ਛੋਟਾ ਵੇਰਵਾ:
ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈਸਭ ਤੋਂ ਬਹੁਪੱਖੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਬਾਹਰ ਉਥੇ.ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਤੱਕ ਕਈ ਸਿਹਤ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਗੰਧਿਤ, ਸਤਹੀ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਯੂਐਸ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟ ਆਫ਼ ਐਗਰੀਕਲਚਰ ਹਿਊਮਨ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਰਿਸਰਚ ਸੈਂਟਰ ਆਨ ਏਜਿੰਗ ਔਨ ਟਫਟਸ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਮੀਖਿਆ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿਪੁਦੀਨੇ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨਗਤੀਵਿਧੀਆਂਇਹ ਵੀ:
- ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਟਿਊਮਰ ਵਿਰੋਧੀ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਐਂਟੀ-ਐਲਰਜੀਨਿਕ ਸਮਰੱਥਾ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਦਰਦ-ਨਿਵਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ
- ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਕੀਮੋਪ੍ਰਿਵੈਂਟਿਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਕਿਉਂ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਹ ਕਿਉਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਕੈਬਨਿਟ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ।
ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਕੀ ਹੈ?
ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਸਪੇਅਰਮਿੰਟ ਅਤੇ ਵਾਟਰ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਇੱਕ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਪ੍ਰਜਾਤੀ ਹੈ (ਮੈਂਥਾ ਐਕੁਆਟਿਕਾ).ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ CO2 ਜਾਂ ਫੁੱਲਾਂ ਵਾਲੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਤਾਜ਼ੇ ਏਰੀਅਲ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਠੰਡੇ ਕੱਢਣ ਦੁਆਰਾ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨਮੇਨਥੋਲ(50 ਫੀਸਦੀ ਤੋਂ 60 ਫੀਸਦੀ) ਅਤੇ ਮੇਨਥੋਨ (10 ਫੀਸਦੀ ਤੋਂ 30 ਫੀਸਦੀ)।
ਫਾਰਮ
ਤੁਸੀਂ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਨੂੰ ਕਈ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ, ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਪੱਤੇ, ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਸਪਰੇਅ ਅਤੇ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।ਪੁਦੀਨੇ ਵਿਚਲੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਮੇਨਥੋਲ ਤੇਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਮ, ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਤਿਹਾਸ
ਨਾ ਸਿਰਫ ਹੈਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀ ਯੂਰਪੀਅਨ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈਚਿਕਿਤਸਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹੋਰ ਇਤਿਹਾਸਕ ਬਿਰਤਾਂਤ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਜਾਪਾਨੀ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਇਸਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਯੂਨਾਨੀ ਮਿਥਿਹਾਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਨਿੰਫ ਮੇਂਥਾ (ਜਾਂ ਮਿਨਥੇ) ਨੂੰ ਪਲੂਟੋ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਮਿੱਠੀ-ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੋ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਲੋਕ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਉਸਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ।
ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਯੋਗ 1000 ਬੀ ਸੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਮਿਸਰੀ ਪਿਰਾਮਿਡਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਗਏ ਹਨ।
ਅੱਜ, ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਮਤਲੀ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰਿਕ ਲਾਈਨਿੰਗ ਅਤੇ ਕੋਲਨ 'ਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਇਹ ਇਸਦੇ ਕੂਲਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਅਤੇ ਸਤਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਾਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ, ਸੱਜਾ?
ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਲਾਭ
ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਯੋਗਾਂ ਅਤੇ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
1. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਦਰਦ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਵਾਬ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ "ਹਾਂ!"ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕੁਦਰਤੀ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ।
ਇਸ ਵਿੱਚ ਠੰਡਾ, ਤਾਕਤਵਰ ਅਤੇ ਐਂਟੀਸਪਾਸਮੋਡਿਕ ਗੁਣ ਵੀ ਹਨ।ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਸਤਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਅਤੇ ਮਾਇਓਫੈਸੀਅਲ ਦਰਦ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਦਰਦ ਰਾਹਤ ਫਾਇਦੇ ਹਨ।ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ, ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ, ਕੈਪਸੈਸੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਤਹੀ ਦਰਦਨਾਸ਼ਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਬੂੰਦਾਂ ਲਗਾਓ, ਐਪਸੌਮ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਲਈ ਪੰਜ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰਗੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।ਲਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਪੁਦੀਨੇ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
2. ਸਾਈਨਸ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸਾਹ ਸੰਬੰਧੀ ਸਹਾਇਤਾ
ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਈਨਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖੁਰਚਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਇਹ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਕਪੜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ, ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭੀੜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਹੈਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਵਧੀਆ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ, ਫਲੂ, ਖੰਘ, ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਸ, ਦਮਾ, ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ।
ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ, ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵ ਇਹ ਸੰਕਰਮਣ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।
ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇਯੂਕੇਲਿਪਟਸ ਦਾ ਤੇਲਮੇਰੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਭਾਫ਼ ਰਗੜਨਾ.ਤੁਸੀਂ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪੰਜ ਬੂੰਦਾਂ ਵੀ ਫੈਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਮੰਦਰਾਂ, ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਬੂੰਦਾਂ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
3. ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ
ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚੋਂ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਪਰਾਗ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈਐਲਰਜੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਇਸ ਦੇ ਕਫਨਾਸ਼ਕ, ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਤਾਕਤਵਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ।
ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਅਧਿਐਨਮੈਡੀਕਲ ਖੋਜ ਦਾ ਯੂਰਪੀਅਨ ਜਰਨਲਇਹ ਪਾਇਆਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸੰਭਾਵੀ ਉਪਚਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨਗੰਭੀਰ ਸੋਜਸ਼ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ, ਕੋਲਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਬ੍ਰੌਨਕਸੀਅਲ ਦਮਾ।
ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ DIY ਉਤਪਾਦ ਨਾਲ ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਅਤੇ ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ ਤੇਲ ਫੈਲਾਓ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਮੰਦਰਾਂ, ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਦੀਆਂ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਬੂੰਦਾਂ ਲਗਾਓ।
