ਛੋਟਾ ਵੇਰਵਾ:
ਲਵੈਂਡਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਹੈਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਅੱਜ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ, ਪਰ ਲੈਵੈਂਡਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ 2,500 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਖੋਜੇ ਗਏ ਸਨ। ਇਸਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ, ਸੈਡੇਟਿਵ, ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਐਂਟੀਡਿਪ੍ਰੈਸਿਵ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ,ਲੈਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਮਿਸਰੀ ਲੋਕ ਲਵੈਂਡਰ ਨੂੰ ਮਮੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਅਤਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦੇ ਸਨ। ਦਰਅਸਲ, ਜਦੋਂ 1923 ਵਿੱਚ ਰਾਜਾ ਟੂਟ ਦੀ ਕਬਰ ਖੋਲ੍ਹੀ ਗਈ ਸੀ, ਤਾਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਕਿ ਉੱਥੇ ਲਵੈਂਡਰ ਦੀ ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਸੀ ਜੋ 3,000 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਖੋਜੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਟੈਕਸਟ ਲੈਵੈਂਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਕਾਲਤ ਕਰਦੇ ਹਨਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ. ਪੌਦੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਅਤੇ ਤਣਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕਾੜ੍ਹਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਲਵੈਂਡਰ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ।
ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿਰੋਮਨ ਲਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਨਨਹਾਉਣ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਹਵਾ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਲਈ। ਬਾਈਬਲ ਵਿੱਚ, ਲਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਮਸਹ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੀ।
ਕਿਉਂਕਿ ਲੈਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਹੁਪੱਖੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਕੋਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੇਲ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਵਿਗਿਆਨ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਲੈਵੈਂਡਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਬੂਤ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਅੱਜ, ਲੈਵੈਂਡਰ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ - ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ। ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਲਈ ਲੈਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
ਲਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
1. ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸੁਰੱਖਿਆ
ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਰਸਾਇਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕ, ਅੱਜ ਅਮਰੀਕੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹਰ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਖਤਰਨਾਕ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹਨ। ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ, ਕੈਟਾਲੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੁਪਰਆਕਸਾਈਡ ਡਿਸਮਿਊਟੇਜ਼ (SOD) - ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਜੇਕਰ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲ ਦਾ ਭਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਉੱਚ ਸੰਪਰਕ ਕਾਰਨ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਆਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।
ਸ਼ੁਕਰ ਹੈ, ਲੈਵੈਂਡਰ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਉਲਟਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। 2013 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨਫਾਈਟੋਮੈਡੀਸਨਪਾਇਆ ਕਿ ਇਹਗਤੀਵਿਧੀ ਵਧਾ ਦਿੱਤੀਸਰੀਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ - ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ, ਕੈਟਾਲੇਸ ਅਤੇ ਐਸ.ਓ.ਡੀ.। ਹੋਰ ਹਾਲੀਆ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦਰਸਾਏ ਹਨ, ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਦੇ ਹੋਏ ਕਿਲਵੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈਅਤੇ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਉਲਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
2. ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
2014 ਵਿੱਚ, ਟਿਊਨੀਸ਼ੀਆ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਕਲੇ: ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ 'ਤੇ ਲੈਵੈਂਡਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਲਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
15 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੌਰਾਨ, ਨਤੀਜੇਦੇਖਿਆ ਗਿਆਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਧਿਐਨ ਬਿਲਕੁਲ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਸਨ। ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਲੈਵੈਂਡਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਇਆ:
- ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਵਾਧਾ (ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ)
- ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਵਿਕਾਰ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਚਰਬੀ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ)
- ਭਾਰ ਵਧਣਾ
- ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਦੀ ਕਮੀ
- ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ
- ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇਲਿਪੋਪਰਆਕਸੀਕਰਨ(ਜਦੋਂ ਮੁਕਤ ਰੈਡੀਕਲ ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਅਣੂ "ਚੋਰੀ" ਕਰਦੇ ਹਨ)
ਹਾਲਾਂਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਜਾਂ ਉਲਟਾਉਣ ਲਈ ਲੈਵੈਂਡਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਾਅਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਇਲਾਜ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਸਤਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੋ, ਇਸਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾਓ, ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕਰੋ।
3. ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਲੈਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਨੂੰ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣ ਯੋਗਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਸਥਾਨ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਲੈਵੈਂਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਾਈਗਰੇਨ, ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਰਗੇ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ ਕਿ ਖੋਜ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਫੜ ਰਹੀ ਹੈ।
ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਈ ਅਧਿਐਨ ਹਨ। 2019 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿਸਾਹ ਲੈਣਾਲਵੈਂਡੁਲਾਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਤੇਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਪਰੇਟਿਵ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰਜੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਤੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਸੈਡੇਟਿਵ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2013 ਵਿੱਚ, ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਸਬੂਤ-ਅਧਾਰਤ ਅਧਿਐਨਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਵਿੱਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਰਨਲਪਾਇਆ ਕਿ 80-ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕਰਨਾਲੈਵੈਂਡਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ ਕੈਪਸੂਲ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨਚਿੰਤਾ, ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਲੈਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਾਂ ਕਢਵਾਉਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਸਨ।
ਦਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਨਿਊਰੋਸਾਈਕੋਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀ2014 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖੀ ਅਧਿਐਨ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾਕਿ ਸਿਲੇਕਸਨ (ਜਿਸਨੂੰ ਲੈਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਪਲੇਸਬੋਸ ਅਤੇ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਪੈਰੋਕਸੈਟਾਈਨ ਨਾਲੋਂ ਆਮ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੀ। ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਕਢਵਾਉਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕੋਈ ਵੀ ਮਾਮਲੇ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇ।
2012 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ 28 ਉੱਚ-ਜੋਖਮ ਵਾਲੀਆਂ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ ਅਤੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਕਿ ਦੁਆਰਾਆਪਣੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲੈਵੈਂਡਰ ਫੈਲਾਉਣਾ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਆਈ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਈ।
ਲੈਵੈਂਡਰ ਨੂੰ PTSD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਅੱਸੀ ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਲੈਵੈਂਡਰ ਤੇਲPTSD ਤੋਂ ਪੀੜਤ 47 ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ 33 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ, ਮੂਡ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨਾਟਕੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘਟਾਇਆ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਪੜਾਅ ਦੋ ਦੇ ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।ਫਾਈਟੋਮੈਡੀਸਨ.
ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਤੇਲ ਫੈਲਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਨ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।
