ਲਿਨਾਇਲ ਐਸੀਟੇਟ, ਲੀਨਾਲੂਲ, ਕੈਰੀਓਫਾਈਲਿਨ, ਨੇਰਲ ਐਸੀਟੇਟ ਅਤੇ ਜਰਮਕ੍ਰੀਨ-ਡੀ;ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 72 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਏਸਟਰਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਹੈ।
ਸਿਹਤ ਲਾਭ
1. ਮਾਹਵਾਰੀ ਸੰਬੰਧੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ
ਕਲੈਰੀ ਰਿਸ਼ੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਖੁੱਲਣ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਕੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਵਿਚ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈPMS ਦੇ ਲੱਛਣਨਾਲ ਹੀ, ਫੁੱਲਣ, ਕੜਵੱਲ, ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਸਮੇਤ।
ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਐਂਟੀਸਪਾਸਮੋਡਿਕ ਵੀ ਹੈ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਇਹ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇ ਕੇ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਕਿੰਗਡਮ ਦੀ ਆਕਸਫੋਰਡ ਬਰੂਕਸ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲੇਬਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਅੱਠ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ 8,058 ਔਰਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ।
ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਸਬੂਤ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ ਮਾਵਾਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ, ਡਰ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤੇ ਗਏ 10 ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਿੱਚੋਂ, ਕਲੈਰੀ ਸੇਜ ਆਇਲ ਅਤੇਕੈਮੋਮਾਈਲ ਤੇਲਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਨ.
ਇੱਕ ਹੋਰ 2012 ਦਾ ਅਧਿਐਨਮਾਪਿਆਹਾਈ ਸਕੂਲ ਦੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਦੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਵਜੋਂ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ।ਇੱਕ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਮਸਾਜ ਸਮੂਹ ਅਤੇ ਇੱਕ ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ (ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਅਤੇ ਬੁਖ਼ਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ) ਸਮੂਹ ਸੀ।ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਮਸਾਜ ਇਲਾਜ ਸਮੂਹ ਦੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਲੈਰੀ ਰਿਸ਼ੀ, ਮਾਰਜੋਰਮ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪੇਟ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ।geranium ਤੇਲਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਅਧਾਰ ਵਿੱਚ.
ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ ਸਮੂਹ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀ।
2. ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਸਪੋਰਟ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਕਲੈਰੀ ਰਿਸ਼ੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਫਾਈਟੋਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "ਡੈਟਰੀ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੌਦਿਆਂ ਤੋਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਅੰਦਰ।ਇਹ ਫਾਈਟੋਏਸਟ੍ਰੋਜਨ ਕਲੈਰੀ ਰਿਸ਼ੀ ਨੂੰ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।ਇਹ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਅਤੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਅੱਜ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬਾਂਝਪਨ, ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ-ਆਧਾਰਿਤ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ - ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸਾਡੀ ਖਪਤ ਦੇ ਕਾਰਨ।ਉੱਚ-ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਭੋਜਨ.ਕਿਉਂਕਿ ਕਲੈਰੀ ਰਿਸ਼ੀ ਉਹਨਾਂ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਹੈ.
ਇੱਕ 2014 ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਫਾਈਟੋਥੈਰੇਪੀ ਰਿਸਰਚ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਹੋਇਆਪਾਇਆਕਿ ਕਲੈਰੀ ਸੇਜ ਆਇਲ ਨੂੰ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਲੈਣਾ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ 36 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਅਧਿਐਨ 50 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿਚ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ 22 ਔਰਤਾਂ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ।
ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ "ਕਲੈਰੀ ਸੇਜ ਆਇਲ ਦਾ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਅੰਕੜਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੀ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੀ।"
3. ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਇਨਸੌਮਨੀਆਕਲੈਰੀ ਸੇਜ ਆਇਲ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸੈਡੇਟਿਵ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਸੌਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਜੋ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਊਰਜਾ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ, ਕੰਮ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਹਨ।ਇੱਕ ਆਲ-ਕੁਦਰਤੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ, ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਕੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ 2017 ਅਧਿਐਨਦਿਖਾਇਆਕਿ ਲਵੈਂਡਰ ਤੇਲ, ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਸਮੇਤ ਮਸਾਜ ਦਾ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣਾ,neroli ਦਾ ਤੇਲਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕਲੈਰੀ ਸੇਜ ਨੇ ਰਾਤ ਦੀਆਂ ਸ਼ਿਫਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਰਸਾਂ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕੀਤਾ।
4. ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਕਲੈਰੀ ਰਿਸ਼ੀ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ;ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਧਮਨੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇ ਕੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਕੋਰੀਆ ਗਣਰਾਜ ਵਿੱਚ ਬੇਸਿਕ ਨਰਸਿੰਗ ਸਾਇੰਸ ਵਿਭਾਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆਮਾਪਿਆਕਲੈਰੀ ਸੇਜ ਆਇਲ ਦੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਜਾਂ ਅਣਇੱਛਤ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ।ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਚੌਂਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਭਾਗ ਲਿਆ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਕਲੈਰੀ ਸੇਜ ਆਇਲ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ,ਲਵੈਂਡਰ ਦਾ ਤੇਲਜਾਂ ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ (ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਮੂਹ ਲਈ);ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 60 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਗੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਪਿਆ ਗਿਆ।
ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਕਲੈਰੀ ਤੇਲ ਸਮੂਹ ਨੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਲੈਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਸਮੂਹਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਸਿਸਟੋਲਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ, ਲੈਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਸਮੂਹ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਡਾਇਸਟੋਲਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ, ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸਾਹ ਦੀ ਦਰ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਆਈ। ਗਰੁੱਪ।
ਅੰਕੜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਲੈਰੀ ਆਇਲ ਇਨਹੇਲੇਸ਼ਨ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।
5. ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ
ਕਲੈਰੀ ਸੇਜ ਆਇਲ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਕਾਰਡੀਓ-ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ ਅਤੇ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ.ਤੇਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਲਈ ਦੋ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ।
ਇੱਕ ਡਬਲ-ਬਲਾਈਂਡ, ਬੇਤਰਤੀਬ, ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਜਿਸ ਵਿੱਚ 34 ਮਹਿਲਾ ਮਰੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨਦਿਖਾਇਆਕਿ ਕਲੈਰੀ ਸੇਜ ਨੇ ਪਲੇਸਬੋ ਅਤੇ ਲੈਵੈਂਡਰ ਆਇਲ ਗਰੁੱਪਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸਿਸਟੋਲਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਟਾਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਡਾਇਸਟੋਲਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਟਾਇਆ ਹੈ।ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਸਿਰਫ਼ ਕਲੈਰੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਲਿਆ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ 60 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ ਗਿਆ।
